壮游者|人文旅行声音游记
壮游者领头YANG
“壮游者”是一档人文旅行声音游记播客，由前媒体人Yang主持，邀请不同身份和视角的旅行者，从人文、地理、历史…等不同角度进入全球目的地，并分享他们的参与式观察体验。曾获苹果播客（Podcasts）“2022年编辑精选节目”；2023CPA年度城市旅行类播客奖；2024喜马拉雅年度品牌青睐播客；2025 小宇宙年度趋势内容。 欢迎参加“壮游者旅行团”，一起听得多一些、看得细一些、走得深一些。
最近更新 2026-09-03
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共 315 集276 |宁波| 从山脉到文脉 - 笋、藏书楼、浙东学派和宁波的精神源头
又来到江南了！目的地还是宁波！去年和分享人乐芸聊了宁波的水，“过七桥，跨三江”。本期，我们把目光转向那些不可被忽视的、连绵的山丘——四明山不仅是河姆渡文明的“供给侧”，也是浙东学派的摇篮。我们会从王阳明“格竹”失败聊到龙场悟道，聊“知行合一”为什么在今天依然值得实践；从浙东的富庶聊到“五桂楼”的藏书，也聊到宁波商帮如何从山里走向世界再回馈家乡。还将走进梁弄——被称为“浙东延安”的革命老区，了解红色基因如何在这里传承；登上仅80米高的招宝山，感受“浙东门户”四百年来的四抗战役，山不在高，有勇士则名。当然，山里也有四季不同的味道：春天的雷笋、夏天的鞭笋、秋天的吊红柿子，还有梁弄大糕上印着的祝福。
2026-09-031 小时 16 分钟到美国｜洛杉矶vs 拉塞维加斯：被贩卖的梦想和被释放的欲望
到可到，非常道。这次，我们“到美国”，先从洛杉矶和拉斯维加斯聊起。 聊天人：贝贝&Yang，一对刚刚喜结良缘的青年男女。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangy
2026-08-232 小时 3 分钟275 |英国| 游“戏”指南 - 莎翁、土地、波特小姐和城市即舞台
“踏上一条被艺术触动的旅程，它会自动治愈你（雨尘）。”——本期的目的地是英国，从伦敦西区到莎士比亚小镇；从约克郡的的荒原到巴斯的社交场；从湖区的自然治愈，再到爱丁堡艺术节的狂欢。我们循着台词、音符和笔墨，走进另一种英国。我们听“卷福”念出那句等待整场的"To be or not to be"，看演员们把舞台当作健身房反复锤炼，感受英剧里的幽默和节制，也从悬崖剧场里看到一种召唤——跟着打动过你的那部剧、那首诗、那段旋律，出发！ 故事节点 05:16 伦敦不只有西区 17:40 剧场就是英国演员的健身房 23:11 文学性、幽默、节制和英剧的气质 34:40 莎士比亚小镇和他的时代 42:00 风
2026-08-161 小时 33 分钟274 |意大利| 那不勒斯的慷慨 - 混乱之都、上帝之手、披萨和没有阶级感的日子
本期的目的地是意大利南部城市那不勒斯。这座被维苏威火山俯瞰、被第勒尼安海环抱的古城，被希腊人、罗马人、西班牙人、法国人先后统治，却在意大利统一后从首都沦为“南方城市”，留下了至今难解的南北落差。在许多人眼中，那不勒斯是混乱、危险、无秩序的代名词；在另一些人心中，它是披萨之都、马拉多纳的城市，是街头巷尾热气腾腾的人间烟火。两种印象都真实存在——老朋友飞飞重回节目，带你走进那不勒斯——这座城市的慷慨，只留给愿意尊重它的人。 注：节目里出现的四首歌曲名字，请看“故事节点”。 提及景点 托雷多大街地铁站（星空地铁站）; 平民表决广场（市中心的大型广场，纪念1860年那不勒斯加入意大利统一）; 圣方济各
2026-08-061 小时 7 分钟273|新西兰|南岛的慢与野 - 霍比特人、小鸟、核桃和他们的八号铁丝精神
