今天有跑步ChatMRC
Jaime喊你跑步了
欢迎您来到《今天有跑步ChatMRC》🏃🏻🏃🏻♀️ 我们是主场位于澳洲的跑团Mad Rabbit Crew旗下的一个播客节目。一群爱跑马拉松的跑者经历每一次赛事和每一个训练阶段，都会有道不尽的故事。所以本节目以赛事为时间线，邀请团内外的参赛选手来分享赛事故事。 感谢每一位嘉宾付出时间和精力做客本节目，也希望这个节目记录的声音能成为你们那一场赛事的独家记忆。 本节目上一季为《道听兔说/ChatMRC》 --------------------------------- 加微信JJe_taime，邀请您进入听众+嘉宾交流群（加好友请备注：今天有跑步）
最近更新 2026-09-05
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共 97 集Vol. 95 2026悉尼马拉松｜好消息：柏老板PB了！这次有绝招！
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2026-09-051 小时 2 分钟Vol. 94 没有人能独自跑完西部一百｜向付召和她身后的那群人
欢迎向付召！黄金搭档继去年的GPT和今年Buffalo Stampede后，再次空中相聚。 这一期节目，主要由她来分享自己的赛后两份赛记。 澳洲GPT报名方式：https://gorunasia.com/ 西部一百的终点冲刺： 向付召的crew团队赛后合照： 颁奖： 和两位pacer (Eric和Adam) 合练： 赛道补给： 大梅子家的跑友聚会： 山顶日落： 雷尼尔雪山徒步搭子，方方，吉吉，Andy ，晓莉姐： 和方方和晓莉姐： 西雅图Su 跑团分享会： 这是Ted接我去训练的早上，我说他很酷，他腰上也有那个皮带扣，很多很多年了： Iris 就是那个认识了超过十年的朋友： 在Michael家
2026-07-201 小时 48 分钟Vol. 93 2026 西部一百 - 追梦11年，用256张票站到起点，他却想放弃
本期和《偶尔跑步》的主播 程小远 一起聊他的西部一百 Western States Endurance Run 更多精彩故事（视频+照片）请关注各大平台账号：程小远 在小宇宙查看该单集文稿
2026-07-161 小时 39 分钟Vol. 92 2026黄金海岸马拉松还能这么玩？周末两天四跑五奖牌也就78公里
澳大利亚最盛大的马拉松赛事之一黄金海岸马拉松（GCM）在每年的7月初举行。 GCM 赛道平坦，并且正好在学生假期中举行，每年都能吸引不少国内外跑者参与，今年甚至创下了人数之最。 GCM 不仅有周日的马拉松，还有周六的半马、5公里和10公里。MRC的 Flora 今年把这四个组别跑全了！听上去超级好玩（可能也好累？） 在小宇宙查看该单集文稿
2026-07-091 小时 50 分钟Vol. 91 你的跑步袜有灵魂吗？墨尔本跑者打造的 footid 和第一双「日出山涧」
footid launch: The Story of Our Logo "Mo" Here comes the sun 日出山涧 链接 及折扣码 FOOTIDXJAIME 在小宇宙查看该单集文稿
2026-06-221 小时 21 分钟Vol. 90 2026开普敦马拉松-此番美景太值得了
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2026-06-061 小时 44 分钟Vol. 89 2026巴拉瑞特马拉松-不是PB就是PB
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2026-05-181 小时 56 分钟Vol. 88 2026伦敦马拉松-他们见证破二也成为吉尼斯纪录的一份子
