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共 334 集Vol.226 CCC冠军Cristian Minoggio，一步步慢慢来！
【本期简介】 2026年8月28日19点21分48秒，当 Cristian Minoggio 冲过霞慕尼的终点线，他正式将 2026 UTMB-CCC 组别男子总冠军 的奖杯收入囊中！虽然在 UTMB 霞慕尼的舞台上，Cristian 或许算是一位“新面孔”，但这位来自意大利的选手早已是一位身经百战的硬核传奇。 但如果只从成绩认识Cristian，很容易错过他真正有意思的部分。他是不折不扣的技术型山地运动专家： Two-time World Champion Three-time European Champion in Ultra SkyMarathon Six Italian Skyrun
2026-09-24Vol.225 巨人之旅赛后对话赵家驹，意志能把身体带到多远？330公里不是极限
本期节目，我们邀请到刚刚在巨人之旅（Tor des Géants）中夺冠并打破纪录的越野跑运动员赵家驹。他分享了自己在330公里极限赛道上的真实体验：从最后赛段的极度困倦、与疼痛和肠胃不适的抗争，到依靠强大意志力与自我对话坚持到底。他坦言，赛前就坚信自己能夺冠并破纪录，而比赛中最大的挑战来自竞争对手的紧逼，尤其是第三名女选手的顽强追击。赵家驹还聊到了团队的支持，特别是妻子在补给和心理上的关键作用，以及教练彪哥的战术提醒。他深入探讨了意志力与身体的关系，认为精神力量可以超越肉体痛苦，并分享了自己从外卖小哥到世界冠晶的心路历程，以及面对流量和关注时的淡然态度。最后，他谈到了对已故好友梁晶的怀念，以
2026-09-19Vol.224 感性评测大境门by UTMB
【本期简介】 刚结束的大境门 by UTMB 落下帷幕！30km 卷王、50km 二刷选手、带伤完赛的倔强跑者、一年狂刷 6 场百公里的 100km 选手，四位真实完赛选手坐在一起，主打一个实话实说感性测评。 北方开阔野长城赛道到底香不香？人人吐槽的结尾赛段有多折磨人？ 有点迷惑的本地补给：电解质水、肘子配莜面鱼； 摄影团队疯狂拍视频，想买照片发现 5 块钱一张； 医疗保障、接驳交通踩坑实录； 还有干货满满的装备分享…… 有欢乐有崩溃，有惊喜也有槽点，不管你是今年跑过的，还是明年想报大境门，都可听听这一期！ 【主播】 lulu 【嘉宾】 （按照声音依次出现顺序） ZLT｜30km 、小西瓜｜5
2026-09-18Vol.223 给未来出发UTMB的你一封“避坑”信
【本期简介】 2026年UTMB，中国跑者参与人数已经成为法国跑者之后，第二大参赛群体。媛子已经是第六次去到霞慕尼，对于这个小镇和UTMB比赛，既熟悉又陌生，而车车和lulu都是第一次参与。我们整理好各自的心情，来跟大家一起分享一下我们不同的囧事。 机票写错名字？ 签证卡点办？ 机场大巴上不去？ 过夜大巴历险记？ 机票超卖？ …… 希望这些囧事能够为未来出发去UTMB的各位，带去欢笑的同时也可以节省点时间，起到一个避雷归纳的小作用！如果你有不同的经历和故事，也快快分享给我们！ 总之，去一趟UTMB，每个环节都是考验，提前规划才是王道。 【主播】 媛子 【嘉宾】 车车、lulu 【Timelin
2026-09-10Vol.222 从蹭跑UTMB聊起，真正受伤的是谁？
本期节目就近期中国越野跑者蹭跑UTMB事件展开深度讨论。事件不仅在国内社交媒体引发热议，也波及中国台湾。蹭跑行为本身已破坏抽签公平性，而此次事件更涉及伪造成绩、骗取品牌赞助等恶劣行径，近乎诈骗。节目由此延伸，剖析了一条从虚荣心驱动的“小打小闹”到系统性造假的升级路径：起初仅为社交货币，继而利用品牌审核漏洞骗取装备与背书，最终可能“洗白”成为知名跑者。我们批判“结果好即道德”的功利主义逻辑，探讨社交媒体、流量算法与品牌KPI如何共同为造假提供土壤。若放任此类行为，越野跑生态将沦为一场全员表演的“大戏”，最终走向信任崩塌的“末法时代”。我们希望大家能够回归个人体验，保持真诚，警惕人性与算法之恶，承
