频率森林
Tracy初一
未知的森林里，频率是唯一能穿透它的光。 【联系方式】 📮邮箱：lccy0601@outlook.com（商务合作请注明来意） 🌍VX：cuiyeleng（听友群/投稿/嘉宾） 📕小红书：Tracy初一 🎵抖音：Tracy初一 🧣微博：Tracy初一 【收听渠道 】 小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM 【视频切片】 视频号，抖音，小红书等全平台：频率森林播客
最近更新 2026-07-22
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共 20 集20.从零构建自我价值感：嗔欲消失，内核建立
【本期节目概要 】 究竟什么是真自信？很多人会告诉你，是强大，是内核，是主体性... 却没人提过，是反叛精神，是阳刚之气，是狩猎性... 但抛开这些被“讲吐”的大道理，为什么却没人提过，真正的自信建立在平等的产生，傲慢的消失下... 前段时间窦文涛老师和papi酱的对谈火了，我注意到评论区有这样一种声音： “窦文涛老师作为资历更深的前辈，无论说的对还是错，papi酱都不应该贸然发表作为晚辈的想法。” 这条评论带给我很深的印象，我认为这种观念也代表了绝大多数东亚人的想法。可是回到生活中，这样的念头真的有助于我们的发展吗？ 借由世界杯这个特殊的节点，本期我们从足球入手，通过拆解足球产生的历史，以文
2026-07-2242 分钟19.“销售式”社交博弈心法：你可以搞定任何人！
【本期节目概要 】 嘴甜？高情商？溜须拍马？向上社交？都说会“来事儿”的人混得更开？成为销冠的第n年，她却告诉我：自己最大的长板是讲话直接和强势。 向上社交，链接贵人真的有用吗，还是只是骗局？为何你学了那么多“高情商法则”，反而越社交越自卑，亲密关系一团糟？为何你总是在内耗与纠结，卷又卷不赢，躺又躺不平？如何认清自己的长板，找准自己的定位？为何你总想费劲心思的讨好任何人，却反而竹篮打水一场空？ 到底什么是真正的高情商？向上社交的核心究竟是什么？普通人如何破圈，积累自己的人脉资源？都说嘴甜的人先享受世界，今天pheobe却给我们带来了一期颠覆认知的回答。 本期全程干货！！！ 【本期主播 】 Tr
2026-05-1351 分钟18.对谈穗大石：我靠着撒谎，一步步找回了自己。
【本期节目概要 】 “我出生在潮汕，家里有六个孩子，我是第三个。”我母亲和奶奶从小告诉我：“男的靠不住，女生一定得靠自己。” 好一个刻板印象里的模范“大女主”，这是我的第一印象。 刚认识穗穗时，她说自己是一个很会撒谎的女孩。也的确凭借着撒谎功力获得了不少“好处”。 她和父亲拍桌子抗议，悄悄修改了自己的高考志愿，方向，城市，从此改变了自己的命运轨迹。 从小到大，穗穗做过许多“抗议”的的事，有成有败，但在前不久，她接受了对象的求婚，并坦言有生育计划。 “我应该算得上在女性主义模版里轻微翻车了？”穗穗笑着打趣道。 叛逆，主体性，女性主义....本期我们聊到了许多当下年轻人时常挂在嘴边的词，但为何我们
2026-04-1640 分钟17.财富吸引力心法：破除金钱卡点，实现个人繁荣
【本期节目概要 】 都说钱的本质是能量，那财富的核心逻辑到底是什么？为何你赚不到钱？卡点是什么？又为何留不住钱？意志力，行动力和自律的本质是什么？为何我觉得这是悖论和骗局？ 普通人如何培养对于钱的感知力，培养吸引财富的体质？本期对谈创业者，前字节海外市场部熹熹，大胆开麦，聊聊那些关于“钱”的事。 本期为大家准备了很久的千粉抽奖，我们会在评论区抽取两位听友，送出由「行序」赞助的葫芦香囊礼盒以及五行香水精油（颜色款式可自选）评论区点赞最高听友+随机抽取一位评论区听友，小红书账号以及粉丝群也会同步抽取礼物以及红包🧧，可以都参与增加中奖概率哟～ 为大家准备了两款礼品，可以任选自己喜欢的款式～ 葫芦香