康康： Zhuowei： Winson： Kevin： 证书和奖牌们： 在小宇宙查看该单集文稿
2026-05-112 小时 20 分钟Vol. 87 2026波士顿马拉松(下)-全球版-我们因跑步相识，因波马相遇
在此感谢每一位参与录制的朋友们。 我们因跑步相识，我们因波马相遇与连接。 期待未来的某一天，我们能在下一段旅程中再次相遇。 01:15 韶音科技的AC 04:20 黑影儿TV李博 07:05 上海的Kimi 17:56 台湾的豹大王 22:36 北京的小美 28:08 杭州的胡子 44:45 波士顿的小语春风 57:10 悉尼的Jane 01:09:15 芝加哥的溶溶 01:11:22 墨尔本的Flora 01:22:26 墨尔本的Wendy 在小宇宙查看该单集文稿
2026-05-071 小时 28 分钟Vol. 87 2026波士顿马拉松(上)-MRC版-我们横跨地球，逐梦殿堂
本期分为上下两篇：上篇围绕MRC队友的波马故事展开，下篇是来自天南海北的跑友们的波马故事。 Angel和她的奖牌： 左到右：Jack、宁宁、惠姐、Julie Roger： Ryan的大满贯照在 Runna 的 Instagram： 赛前加碳大会： 在小宇宙查看该单集文稿
2026-05-041 小时 60 分钟Vol. 86 主播闲聊局：R4K+波士顿+巴拉瑞特-柏老板的假DNF & Jaime的2B马
大家五一劳动节快乐！两位主播很久没合体更新了，在五月之初，献上2小时的闲聊陪伴大家跑个长距离。聊了聊在上海半马后，我们跑过的Run for the Kids, Boston Marathon & Ballarat Marathon. Run for the Kids: Jaime的 Boston Marathon： Jaime的 Ballarat Marathon： 小柏的 Ballarat Marathon： 在小宇宙查看该单集文稿
2026-05-012 小时 5 分钟Vol. 85 悉尼打工人的铁三世锦赛之路
Daniel，aka 大牛，是我们播客节目的老朋友了，之前零零碎碎采访过他的几场比赛，包括他的首场大铁。现在的他，已经去过尼斯世锦赛了，正在为下一场越南大铁做准备，目标 Kona 世锦赛 - KQ！ 这一期，我们聊一个“看起来不可能”的问题：一个普通全职上班族，如何一路打怪升级，走到铁三世锦赛？不仅自己能有相对不错的运动表现，还能帮助身边的小伙伴进行训练指导。 在小宇宙查看该单集文稿
2026-04-131 小时 48 分钟Vol. 84 2026水牛山越野赛-我们是冠军补给团队
本期其实是个视频节目，请在各个平台搜索：Jaime喊你跑步了。 恭喜向付召拿下 Buffalo Stampede 100公里组别的冠军 🏆 感谢 Pacer 林阳，补给组合-程小远和Jaime，MRC和ACRG两个跑团的支持！ 在小宇宙查看该单集文稿
2026-04-0425 分钟Vol. 83 2026上海半马&武汉马拉松-黑影儿TV李博：在赛道上从不让自己失望
2026年3月22日下午，我们的常驻嘉宾黑影儿TV李博在完成了上海半马和武汉马拉松后，和主持人Jaime在武汉一起录制本期节目～ 视频节目会在黑影儿TV各大平台上线 🙏 上海半马： 武汉马拉松： 努力生活，健康平安 ❤ 在小宇宙查看该单集文稿
2026-03-231 小时 8 分钟Vol. 82 2026东京马拉松-阿Wing说咸鱼翻身了！
这一期，我想引用阿Wing的朋友圈来作为本期的总结： 今天终于在东京的赛道上克服一度困扰了1年半的ITB髂胫束问题，并大刷新我的PB。 曾经一度以为那24年的悉尼首马 3: 56: 56就是我永远冲不破的魔咒。 24年的悉马后，ITB第一次的袭来。 经过一年的训练，增多力量训练，改善跑姿。在The balance runner Paul Mackinnon的指导下从过长步幅的后根着地改成了中前掌。 然而ITB依旧反反复复。 25年二战悉尼马在30公里后只能靠走完赛。 最终成绩4: 52: 06 紧接着10周的25年上海马拉松训练周期。 改变思路：力量训练从专注各部位最大重量改成单腿动力链的训练
