毕业进化录
毕不了业管理员
毕业进化录是一档为实践派准备的对话栏目！我们不空谈理想，只探讨如何在真实世界迭代自己的判断力。在这里我们将一起进化，成为自己的CEO🎓 【节目主播】 🎙️主播宏宏：北大金融硕士，前公募/投资银行从业，现运动/财经自媒体从业者 社交平台账号：@宏宏 @宏宏跑步去 投资复盘公众号：宏图财略 🎙️主播羊伊：北大金融硕士，前投资银行从业，现创业公司高管 社交平台账号：@懒羊羊伊 听友群/商务合作微信：bibuliaoye123
最近更新 2026-08-30
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共 116 集112|抱歉真的没有舒适圈！为什么只有不适才能通往舒适
📖本期精彩内容 明明工作很轻松，但就是很想跳槽。明一切都很“舒服”，但就是坐立不安。为什么人会在舒服里感到痛苦？为什么非要去做令人不舒服的事？宏宏已经建立好自媒体矩阵，为什么要忍着不舒服去经历再投资、再创业？羊伊已经完全习惯企业高管的转型进入工作舒适圈，为什么还要频繁的去开拓新的社交圈打开新地图？ 有些人会说这是天生闲不住的苦命人，但我们觉得不一定是不会享受，可能单纯就是血液容易沸腾，但场域太过于平静。本期我们分享了三种“令人不舒服的舒服状态”： 第一，完全进入舒适圈，每天都是熟练的事、熟悉的人没有新变量，看似舒适，其实可能是生命力被闲置萎缩； 第二，活在他人定义的稳定体面舒适剧本，但唯独没
2026-08-30111 | 道理我都懂！但就是不快乐…关于幸福的4个反常识真相
📖本期精彩内容 感谢指尖上的情绪日记 – Riingvo 智能情绪戒指赞助本期节目！这期真的又干又湿：有情绪，有方法论，最终我们聊到人类终其一生无法触碰的局限性和终极自由。 我们一生都在追逐幸福，但很多时候发现往往求而不得。曾以为清闲、安稳是幸福顶配，认为赚到了某个数字就能解决所有烦恼，见过高薪安稳却转瞬落空的大厂生活，也接触过焦虑忙碌却内心充盈的草根创业团队，很多时候必须承认：舒服安逸未必是真幸福，辛苦掌控的人生反而更踏实。 幸福是一种抽象的情绪体验，不是具体目标，永远期待“下一个阶段才幸福”，只会永远感受不到当下的美好。 这一期我们拆解四个关于幸福的反常识真相： 人人皆有人生
2026-08-23110|如何避免轻信他人？重大决策防骗指南
为什么多方咨询大佬、听遍专家建议，最后还是踩坑亏钱、做错人生关键决策？ 🚨这是极具警示意义的一期～恰逢毕业进化录第110期（纯属巧合 ） ，我们结合真实投资经历，一起复盘人类反复上演的群体非理性骗局 ： 从荷兰郁金香泡沫到当代资本市场的概念炒作，人类投机乱象从未改变。全民跟风入局、无实物杠杆交易、权威集体唱多，构成了泡沫的完整闭环。多数人翻车从来不是能力不足，而是决策偷懒：自身独立判断出错可以复盘成长，但因迷茫、贪婪、盲目信任而作出错误决策，不仅会面临金钱损失，更会陷入深度内耗。 虽然我们总说专业的人做专业的事，但绝大多数人不懂分辨真假权威、不会搭建靠谱的信任机制。本期我们一期详细拆解下不同
2026-08-16109|人生突破口，原来藏在最为恐惧的事物之中
我们已经很习惯用星座、命盘、MBTI去探索自己，认识自己，然后强化我就是这样的人 比如越觉得自己是I人所以更不爱社交，越知道自己是土象星座越沉稳务实踏实… 但一项强大的心理学研究显示，别老正向挖掘自己了，去讨厌/恐惧东西里反向看看：原来我们一直在回避的、恐惧的特质和环境，反而隐藏着更强大的本我和正向的能量 你讨厌的那种人，可能关着你最缺的能力。人被压抑的潜意识人格分成七种： 🛠️七个暗室小孩-源自北欧戏剧节的心理学工具 睡不醒（懒散拖延→直觉灵感） 暴躁狂（易怒攻击→行动力果断） 包打听（八卦蛐蛐→沟通识人） 自大狂（骄傲吹牛→领导力笃定） 吝啬鬼（小气自私→边界感底线） 多情种（情绪化多愁
2026-08-09108|我们的决策系统，到底是如何被“想当然”摧毁的？
