肥话连篇
肥杰
我是肥杰（微博：@肥杰_FatJay），喜欢讲有趣的故事，这是我的播客，会有很多欢乐。 一起聊天的还有惠子（微博：@惠子老师_），她比我智慧、比我稳重，甚至有时候比我搞笑。 每周一更新，偶尔会加更，希望陪你度过美好时光。
最近更新 2026-08-23
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共 244 集没有我们的日子里大家也要认真生活哦～
今天这一期算是一个声音公告，想跟大家说一说肥话连篇接下来的安排。 惠子在上周七夕当天完成了生产，所以接下来要进入休息恢复的时间了，肥杰也要全身心投入去照顾她，所以肥话连篇的节目可能要暂时和大家告别一段时间了，我们争取在十一假期后恢复更新。在这期间如果我们恢复的状态很好，也适应了全新的生活节奏，保不齐会有节目随机掉落。 希望大家在没有我们陪伴的日子里也都保持快乐，认真生活！咱们稍后再见～ 【 本期BGM：《To Life》 by Rex Banner 】
2026-08-236 分钟爱情和面包，恋人或前途，你怎么选？｜VOL.243
在上一期我俩跟听友们征集了大家认为有趣或者被真实困扰过的「爱情难题」，收到了非常多的提问，而且质量都非常高，一看大家都很有生活又爱思考，提出的难题既真实又有价值。我们整理了一下并结合上期剩余的问题，在今天为大家继续奉上「爱情中的千古难题」下集。 同时，后天就是七夕了，也祝广大听友们无论自己还是和身边人都要快乐～ 【 本期BGM：《Come Through》 by Ben Fox 】
2026-08-161 小时 33 分钟爱情中的千古难题，你怎么看？｜VOL.242
这期节目我俩称之为「假设性问答」和「爱情主题」的结合，跟往常的爱情主题不同，不聊我俩之间的爱情故事和感悟，而是讨论那些被反复提出来、但始终无解的爱情难题。比如说，分手了能不能继续做朋友、选择我爱的还是爱我的……也许，有些问题你也想过。 在我们思考自己的答案时还特意设置了一个规则 —— 必须给出明确地回答，绝不能给出模凌两可的模糊观点。当然，既然是千古难题了，我们所表达的也就是自己有限经验下的所思所想，欢迎大家也在评论区表达自己的想法，很期待听到更多有趣的思路。 同时，也欢迎大家把本期节目发送给朋友或者另一半，讨论起来，也许可以加深你们对彼此爱情观的认识。 最后，我们还在此发出征集邀请：希望大家
2026-08-091 小时 12 分钟不允许你错过的盛夏宝藏清单！｜VOL.241
炎热明朗的夏日，我们也有在好好生活噢。终于，给大家带来了这一期属于夏天的生活分享。太阳实在太热情了，气温持续攀升，每天都在思考，怎么能过的凉爽一些。很惊喜的是，倒还真让我们找到了一些很爽的体验。希望大家在收听的同时，也跟我们分享你的夏季爽感经历哦！祝大家都能度过一个清爽的夏天～ 将会听到： 【冰爽美食】 00:01:14 日式刨冰初体验 鲨鱼冰屋（Kooriya Shark） - 水果味刨冰，配上酸奶乳酪简直拯救夏天 kaki mania - 刨冰也有创意特调，味蕾冲撞很奇妙 00:19:16 FRUTCO荔枝茉莉冰茶 - 这个夏天我无限回购的饮料，还能加进各种饮品里调味 00:25:08 B
2026-08-022 小时 13 分钟在情绪漩涡里试着做自己的安抚者｜VOL.240
本期节目想跟大家聊聊面对负面情绪时的「自我安抚」。 大家可能都会有类似的经历，有时会莫名地陷入一些糟糕的情绪，比如一个人的时候感受到孤单，遇到考试感到紧张，碰到问题觉得焦虑，面对巨大的压力感到恐慌，或者在结果不是那么好的时候会有沮丧和失望的感觉袭来，跟人吵架、碰到不公平的事时感觉到生气愤怒……我们都不喜欢这些情绪感受，想要尽快被安抚获得平静。 这时候，自我安抚的能力就显得格外重要了。其实每个人都会在面对情绪时，有一些自己安抚自己的办法，只是有的人擅长，有的人不擅长。在本期节目中，我们将会结合一些具体的场景跟大家分享各自的「自我安抚」妙招，也希望在评论区听听大家独特的方法～希望我们都能安稳把自己