2026-03-141 小时 22 分钟Vol. 81 马年马上开麦-远哥和Jaime聊聊国内路跑和越野见闻
新春快乐！在欢度新春佳节后，我们播客迎来了马年的首期节目！ 程小远在去年的12月和今年1月先后回国两次，跑了国内的大好河山； Jaime也在1月前往大阪再回国各地奔跑； 终于两位都回到MRC的大本营-墨尔本，今天和柏老板好好聊聊最近在国内跑步的见闻。 峨眉山： 麒麟八库： 港百： 虞山神马都好越野赛： 莫干山： 梁海源： 和乌贼跑西湖： 打卡轻功创始店： 小鯰和枪火 浙江台州市天台的白帐篷面包跑： 在小宇宙查看该单集文稿
2026-02-282 小时 6 分钟Vol. 80 2026大阪国际女子马拉松-蔡超：一场与关门时间的硬核博弈
大阪国际女子马拉松作为纯女子赛事，是一场小规模的女子精英赛。报名要求满足全程马拉松成绩在3小时07分内 / 30公里在2小时08分内 / 半程马拉松在1小时25分内 / 万米在36分内。比赛报名费是15,000日元，全马成绩在2小时45分内免收报名费。 大阪女子马除了严苛的报名门槛，还有较为严格的关门时间，全程设置4个关门点，5公里23分钟关门，20公里1小时30分钟关门，30公里2小时15分钟关门，38公里2小时53分钟关门。最紧张的5-20公里基本要求4分28秒以内的配速。 今年的比赛有400多人报名，大多数都是日本本土选手，有3位中国大陆女跑者报名，最终2人参赛，包括主播Jaime和本期
2026-02-061 小时 22 分钟Vol. 79 2026大阪半马-黑影儿TV李博在40岁的第一场PB！
2026年1月25日，黑影儿TV李博迎来了新年的第一场比赛：大阪半马；在同一天，节目主播Jaime也跑了新年的第一场全马：大阪国际女子马拉松。感谢跑步和赛事，让我们再次相遇。先恭喜李博的半马PB：73分19秒！ 对了，本期除了音频，还会有视频节目上线！记得在B站/油管等平台观看并且关注：黑影儿TV！ 冲线！！！！！PB！！！！！ 成绩证书： 赛道的相遇： 赛后的集合： 下回再见： 最后，感谢博哥带我参与“大人们的早训练”： 训练前： 训练完成： 如果你看到了最后，那么，福利来了： JINJE径界 PRO4配色竞速款专业马拉松跑步袜子户外运动压缩袜【到手价】87.10元【下单链接】 迈胜能量胶黑
2026-01-312 小时 0 分钟Vol. 78 2025年度路跑鞋越野鞋不全面大赏
本期所提及的跑鞋无植入、无广告。感谢支持！ 严肃申明：我们没乱花钱，都是实打实的必需品，我们也没有私房钱。 在小宇宙查看该单集文稿
2026-01-162 小时 32 分钟Vol. 77 2025瓦伦西亚马拉松-一个人的复仇之战？椰风人的团建狂欢！
Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich瓦伦西亚马拉松是世界田径白金标赛事，全球最快马拉松之一，是全球跑者心中的“PB 圣地”，每年吸引大量精英选手和大众跑者前来冲击个人最好成绩。 2025年瓦伦西亚马拉松于12月在西班牙瓦伦西亚举行，本届赛事共有3万多名跑者参赛，来自150多个国家和地区。其中，有十几位是来自新加坡的椰风跑团。 圣诞前夕，来自椰风跑团的旋、Renee、Kyle、振威、杨昕、Sophia、Yu Yang和我们空中连线，畅聊这一次椰风在瓦伦西亚的团战。他们是为何而去，有何收获呢？ 本期节目分成四个问题依次采访嘉宾： 1. 简单自我介绍和为什
2025-12-251 小时 55 分钟