2026-09-06Vol.221 越野跑需要一双怎样的超级跑鞋？
请在留言区告诉我们你所理解的超级越野跑鞋，我们会从中抽取一位幸运听众，送出一双安踏冠军最新款越野跑鞋！ 【本期简介】 今年UTMB期间，我们在霞慕尼expo边的草地上席地而坐，越野Talk大地会客厅On Air开聊！这一次我们想聊有关越野跑鞋这个话题。 （安踏冠军猎隼4 Saker4 -2026.12月正式上市） 每年UTMB期间，各大运动品牌都会选择在这个时间点发布自己的新产品，大多数都是越野跑鞋。这一次，我们请来了三位身份截然不同的嘉宾：测评过上百件装备的户外KOL王哥（account: 王哥我想玩户外）、精英运动员金纯，以及安踏冠军Footwear产品经理来自韩国的Billy（做鞋做了二
2026-09-01Vol.220 从中国运动员能否前三聊起，讨论最近的UTMB热门话题
本期节目，我们从中国选手能否在UTMB 100英里组别中取得前三的悬念聊起，受限于阵容单薄与对手的飞速进步，中国选手冲击前三难度极大，但其他组别仍有希望。我们还回顾了中国选手在UTMB的历史高光与遗憾，剖析了国际越野跑职业化进程，对比中外选手的训练与参赛模式，并延伸至越野跑运动的观赏性、赛事IP与当地社区的矛盾等话题。以足球为镜，探讨越野跑职业化的路径与困境。一个真实、多面的UTMB世界究竟是什么样？一期节目很难有清楚的答案。 【主播】 深焦镜头、晏懿 【Timeline】 00:00 节目开场：UTMB进行时，中国选手能否冲击前三？ 05:41 阵容单薄+对手强大，UTMB组别前三希望渺茫
2026-08-27Vol.219 从风洞背心到Skyrunning官方赞助商，内道的成长之路
【本期简介】 一张Skyrunning World Series官网的截图，让媛子的一位澳洲朋友炸了：网页底下居然有个中国品牌的名字？！而这个"悄悄闷声干大事"的品牌，正是内道NEDAO。2025年内道NEDAO正式成为Skyrunning World Series的官方赞助商，也是这个国际越野联赛里少见的中国面孔；而在伦敦马拉松、阿兰谷by UTMB这些海外大赛的展位上，内道的产品早就悄悄卖到断货、卖出翻倍的成绩。 作为内道NEDAO的主理人，汤米并非是学设计或者服装出身，但是对于新产品的敏感度和好奇心，一步步走上运动装备开发之路。在做Gearlab和内道NEDAO之前，汤米曾经做过服装品牌
2026-08-20Vol.218 UTMB组别二十年的冠军历程｜回望UTMB
【本期简介】 本期越野talk，我们回顾了UTMB男子与女子组别二十余年的冠军历程，从初代传奇老将到Kilian Jornet等天才选手横空出世，再到美国选手Jim Walmsley突破历史夺冠的演变，再到如今的年轻新星，见证了越野跑运动从属于经验丰富者的时代。我们探讨了赛道变化、天气影响、选手风格与故事，并深入分析了越野跑训练体系与比赛策略的进化，包括高碳水补给、离心力量训练、心理建设等前沿理念。 2030年前，中国选手在UTMB夺冠的可能性会有多大？ 【主播】 深焦镜头 【Timeline】 01:50 2004-2006年UTMB组别男子组：从夏尔巴人到Marco Olmo，越野跑属于经
2026-08-13Vol.217 6700万越野跑兴趣人群里，有你吗？
【本期简介】 本期节目，我们围绕小红书发布的越野跑兴趣人群报告展开讨论，聚焦于6700万这一惊人数字背后的定义与意义。从兴趣人群的界定标准，到与ITRA积分体系下20万越野跑者的巨大差异，我们探讨了越野跑人群的真实构成。我们对比了十年前后兴趣人群向真正越野跑者转化的路径，对比了社群活动与大型赛事的不同作用，并反思了商业化浪潮下越野跑文化的变迁。从垂直入坑现象到现代跑者的心态转变，我们试图理解这项运动在社交媒体时代的演变。最终，我们回归到个体体验，思考如何让越野跑成为生活的一部分，而非短暂的潮流。欢迎收听，一起探索越野跑的热与冷。 【主播】 媛子、深焦镜头 【Timeline】 00:01 节目