这期选题起因是羊伊的妈妈又双叒一次因为“想当然”走错路而引发的讨论。因为我们突然意识到，一些“我以为”、“想当然”的思维惯性，几乎藏在每个人生活的角角落落。 所以我们想系统聊一聊那些想当然的思维惯性是如何一步步使我们做出错误甚至后果不可挽回的决策的——考试做题只看前半句，跑步不看路标走错地方，投资总觉得还能再涨，谈恋爱一委屈就觉得对方不爱你…这些“我以为”的小念头，轻则让你费点时间、亏点钱，重则让你错过真爱、搞砸事业，甚至让一家百亿公司陷入危机。 想当然这件事背后不只是“马虎”这么简单。它的背后是懒惰、傲慢和无知，而且真的会让人的大脑越来越懒。本期我们会探讨怎么在重要的事上切回“人工驾驶”，在
2026-08-02107|在怀疑不确定中来回摇摆，怎么才能知道答案？Q&A
先跟大家分享一个好消息，《毕业进化录》订阅数量破十万了，感谢有你！ 本期是毕业生们一直喜欢的答听友问环节，我们从12群和13群捞出了好多超有代表性的问题，聊着聊着发现大家的生活也太真实了——工作压力大、换工作迷茫、自由职业又有点心虚，还有永远甩不掉的焦虑、失眠，以及“已经这么累了，到底还要不要谈感情”的纠结。 这期内容我们分成三大块：被工作支配的牛马人生，把身体和心情调整到最佳状态，个人感情与婚姻选择。全部没有标准答案，更像是帮你把心底那个声音放大的指引，你其实已经知道答案，我们能做的是让你相信自己，勇敢面对。希望这期能陪你度过这段有点辛苦的日子。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
2026-07-25106|面对细碎平常但真实存在的痛苦，人何以自处
这是一期没有预设和过多准备的闲谈，就是想坐下来，不设防地聊聊最近生活中正在经历地一些困惑和痛苦。 宏宏和羊伊最近的状态其实都有点“丧”：可能是为了某个关键节点没日没夜地使劲，最后发现很多事情根本不由自己说了算，可能是特别想要一个结果，但不可抗力让你就是没法达到。那种感觉就像一把剑悬在头顶，拼尽全力了，但剑掉不掉下来你控制不了，整个人又焦虑又无奈。 人生大部分的痛苦其实都源于我们的能力暂时配不上野心，而所谓的内心强大，可能就是不拧巴较劲，承认有些事自己就是“不配”，反而一下子就轻松了。 原来那些看起来通透的人，也一样会痛苦、会崩溃、会失眠。生活就是一条河，总有石头挡路，是绕过去，还是停下来变成湖
2026-07-19105|提升认知的6个层次：你在哪一层，结果就在哪一层
人人都说“你赚不到认知以外的钱”，但“认知”到底是什么？本期播客我们从真实的“入门”故事开始——羊伊今年在科技主线上获得了不错的收益率，并在6月大跌前完成逃顶；宏宏在黄金投资上持续迭代，做出了反常识的正确判断。不止投资，羊伊发现过去玩游戏只能玩到铂金，今年却可以打上王者。所有案例指向同一个问题：同样的事情，过去做了很多年没入门，为什么突然入门了？ 到底什么是入门？什么是会了？本期节目我们拆解从“不会”到“会”之间的六个认知层次。第一层是数据，是散落的符号；第二层是信息，可能是对的但也可能是错的；第三层是知识，被验证过的规律与模式。但绝大多数人一辈子都卡在从信息到知识的转化上，分不清什么是正确、
2026-07-12104|讨好过顺从过，发现强硬一点世界可以很软弱
因为一条听友的留言，宏宏和羊伊开始回忆起了她们在职场生活中经历的那些所谓的软弱时刻：商务饭局躲不开，领导劝酒推不掉，刚入职场的新人总怕自己不懂事、不给面子… 硬着头皮喝下去的酒，熬到凌晨的班，好像都是该吃的苦。其实不止酒局，那些默认的职场潜规则、越界的工作安排，好像生来就该被遵守？ 从耍小聪明灵活躲闪，到一步步建立自己的边界和话语权，其实成长的过程是建立边界的过程，我们会发现原来那些让我们害怕的规矩和权力其实也没那么坚不可摧，当试着强硬一点点，世界反而会给你让路。 “软弱”的人，如果你已经因此受到了伤害，请记住，你永远都有的选。不需要什么都去做，不需要成为谁才能证明自己。就把自己想做的东西做好
2026-07-05103|如何完成看上去“不可能”的任务