2026-07-261 小时 39 分钟花钱遭遇刺客，心里格外苦涩｜VOL.239
本期节目的灵感来自于两颗水蜜桃。 关注惠子社交媒体的朋友们可能看过那个视频啦，上周我们想吃水蜜桃，为了能一次性买到品质有保证的，就在上海久光超市进行了采购，虽然我们深知这里的水果价格不便宜，但依然还是在结账时被价格惊掉了下巴……也因此萌生了想跟大家聊一聊那些曾经震惊过我们的标价！ 这其中有些是暗藏陷阱的物价刺客，也有我们第一次开眼界时遇到的奢华定价，当然也欢迎大家一边听一边和我们分享你曾经类似的经历，希望这些又苦涩又欢乐的故事能给大家带去快乐～ 【 本期BGM：《Got That Groove》 by Ikoliks 】
2026-07-191 小时 27 分钟想交朋友却不会交朋友，怎么办？｜VOL.238
本期节目我俩要跟大家聊「交朋友」这个话题。起因是肥杰在上周经历了一次很愉快的社交，原本社交需求不高的他萌生了想要多交点朋友、多和朋友一起玩耍的念头，可是很快就发现自己在交朋友这件事情上简直是0技能，全是障碍和困扰。众所周知，惠子是一个社交需求高而且很会交朋友的人。所以，这次肥杰提出了许多非常具体的社交方面的问题，惠子则根据自己的经验一条条帮他「击破」，来了一场「公开课」！ 相信这期干货满满的节目，能给和肥杰一样想要交朋友但有同样困扰的听众们一些启发。当然也欢迎社交技能点满的各位听友们把自己交朋友的经验之谈分享在评论区，拼凑成更全面的「课件」！ 【 本期BGM：《Blooming》 by Sil
2026-07-121 小时 28 分钟拒绝扫兴，我们的积极情绪真的经不起消耗！｜VOL.237
最近几周，我们俩的父母都专程来上海探望惠子，我们也想着正好带他们四处吃吃逛逛。本该是很开心的事儿，但没想到却被他们的很多扫兴操作给搞坏了情绪……所以这期想来好好聊聊「扫兴」这件事。 可能大家生活中和父母、朋友都有过类似的扫兴经历，有时我们是被扫兴，有时可能也会扫别人的兴。心理学研究也发现，其实积极的情绪很脆弱，非常容易因为一句话、一件事就被一扫而空。 希望我们一边吐槽一边自省的聊天也能给你启发，愿我们在积极情绪如此珍贵的这个时代，努力做个不扫兴的人！ 【 本期BGM：《Rock My Boots》 by Orb Roybison 】
2026-07-051 小时 33 分钟让人抓狂的歹物，折磨得我想吐！｜VOL.236
六月即将结束，今天给大家带来一期欢乐的吐槽向节目，希望大家带着快乐开启七月～ 这次吐槽要从我俩最近的生活聊起，我们近期收到了很多生鲜快递，都是用泡沫保温箱包装。肥杰每次拆泡沫保温箱快递都会被又掉渣、又会轻飘飘吸附的到处都是的泡沫碎屑折磨得抓狂……于是我俩就由此吐槽了起来，结果这个话题一开启就停不下来了，我们盘点了好多生活里常见的会让人抓狂的歹东西。 相信这个话题大家一定也有共鸣，如果我们提到的这些你也有同感，激起了你的吐槽欲，非常欢迎大家在评论区大吐特吐！ 【 本期BGM：《Grumpy Snowflake》 by Peter Spacey 】
2026-06-281 小时 18 分钟关于生育，不一定要有百分百笃定的选择｜VOL.235
今年我们俩的人生即将迎来一个重大的变化 —— 我们要有孩子了。惠子一直很希望把自己有关生育和怀孕的真实想法和感受分享给大家，于是有了这一期节目。 我们会在这期中跟大家聊一聊是如何作出生育这个决定的，其中有惠子非常复杂的心路历程，也会跟大家分享孕期中的奇妙感受，当然还有我俩作为新手准爸妈遇到的好笑的经历。 希望我们的所感所想和经历能够给正在这个阶段或者即将面对这个阶段的朋友们一些帮助，最重要的是希望能够帮大家缓解一些焦虑和恐惧，面对这个人生中会遇到的选择题，我们可以大胆一些去决定，不存在唯一的答案，只有属于我们自己的选择！ 【 本期BGM：《Bout That》 by RUIDO 】
2026-06-211 小时 36 分钟从小的家，竟然悄悄塑造了我们？｜VOL.234