2026-08-07Vol.216 环富士山越野超50%占有率！？RUSH越野跑背包好背吗？
【本期简介】 一个只想为自己做点好用装备的深度玩家，如何一步步打造成日本户外迷心中的殿堂级品牌？本期节目一起聊聊RUSH越野跑背包和它背后的品牌PAAGOWORKS。创始人Saito Tatsu一个有着近三十年的背包设计经验，从车库品牌得到的灵感，再到“高重心”背包一针一线的手工制作，一款不分尺码、全家都能用的背包设计，带来的极致稳定贴合感背后，是他对产品和用户之间关系的精准洞察。 所以，RUSH是个怎样的产品？PAAGOWORKS又是一个怎样的品牌？
2026-07-28Vol.215 铁人巴斯，生日快乐（运动员与经纪人的共生成长）
【本期简介】 等待整整三年的巴斯专访终于上线！为什么会等了三年，为什么是这个时候上线？因为，今天是巴斯的生日！！！首先祝铁人巴斯，生日快乐！！ 这期节目我们和巴斯，还有他身后的经纪人马晓佳（马姐）一起聊了聊这十年的变化。2016 年在KTV 偶遇，一身运动装扮的巴斯让彼时刚接触铁三的马姐印象深刻，谁能想到这场萍水相逢，会演变成贯穿十载、赛场并肩同行的深厚羁绊？ 马姐原本从事影视广告行业，只因欣赏巴斯对铁三运动的纯粹热爱，主动记录他的赛场影像，自学经纪人和心理学知识。她不只是巴斯对接商务的工作伙伴，更是他的专属心理疏导者。二人手握相同共识：拒绝消耗运动员短期流量，优先深耕长期运动价值，这份不追逐
2026-07-23教练员唐景燕与新一代越野少年张梓锐与朱宇韬｜小双专栏008
【本期简介】 时隔许久的小双专栏重磅回归。今年的崇礼168-100km，小双获得了女子冠军。这个冠军对她来说很重要。而这次崇礼的比赛并非只有冠军这一件事。Salomon官宣成立了未来之队，在这里面的两位新一代越野跑运动员，都跟着小双在训练，所以越野跑精英运动员唐景燕又新增了一个新身份：越野跑教练。 刚官宣成为萨洛蒙未来之队的 03、04 两位少年跑者，一边是签约时狂喜到跳起来，一边又深陷 “我配不上职业跑者” 的自我怀疑？他们如何直面矛盾、互相包容？ 你是否也好奇，小双当初是怎么发掘这两位新生代？ 经历骨折重伤、不看好的低谷，纪录片《世界太大》为何让师徒三人集体落泪？ 精英运动员、教练员、FL
2026-07-20Vol.214 感性评测崇礼168越野赛
【本期简介】 十周年崇礼168顺利结束：暴雨泥战，半路改道，记录打破、精英卫冕、品牌战队、EXPO庞大……铺天盖地的内容在社交媒体上出现。 本期节目我们邀请了四位听众朋友，他们分别完赛了168km、100km和70km（中间换路线变成58km），大家一起复盘这场难度拉满的雨战： Eason｜168km完赛（来自上海）：首次挑战崇礼百英里，原定冲前十；但因为高反+暴雨脚底脱皮、左脚肿胀，CP10萌生强烈退赛念头，最终顺利完赛； 虾虾｜100km完赛（来自北京）：从30km→70km→百公里循序渐进，三年级崇礼选手，雨夜泥路连摔三跤，最终顺利完赛； 小7｜70km（改58km）（来自内蒙古鄂尔多斯
2026-07-14Vol.213 每个人的西部100故事-十年等待与候补奇迹
【本期简介】 Western States 100 美国西部 100，全球传奇百英里越野赛事之一，限量 369 个起跑名额、抽签机制残酷，无数跑者数年甚至十余年追逐一张入场券。过去我们总聚焦站上领奖台的精英，但今天，我们把镜头对准两位华人跑者 —— 定居美国北加州的杨梅和澳洲的程小远，用两段完全不同的中签、备战、赛道故事，分享普通人追逐西部 100 的滚烫执念与完赛意义。 杨梅，扎根北加州，连续多年奔赴线下抽签现场，从候补 42 位熬到赛前三天补位入围，赛前三周刚完赛百英里 Old Dominion，双线冲击美国超马大满贯，25:35:49完赛，最终拿下年龄组冠军。 程小远，自 2015 年起
2026-07-08Vol.212 感性评测香格里拉越野赛