本期的目的地是新西兰。新西兰到底有什么魅力可以吸引到众多游客和移民？为什么一个新西兰人可以花一个下午坐在湖边，也可以转身去挑战蹦极、喷射快艇这样的极限运动？这种看似矛盾的生活方式背后，也许就隐藏着答案。我们邀请到了长期生活在新西兰的丁丁，请她聊聊这块土地上的故事：从Kiwi这个称呼背后的身份认同，到移民社会形成的性格，从毛利文化的影响，到新西兰人骨子里的“八号铁丝精神”。最后，我们也会在南岛来一趟自驾旅行…… 2026年7月20日至8月3日，新西兰航空官网限时促销，上海直飞新西兰，不含税4210元起，含皇后镇等四城同价优惠，详情请见: https://www.airnewzealand.cn/
2026-07-261 小时 39 分钟做客《苦中找乐》：痛苦和欲望，都会成为你的灯塔！
去好朋友羊行的播客《苦中找乐》（欢迎搜索并订阅）做了个客。感谢羊行激发了我的表达欲：无论身处何境，能养活自己、辐射他人，已是伟大；而快乐与困境皆如潮水，会来也会走——重要的是保持对世界的好奇，继续拨动生命的琴弦。
2026-07-2052 分钟到南方｜大湾区：送官究治、控烟难题和吃不完的顺德菜
终于来到了传说中的“下海”之地深圳，然后，坐高铁到了香港，再坐船到澳门，再从珠海坐巴士回深圳；还去了《雄狮少年》里的原型村落、佛山寻黄飞鸿不遇、吃了最爱的顺德菜；最后，在松弛的广州，告别了23年前在此吃蛇的年轻的Yang。这一路，看到了很多有趣的细节，也带走了“后遗症”和“祛魅”，南方之旅就此结束。听听吧。 小区被遗弃的小猫（母），在我家暂养。已做健康检查，指标全优；两个半月，活泼、聪明，能听懂部分指令；亲人，需要时不时抱抱的那种；吃饭、喝水（尤其是爱喝水）和玩耍完全不用操心。寻觅北京或周边区域的听友领养。请联系我：zhuangyouzhe2018 △香港中环 △逼仄的公仔面店 △“送官究治”
2026-07-082 小时 21 分钟到南方｜潮汕的“阿嫲”真忙、城隍爷和一个大困惑
潮州、汕头、揭阳（潮汕地区），我们吃了白粥，赏了英歌舞，拜了城隍爷，看到“阿嫲”实在是太忙了，访了两个老城和几个村子，留下来一个大困惑，还顺便聊了聊《给阿嫲的情书》这部电影。听听吧。 「壮游者」十一假期旅行团已成团，尚有少数几个位置。这一次，我们要一起从贝尔格莱德到萨拉热窝，完成一场记忆与与山野的巴尔干之旅。时间是2026年9月28日-10月5日，在线路上，我们选择了塞尔维亚和波黑两个最具代表的国家，脚步将从多瑙河到德里纳河、从城市到村庄，去触碰复杂的南斯拉夫记忆，也去欣赏奥斯曼帝国留下的遗迹与观察当地人民的生活。我们会去到博物馆、去历史发生的地方、去农夫市场、去学当地人喝咖啡，也会在山脊上徒
2026-07-021 小时 55 分钟到南方｜闽南和福州的乡村、食物及染上茶瘾的记忆
从2025年1月第一次踏足福建，到今年再访福州，我们可算是个有“福”之人了。我们走过了泉州、漳州、厦门、长乐……看了一些新奇的景色，吃了很多好吃的，拜访了几位朋友，更是——不可饶恕啊——YANG 竟然在这里沾染上了茶瘾。听听吧。 「壮游者」十一假期旅行团已成团，尚有少数几个位置。这一次，我们要一起从贝尔格莱德到萨拉热窝，完成一场记忆与与山野的巴尔干之旅。时间是2026年9月28日-10月5日，在线路上，我们选择了塞尔维亚和波黑两个最具代表的国家，脚步将从多瑙河到德里纳河、从城市到村庄，去触碰复杂的南斯拉夫记忆，也去欣赏奥斯曼帝国留下的遗迹与观察当地人民的生活。我们会去到博物馆、去历史发生的地方
2026-06-291 小时 41 分钟到南方｜福建霞浦：海带养殖、抗倭城堡和畲族村子
我们给自己放了个暑假，“到南方”去看看。Yang作为一个与改革开放同龄的河南人，对“南方”充满了向往，但鲜少踏足；贝贝除了出差，也没有好好的去看看更南的“南方”；福建霞浦—福州—潮汕—深圳—香港—澳门—顺德—广州，请听听我们对南方的向往、好奇和迷惑吧。这一期是闽东的霞浦。 △运送海带的车 △霞浦县博物馆 △大京城堡城墙 △城墙上 △海带加工厂 △半月里村龙溪宫 △畲族牛家拳武术表演 △婚俗表演 △银饰凤冠 △雷其松和他的私人博物馆 △村外的永庆禅寺 △独自修行的僧人 △砌入围墙的房檐 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加