由于最近我们俩经常在家里做饭，所以在厨房这个空间里发生了不少聊天。偶然一天惠子和我分享她看到的一个关于厨房的心理学研究，说的是童年家里的厨房是否经常使用、烟火气够不够足，会对成长的我们产生非常大的影响。这让我们不禁聊起了各自小时候家里厨房的场景，发现我们两家确实非常不同，也真的塑造了我俩迥异的性格。我俩也由此展开，发现小时候家里的各个不同功能的房间，似乎都在我们人格塑造过程中产生了影响，于是今天就和大家聊一聊这个吧。 如果我们的聊天也激发了你的回忆，欢迎大家在评论区和我们分享你关于小时候的家的记忆，也希望这一期可以带动大家认真经营和使用自己目前的“家”！ 【 本期BGM：《Bumpin》 by
2026-06-141 小时 39 分钟环球旅行两年，我绝不是这个世界的NPC｜VOL.233
今天这期可以算是咱们肥话连篇“听久见”的节目了，「身边的神奇女侠」系列终于迎来了第二期，让大家久等了！ 有些朋友可能还记得，在之前的节目中我们提到过一位辞去工作环球旅行的朋友，当时很多听友都被她勇敢的选择所吸引，很希望能在节目中听一听她的故事，于是今天我们抓住她在国内短暂停留的时间邀请到了她，欢迎我们的朋友 —— 大喜！ 在这期中，大喜给我们分享了很多旅途中独特的经历、所见的美景和有趣的人，同时我们也跟她聊了聊为什么会做出这样的选择，以及环球旅行两年多的感悟。希望这些故事和想法能够给大家带去启发！愿我们每一个人都能勇敢选择自己想要的生活，也在其中更好地感受世界、认识自己！ 【给大家分享一些大喜
2026-06-071 小时 41 分钟这些赞不绝口的体验，真希望你也试一试｜VOL.232
又到了来跟大家进行生活分享的日子啦～虽然五月份的天气阴雨不断，但我们依然很努力地去体验了生活，总结了一些让我们非常满意的东西分享给大家。希望大家也都能在即将到来的夏天抓住好天气多去进行有趣的体验，祝大家夏天快乐！ 将会听到： 【跟高分影视干上了】 00:00:57 《给阿嬷的情书》 - 一封有画面的信件，字字都让你有流泪的心动 00:25:14 《世界的主人》 - 无论我们经历过什么，都应该积极地活着 00:34:21 《低智商犯罪》 - 把刑侦拍成喜剧，摸不透的剧情能把你气笑 【毫不犹豫就入手了】 00:44:46 溪木源智控系列 - 听友们用完也赞不绝口，那就继续给大家带来福利！ 同时，溪
2026-05-311 小时 49 分钟别再劝我算了！一场让加害者被制裁的完整维权实录｜VOL.231
今天是一期很特殊的节目，上周肥杰经历了一次很不幸的遭遇，但在我们不懈的努力下，最终成功保护住了自己的权益，让加害者得到了应有的惩罚。事后我们觉得整个事发和维权过程中的经历和积累的经验非常有价值，所以我们抓紧制作出了这期节目，希望把这些有价值的信息分享给大家，未来很有可能会帮到更多的人。 由于这次经历的特殊性，我们建议18岁以下的听众们不要收听，但家长朋友们可以收听后把其中有用的知识以合适的形式教给孩子们，可以帮孩子们在生活中保护自己。另外，可能本期内容的情绪张力会比较强，甚至可能激起有些听众不适的感受，所以大家千万根据自己的具体情况有选择的收听。 希望我们这次总结分享的经验对大家也有价值，当然
2026-05-241 小时 33 分钟字字未提我多狂，细品句句都在装！｜VOL.230
好久没跟大家做吐槽向的节目啦～今天就让我们来一期吧！一起来聊一聊「装」！ 相信大家生活中都或多或少遇到过一些忍不住想要爆发“天啊，这个人好装啊”的时刻，甚至（悄悄说）可能咱们自己也在不经意间「装」过几回。让我们一起来盘一盘遇到过的那些「装」的故事。不得不感叹，现在的「装」比起几年前真的越来越于无形间震惊你，乍一看字字没咋装腔作势，但细品却句句都在炫耀。 如果我们提到的故事让你也有共鸣，或者唤醒了你记忆中的故事，欢迎大家在评论区一起吐槽！希望这一期给大家新的一周带去快乐～ 【 本期BGM：《AURAX93》 by Ariel Shalom 】
2026-05-171 小时 18 分钟相爱久了人都会变？很高兴和各种各样的你相见！｜VOL.229