【本期简介】 这一期的感性评测，是第二届香格里拉越野赛！我们找来四位来自天南海北的跑者，有人稳稳跑完 55km，有人不敌高反半路遗憾退赛，还有本地老领队陪着爱人轻松跑完 25km，四种截然不同的参赛视角，全方位还原（回忆）整场高海拔越野。 绝美普达措草甸随手就能拍出大片，可绝佳观景位却没有摄影师； 沿路救援、补给诚意拉满； 凌晨冻人的接驳车、暴晒的起跑时段； 乱糟糟的终点动线、敷衍的完餐补给…… 大家对第二届香格里拉进行了客观打分，直白说出明年是否再战，同时也分享了香格里拉本地食宿避坑指南，以及装备建议，希望给明年打算报名的跑者提供非常多的信息与建议！ 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 按照声音出
2026-06-30Vol.211 谢雯菲：我就是想跑出去，看世界！
【本期简介】 （本期节目时长过长，建议分两次收听，或者1.2倍速哦～） 利落的短发、出挑的发色，黝黑的皮肤，自信的表达，这是越野跑职业运动员谢雯菲（以下称为色鱼）留给大家的印象。 色鱼很爱笑，初次跟她聊天会觉得这位朋友讲话非常直率，人狠话不多，没有精致包装也没有拐弯抹角，在她身上看不见刻意雕琢的人设和名片。2025年末左右，色鱼在她每一个朋友圈的下面都加了一个话题 #色鱼跑世界，这是继 #奔跑着看世界 几年之后的新话题。我很好奇为什么要换一个话题，并且以她个人作为主导，她说因为希望“色鱼跑世界”能够成为一个窗口：带着许多人走出去去看世界，也带着更多人反向看自己。 带着对#色鱼跑世界 的好奇和对
2026-06-23Vol.210 珠峰半马夺冠！意外刷新赛道纪录！
【本期简介】 珠峰马拉松，与EBC经典徒步线路有着很大一部分的重合度：赛道起点海拔超4400米，高海拔、复杂越野路面、超长适应周期，让它成为全球公认的极限赛事。而作为的常年生活在丽江、精通高海拔越野的肉丁来说，这种高原环境反而塑造了他极强的适应力与综合实力。 当心仪的70公里组别撞上无法遵守组委会提前一周进山适应的硬性规则…… 当卢卡拉的短途小飞机遇上看天吃饭的天气预报和气流颠簸…… 初入EBC随处可见的100斤“负重”高海拔爬坡训练的向导…… 如何在四千余米的山野中，同时兼顾奔跑热爱与开会所需的信号寻找…… 野心十足的外籍选手主动宣战，赛场火药味十足 月色云雾缠绕着阿玛达布朗雪山，极致的山野
2026-06-16Vol.209 黄金联赛、UTMB、WTM：头部越野跑联赛的三条不同赛道
【本期简介】 时值六月中旬，上半年三至五月热度高涨的全球越野跑赛事步入短暂的暑期休假。我们结合半年观赛经历，针对当下全球三大标杆级越野跑系列赛展开行业向的深度探讨，分别为Salomon黄金联赛（GTWS）、UTMB Series以及 WTM 世界越野跑大满贯，梳理三者的发展模式、现存问题与未来走向。 三大系列赛定位与发展逻辑截然不同，也为擅长短距离竞速、冲击顶级赛事、注重赛事体验等不同需求的跑者，提供了清晰的参赛参考。 【主播】 媛子、深焦镜头 【Timeline】 00:22-16:08 解析黄金联赛：对比中外赛事驱动模式、传播优势，探讨商业价值提升带来的发展挑战，顺带分析越野跑进军奥运会的
2026-06-11Vol.208 游培泉，我依然想要成为顶尖运动员！
【本期简介】 2026年5月3日，游培泉冲过泰国亚马逊丛林越野赛 100公里的终点，成为了100公里的男子冠军。一时间，对于他的讨论又重新出现。反观游培泉常年低调隐身，外界一度猜测他陷入竞技低谷，但在本人视角里，过往数年算不上低谷，只是多年真实水平被行业高速发展撕下滤镜。 游培泉说他陷入长达十余年的认知盲区：主观认定自身短距离毫无竞争力，只有百公里超长越野才有冲冠希望，抱着“赌徒”心态扎堆长距离赛事，不合理的赛程选择让他多次无奈退赛。随着国内越野环境飞速迭代，新生代选手大多拥有专业路跑功底，训练科学且刻苦，越野整体竞技门槛水涨船高。他被迫正视自己的短板：零基础野跑出身、常年慢跑疏于速度练习、上
2026-06-05