这期聊聊从学生时代到工作之后都逃不开的话题：怎么去搞定那些想一想都觉得头皮发麻、不可能完成的事儿。 起因是宏宏在北京最闷热的桑拿天去跑了个35公里，爬升800➕的变态课表，跑到一半感觉人都快嘎了，但脑子里却把这期播客的大纲给跑出来了。于是顺着这个话头，我们把各自从学生时代到职场里，那些“看起来根本不可能完成的任务”都翻了出来：伊姐聊了她大学时72小时不睡觉同时搞定N项任务的疯狂经历；宏宏说了她如何在一次次极限考试和比赛中把自己逼到墙角又反弹回来的。 我们一起拆解当面对巨大的、压得人喘不过气的目标时有哪些具体可操作的执行方法，又该用一种什么样的心态去面对过程中的痛苦和结果的不可控。 但这期我们不
2026-06-28102|为什么自信心是最重要的个人资产
录制这期播客的时候今年的高考刚刚结束。羊伊突然想起自己当年的高考——考出了整个高中最差的成绩，班级排名倒数第五，最终去了一所普通211大学。但之后又因为各方面表现优异，去到了北大，再进入中国顶尖的金融大厂。回望过去，自己努力进步的底色似乎从未改变。但为什么在某些环境里会完全丧失自信，连正常水平都发挥不出来？而在另一些环境里，却能保持良好状态，一路信心满满地向上攀登？ 不是普通人才会被“自信心状态”左右。全球顶尖的网球运动员纳达尔、李娜，都曾因身处缺乏自信的环境而痛苦，也都因重拾信心而夺得世界冠军。想要创造价值，我们熟知经济资本（你拥有什么）、人力资本（你会什么）、社会资本（你认识谁），但还有一
2026-06-21101｜如何走出与他人比较的痛苦
“精英的傲慢，背面就是失败者的屈辱”。宏宏羊伊这代80-90年代出生的做题家们，曾经最坚信的一句话是“努力就有回报”。这套逻辑让我们从小地方走到大城市，获得不错的起点。但它也是一把双刃剑，将人工具化，把一切复杂的人生价值压缩成单一的排名游戏。这里面的陷阱在于当你相信成功全凭努力，也会把一切落后都归咎于自己不够好。这期我们聊如何走出和他人比较的痛苦，也去聊如何区分“优绩主义”和纯粹的“上进心”。 我们依然相信奋斗，坚持进化，但不再用世俗的标尺审判自己。用积极进取练就的能力立足世俗，用松弛通透的心态体验人生。进化的终极目标不是超越他人，而是成为更完整、更辽阔的自己，做掌控自己人生的CEO。 🎁感
2026-06-14100|做播客2年了，酸甜苦辣一次说清！
欢迎来到第100期！这档播客从两年前雨夜咖啡馆里一句”要不我们试试做播客吧”起步，最初取名《毕不了业》，想要记录两个金融大厂打工人从裸辞、转型到自我觉醒途中”人生永远毕不了业”的探索与成长。闷头做下来100期，竟然与大家相伴两年多的时间，本期没有方法论，我们坦诚分享两年来的酸、甜、苦、辣，某一次想放弃的瞬间，以及为什么我们最终选择坚持 —— 不只是因为遵守约定，而是因为我们想要继续分享跟这个世界交手的过程中，我们那些真实、一线的血肉血泪的经历。 我们无数次和听友聊起”我喜欢、我擅长、有市场”的职业探索三角，无数次聊起复利，
2026-06-0799|“非精英”生存样本：读书不灵打工不行，小红书营收千万
本期是96期——辞职不上班做自媒体如何养活自己的姊妹篇。我们应大家呼声，请到一位极具生命力的小红书电商创业者书豪！ 他是一位95后，三本法律专业毕业，经历过6次失业，从销售、自学编程到程序员，一路跌跌撞撞。然而就在这样一个看似“天崩开局”的履历下，他凭借敏锐的“生意脑”和强大的生命力，在小红书开辟了一条隐秘的财富路径：运营60多个账号，0粉启动，三年卖货超1000万，综合利润达40%。 没精英滤镜，没天赋加持，他靠普通人的试错思维、顺势而为的商业嗅觉，从零入局自媒体，深耕小红书轻资产电商，彻底打破自媒体“涨粉变现、立人设出圈”的固有认知，为我们细细拆解2026年普通人也可以借鉴的零粉低门槛变现
2026-05-3198|女人！去到生产端，去见世面，去赚钱
我们看似活在思想开放的时代，却依旧被无形物化、被固有规训束缚，困在消费、观赏、被定价的人生里。抖音上爆火的视频，小红书上千条评论的热帖仍然在默认男性应当深耕产业、钻研投资理财、捕捉时代红利，而仍然有很多女性的价值被捆绑在婚恋彩礼、外貌消费、家庭劳动里。 本期播客深入探讨了“消费端”与“生产端”这两种截然不同的思维模式与生存状态。被困在“消费端”，意味着永远是那个被定价、被观赏、被赋予功能的人；而走向“生产端”，则意味着夺回解释权、创造真实价值，并亲手掌握自己生活的韧性。 🌟本期提及影视书作品 🎬《克莱默夫妇》 Kramer vs. Kramer 🎬《浓情巧克力》 Chocolat 🎬《