大家期待的爱情主题节目终于又来了～ 今年是我俩在一起的第十五个年头，掐指一算，在我们三十多岁的人生中，除去不记事儿的那几年，真的几乎有一半的人生是陪伴彼此度过的。都说人是不断在变的，相爱久了可能感情也会变，那我们俩这么多年来又发生了哪些变化呢？ 我们想到这个话题后聊了很多，也觉得这是一个很适合情侣、夫妻间开启的话题，在相爱中去回看和对比不同时期感情、以及亲密关系中两个个体的变化，会给我们很多启发，也会帮我们在未来的感情中找到变更好的方向！ 愿每一对情侣都在爱中变得越来越好，也祝现在单身的朋友们会遇到值得的人。 【 本期BGM：《Keep It Loose》 by Aves 】
2026-05-101 小时 29 分钟回忆童年时髦狠货，仍有羡慕的泪滑落…｜VOL.228
今天又是一次假期当中的更新，首先祝大家假期愉快～ 很多听友都喜欢在假期的旅途中和家人、爱人、朋友一起听节目，所以我们希望在给大家带来轻松的同时，也试着想让话题适合大家一起边听边聊，于是今天我们带来一期「回忆杀」！ 灵感来自前阵子肥杰和惠子去超市买雪糕，看到冰柜里的哈根达斯激起了我俩久远的回忆，不禁聊起来当年各自是怎么知道哈根达斯这个东西的。也因此一路上回忆了很多那个时代不得了的狠货，有的是类似哈根达斯这样新鲜时髦的东西，有的是当年特别超前的科技产品，也有那时候价格不菲的消费体验，总之就是会让那时候的我们大呼“不得了”！当然即便今天我俩聊起来，其实也依然觉得非常“了不得”！ 欢迎大家和我们一起回
2026-05-031 小时 47 分钟生活不必孤军奋战，学会求助也是强者心态！｜VOL.227
今天我们想跟大家聊一聊「寻求帮助」这个话题，灵感也是源自肥杰和惠子的性格差异。我俩一个人是非常乐于主动求助，而另一个人则非常羞于开口，甚至有时候觉得求助会让自己像个弱者。但其实能在自己的生活中积极寻找合适的帮手和工具，并持续打造自己的支持系统，是一种非常难得且强大的能力！ 今天我们就来分享一下是什么原因造就了我俩如此迥异的性格，以及我们对于寻求帮助的个人思考，并且也尝试总结出一些小办法给大家。相信听众中我们俩这样性格的朋友都有，大家应该会有共鸣和收获～ 同时，感谢科沃斯对我们创作和生活的特别支持，本期节目是与「科沃斯X12 PRO洗地机器人」联合呈现的企划「从容应对，自有一套」系列节目之一，希
2026-04-261 小时 25 分钟生活加点小智慧，或许迎来大改变！｜VOL.226
最近，我俩的生活体验密集而丰富，所以，生活分享来的很及时。我们在这些体验里都发现了很多充满「智慧」的小心思，感叹要让生活过的好，还是得多花点时间和精力呀。希望本次我们分享的好物、好店和好作品，可以也为你的生活增光添彩。 将会听到： 【这些好东西太妙了】 00:05:07 mack‘s可塑型硅胶耳塞 - 不入耳的降噪，防水还不易滋生细菌。 00:16:05 owala吸管杯 - 让你忍不住想要喝水的瓶嘴！ 00:24:41 溪木源智控水霜 - 用了半年来汇报，真的帮我分区控油了！ 感兴趣的朋友们可以前往【溪木源旗舰店】了解和体验，同时溪木源6周年庆正在进行中，想囤货的朋友们记得跟客服报暗号「肥话
2026-04-191 小时 57 分钟社交也需要断舍离｜VOL.225
社交是大家都需要的一种生活方式。回想起来可能年轻时候有那么一段时期特别渴望社交，甚至可以说多多益善、来者不拒。但近几年我们俩都有一种新的感悟：越来越追求高质而非多量的社交了。我们会主动婉拒掉一些社交局，同时如果有一些社交关系淡了、断了也不会觉得特别遗憾了，似乎在进行一种“社交断舍离”。 所以今天想和大家聊一聊那些我们觉得生活中可以被“断舍离”的社交，以及这背后我们的想法。也欢迎大家和我们分享你对于我们这个新理念的感悟，祝愿大家都能在自己宝贵的生活中多收获真正有价值、让自己乐在其中的社交！ 【 本期BGM：《Long Ride》 by DEVMO 】
2026-04-121 小时 35 分钟