2026-06-241 小时 10 分钟旅行团｜从贝尔格莱德到萨拉热窝：一场记忆与山野的巴尔干之旅（十一假期版）
「壮游者」十一假期旅行团开始招募同行好友了，这一次，我们要一起从贝尔格莱德到萨拉热窝，完成一场记忆与与山野的巴尔干之旅。时间是2026年9月28日-10月5日，线路策划人、也是“巴尔干系列”分享嘉宾樊北溟，她也将以“人文领读人”的角色全程随队并做出分享。在线路上，我们选择了塞尔维亚和波黑两个最具代表的国家，脚步将从多瑙河到德里纳河、从城市到村庄，去触碰复杂的南斯拉夫记忆，也去欣赏奥斯曼帝国留下的遗迹与观察当地人民的生活。我们会去到博物馆、去历史发生的地方、去农夫市场、去学当地人喝咖啡，也会在山脊上徒步，走到波黑海拔最高的传统村落里去。整个行程不赶路，不猎奇，更不拼网红照——这就是这条线路的目的
2026-06-212 分钟272 |巴尔干| 记忆未曾离场 - 地堡、龙、电视防尘罩和迟到的暂住证
本期是“巴尔干”系列的第3期，也是最后一期。我们继续跟随樊老师去其他几个巴尔干国家。第一站是克罗地亚，看看这个一心往欧洲靠拢的国家，怎么面对自己那些历史记忆。然后再去阿尔巴尼亚，那个曾经把自己封在地堡里的国家，看看它是怎么从霍查时代的封闭里一步步走出来的。中间我们还会路过罗马尼亚，齐奥塞斯库留下的那个巨型建筑，真的能反映一个疯狂的时代；还有左岸共和国，一个没有被世界完全承认的平行空间。最后回到斯洛文尼亚，看看这个前南国家里最像西欧的地方，是怎么拼命想甩掉“巴尔干”这个标签的。 特别提醒：由“壮游者”发起，樊北溟（樊老师）策划的十一定制旅行线路《从贝尔格莱德到萨拉热窝，一场记忆与山野的巴尔干之旅
2026-06-181 小时 13 分钟271 |巴尔干| 保重，萨拉热窝 - 桥、希望隧道、玫瑰和曾经是兄弟
本期是“巴尔干”系列的第2期。我们将进入到波斯尼亚和黑塞哥维纳，也就是波黑，如果名字陌生，那么你一定知道它的首都萨拉热窝——《瓦尔特保卫萨拉热窝》这部电影曾经在中国很流行。本期节目，将主要围绕萨拉热窝展开，我们会登上黄堡，从山顶俯瞰萨拉热窝，了解下为什么会成为“欧洲的耶路撒冷”；也会走过著名的拉丁桥，它被改了几次名字，也聊聊民族主义和民族国家是如何一步步改变巴尔干人的命运的；还有狙击手大街、希望隧道、地面上的萨拉热窝玫瑰（也叫战地玫瑰），每一个“景点”的背后，都在解释着萨拉热窝人为什么喜欢说“Take care（保重）”。 特别提醒：由“壮游者”发起，樊北溟（樊老师）策划的十一定制旅行线路《从
2026-06-161 小时 22 分钟270 |巴尔干| 啊，朋友再见 - 补牙、纪念碑、铁托和超越国境线的食物
本期是“巴尔干”系列的第1期。这里是欧洲最复杂的十字路口。东正教、天主教和伊斯兰教在同一片土地上相遇；奥斯曼帝国、奥匈帝国、社会主义南斯拉夫和现代民族国家的痕迹层层叠加；一战在这里爆发，冷战在这里留下烙印，而距离今天并不遥远的南斯拉夫战争，也塑造了此地人民的命运。 本期，我们将跟随樊北溟（樊老师）的视角观察贝尔格拉德和塞尔维亚，可能很多人第一次听到这个城市的名字，是1999年北约轰炸南联盟大使馆的新闻；也可能有人是从南斯拉夫电影《桥》的主题曲《啊，朋友再见》，以及那个遥远的“南斯拉夫”开始认识这里。但真正走进贝尔格莱德，你会发现，它远比新闻和记忆里的那个名字复杂。这里有被炸弹留下伤痕的建筑，也
2026-06-141 小时 19 分钟269 |中东| “难民”在哪里 - 逃离、竞争、一种死局和回到本土的失望
注：节目中提到的Fatima和女儿已经平安抵达加拿大。 本期是“中东”系列的第11期。在中东旅行，你不可能看不到“难民”——他们或是餐厅服务员、或是街头小贩、也可能是直接向你要钱的孩子。2011年叙利亚内战开始后，产生了大约560万流落国外的难民，他们去到土耳其、约旦、黎巴嫩……如果你觉得这已经很多了，还有巴勒斯坦难民，从1948年至今在联合国登记的难民人数，已接近590万人了；中东和周边的一些国家，也一直在制造新的难民，比如像阿富汗、苏丹和也门。请跟随本期节目分享人曼曼，走进黎巴嫩、叙利亚、伊拉克的难民营去探访，去看看他们的生活。 推荐阅读：节目中提到的叙利亚女孩阿什蒂的故事，https:/