2026-05-2497|着急，是一种很强的负能量
📝 本期播客简介 “我急了！”你有没有过这种时刻，跨部门合作，你提前一周催流程、盯节点，别人周末才交人、周一照样把会开完。最后发现，全场只有你一个人在急。我们总以为着急等于高效，等于负责任，等于追求结果，但这一期我们从一次真实的跨部门协作聊起——明明事情如期完成，我却因为别人没我急而焦虑、难受。那种“只有我急”的孤独感，不是因为我最负责，而是因为我最不愿意接受“事情悬而未决”。着急是一种很强的负能量吗？ 本期播客，我们展开了一场关于着急的深刻的自我剖析与现象观察，拆解了着急在对外协作、对内自律、亲密关系中的不同表现，探讨了效率与着急之间的本质区别；也分享了从“斯多葛哲学”的智慧到“事缓则圆”
2026-05-1796|辞职不上班，半路出家做自媒体 真能养活自己吗？
网上有个段子说辞职以后三条路：创业、投资、自媒体，一个比一个“走”的快。这三条路宏宏已经走了两条，裸辞两年了，她觉得自己不但没“走”，活得还挺好的。 2年前的宏宏在大厂稳定高薪与这B班实在上不下去的反复拉扯中选择听从自己的心，以有积蓄、没收入的状态加入离职大军，勇闯自媒体。小红书、抖音、B站、播客公众号，能试的都试了一遍。哪些做成了，哪些做废了，赚到钱了吗，后悔了吗？ 本期不是多么厉害的专业教学，但是一次诚实的一线体感坦白局：关于平台选择、赛道定位、心态拉扯与变现方式，素人起号哪个平台最友好？如何从0到1找到变现路径？如果暂时无法离职，如何将自媒体打造成反脆弱的“Plan B” 梦想很火热，星
2026-05-1095|越着急，越完蛋：拖延症能自救吗？
📝 本期播客简介 “想做的事有很多，但就是动不了”——这可能是我们与“拖延”最熟悉的对话。但拖延真的是因为我们懒、不自律、没有行动力吗？本期宏宏和羊伊带着对“拖延”的全新理解深入剖析，我们不再将它视为一个需要“打败”的敌人，而是看作一个需要被“识别”和“共处”的信号。拖延不是你的错，而是95%的人共享的“出厂设置”——它不是你性格的缺陷，而是大脑在压力下的自我保护机制。我们从“第一性原理”拆解拖延的两种类型和七种表现形式，焦虑型拖延、厌恶型拖延、决策型拖延等等，没想到我们日常有这么多意识不到的拖延袭击。原来伊姐迟迟不肯交发票的背后，是因为我们的大脑天然就对当下确定性的痛苦（烦躁、厌恶）有非常
2026-04-26Vol 94|新时代真正的竞争力：炖菜型人格，身体资本与财富创造
📝 本期播客简介 一份标准化的完美履历，可能是当下职场最危险的陷阱。 这个话题是宏宏坚持要录的，在刚毕业的时候给自己一个特别大的要求就是不能出错。后来才明白，从未出错，不肯出错的人可能并不是因为更优秀，而是一直比较胆小，在固有的认知和能力圈里面出不来，这也意味着很容易形成单一的路径依赖，而万一此路不通，就便无计可施了 本期我们来聊炖菜型”人格、个人资本与财富创造。聊算法时代个人的反脆弱系统，为什么现在越来越多的人会感到越精致越脆弱，越努力越平庸？履历无懈可击的“好学生”在现实竞争中变得越来越脆弱，而那些看起来“杂乱无章”、甚至有过失败经历的“炖菜型人格”，却凭成了黄仁勋口中和顶级公司最想要的
2026-04-1993|当你发现 AI 是一个讨好型人格实习生怎么办？
📝 本期播客简介 本期我们回归第一性原理，拆解大模型（LLM）只是“预测下一个词”的统计机器，而非拥有意识的“神”。真正的AGI（通用人工智能）远未到来，当下的“智能”本质是Scaling Law（规模定律）堆砌出的“大力出奇迹”。我们将直面AI的三大局限：编造幻觉（如数据造假）、缺乏物理世界体验、无法替代人类价值判断。同时，结合AI Prompt（提示词）实战，教你如何通过Agentic Workflow（代理工作流）将AI驯化为真正的“数字员工”。 但也许，这期播客真正想说的是——当小龙虾一夜之间爬满我们的屏幕，当GPT-5的传说又开始在朋友圈蔓延，你是否也曾在深夜刷着AI工具分享贴，感
2026-04-12