2026-06-021 小时 56 分钟267 |肯尼亚| 骆驼走，我也走 - 部族、莫兰、白人高地和他们仨的荒原跋涉
一名叫齐林的摄影师，在2021年、经历人生多重打击后，跑到肯尼亚北部，开启了一场地狱级别的荒原跋涉——他和一位叫马丁的桑布鲁族向导，牵着一头叫“齐沛石”的骆驼，沿着东非大裂谷、从南到北徒步了700公里。更多齐林的沿途摄影作品请于公众号“壮游者”相关推送里观看。 口误纠正：37分11秒开始，桑布鲁族（Samburu）的割礼应为每14年一次；每7年为一个年龄组的是邻近部落Gabra族。 故事节点 07:10 肯尼亚不止是草原 11:26 一头叫“齐沛石“骆驼 22:26 小技巧：如何与骆驼相处 25:33 来自桑布鲁族的向导马丁 36:51 从“割礼”到勇士“莫兰” 44:41 部族冲突从哪里来？
2026-05-201 小时 24 分钟266 |伊拉克| 缓缓的巴格达 - 弹匣、烤鱼、一个青年和穆塔纳比街的书摊
本期是“中东”系列的第9期。目的地是伊拉克首都巴格达，会从机场“你正身处和平中心”的标语切入，来聊一下我们对这座“战乱之城”的印象与现实的反差。会去到巴格达文化心脏穆塔纳比街，和底格里斯河边，以及穷街陋巷和豪华商场；也会梳理下巴格达从阿巴斯王朝“和平之城”，到两伊战争、海湾战争、ISIS围城的历史片段，最后会和塔法聊一聊天，了解下伊拉克年轻人的生活压力与梦想。更多细节图片请在公众号“壮游者”相关推送中观看。 建议收听：67期《巴格达之恋》 故事节点 00:00 “你正身处和平中心” 11:01 民兵 16:35 发电机 19:10 “欢迎来到我们的国家” 26:01 “和平之城”和“智慧宫”
2026-05-131 小时 51 分钟265 |中东| 劳伦斯之路 - 考古、谎言、游击战和一张无法兑换的“大饼”
本期是“中东”系列的第8期。在中东旅行，“劳伦斯”的名字一定是避不开的。从19世纪末到第一次世界大战前后，这是中东格局剧烈变化的时期，当时中东的大部分地区仍然是属于奥斯曼帝国，不过这个延续了数百年的帝国在那个时候已经明显衰落了。与此同时，欧洲列强、特别是英国和法国也在不断的介入到中东事务。1916年在英国的支持下，英国人给阿拉伯人画了个大饼，承诺独立后为他们建立一个大阿拉伯王国。劳伦斯正是在这个过程中进入到历史舞台，并有了“阿拉伯的劳伦斯“的故事。本期节目会以劳伦斯学习、工作和战斗过的几个地方串起一条“劳伦斯之路”，从英国、土耳其、约旦到叙利亚，那通过这条路线，让我们再多了解一点劳伦斯和他那个
2026-05-051 小时 7 分钟散步时间｜环京沪看房之旅
主要是祝大家五一平安出行，平安返家，返回那个不必太大、能挡风遮雨的小小的家。 顺便分享下前两周从河北燕郊、天津武清、然后一路开车到浙江安吉、嘉善、昆山花桥的看房之旅的故事，有人有事，有吃有喝。 “中东”系列在 五一假期后更新。8月19-8月30 日“漫游斯里兰卡”之旅仍有余位，请联系微信zhuangyouzhe2018。
2026-04-281 小时 32 分钟264 |约旦| 暴风眼中 - 难民、润、女大学生、甜品和没有石油的土地
本期是“中东”系列的第7期，目的地依然是约旦，如果你只听了上期节目，也许会觉得约旦是一个安全、祥和又非常好玩的旅游国家。但约旦的经济水平大概处在全球中等偏下的位置，整体来看，低增长、资源匮乏、很依赖外援和旅游；再翻开地图看下约旦的位置，就在中东的中心，周边的国家伊拉克、叙利亚、以色列和巴勒斯坦等，都不太平，可想而知约旦会被波及，但本土又没发生过战争，可以说是“在战争边缘维持稳定”的神奇存在。约旦是怎么做到的？周边涌来的大批难民有什么影响？生活在那里的人有什么体感……请听本期节目的分享人讲述。 故事节点 12:57 没石油、多矿产和以色列的支援 16:57 部落、身份认同和暴风眼里的平静 27:
2026-04-061 小时 18 分钟