2026-02-1046 分钟16.建立真关系的核心法则:如何平衡爱与边界
【本期节目概要 】 你在生活中感受过微妙的恶意和嫉妒吗？又是如何处理的？职场中真的要立不好惹人设？当在人际交往中感受到不舒服的时候，你会首先反省自我，还是外耗他人？你觉得自己是一个难以拒绝他人的人吗？ 作为经常被称赞为“主体性”强的T人，我也会因过于要强产生了许多误会，错失了许多关系，或许主体性也并交往的非一剂良药。 到底什么是边界感？怎样算拒绝，怎样又算攻击？为何追寻完美，一生体面的东亚人唯独无法建立亲密关系？ 本期我邀请了在艺术领域从业的F人朋友小马，我们会从f人和t人的视角探讨：什么是生活中的真关系？如何既不丢失自我，又能享受爱与美好的流动？女性为何难以树立边界，大胆拒绝？为何现在的年轻
2026-02-0352 分钟15.如何养成好命体质：把自己当成一个“品牌”去运营
【本期节目概要 】 一人公司，企业家思维...真正能掌控人生，构建主体性的思维是怎样的？ 为何你总是内耗，拧巴，做事犹豫不决，遇到机会也不敢争取？在亲密关系中，反复自我折磨，深陷情绪的泥潭无法自拔？ 本期我邀请了一位在时尚与快消行业深耕10年+的品牌人，她将从成熟的市场与商业眼光入手，告诉我们如何将自己活成一个品牌？由浅入深，聊聊品牌思维是如何造福每一个普通人，打造属于你个人的人生掌控感的？ 不论你是打工人，创业者，还是自媒体人；无论你正在面临失业，转型，gap期...或是遇到了职场瓶颈，想重拾生活的掌控感，都欢迎收听本期播客！ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播。 二木：老品牌人。
2026-01-2144 分钟14.dating和恋爱中那些让我拔腿就跑的“血泪史”
【本期节目概要 】 本期是好朋友锦鲤的返场～来听离婚律师拆解那些令人下头的red flag！！ 都是两位主播踩过的坑和总结出来的血泪史，哪些细节可以窥见对方人品？什么是亲密关系中一旦出现就绝不能容忍的红线？什么是你认为无伤大雅，实则可能隐藏大雷，甚至危及性命的特征？ 锦鲤将会结合自身经历，与诸多经手过的案件 为大家带来一堂普通女生最应该明白的“反骗课”，帮助大家在亲密关系中擦亮双眼！！ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播。将结合自身的dating经历和血泪史，分享我踩过的坑。 锦鲤：30+离婚女律师，有着丰富的识人阅人经验，眼光极其毒辣犀利。 【本期导航 】 什么是恋爱时必须跑的re
2026-01-1340 分钟13.情绪病的核心：比“脑腐”更可怕的是“肠腐”
【本期节目概要 】 当我无数次被问及焦虑，抑郁，adhd，双相情感障碍的解法时，我真的忍不住发问，或许你有考虑过保养自己的肠道吗？ 情绪性进食，进食障碍（ed）泛滥成灾的今天，为何我们戒掉垃圾食品那么痛苦？为何减肥永远失败？真的是因为你缺乏意志力，不够自律？ ADHD人群为何偏好垃圾食品，多巴胺与肥胖是如何影响你的专注力的？ 人人都在强调保养大脑，但或许肠道健康才是关键呢？本期给大家带来的概念是肠脑轴，都说身心灵一体，身体作为三位当中的第一位，却往往被大家排到了最后。 本期可能会颠覆你过往的已有认知，你的情绪问题，精神问题，或许来源一个你从来没想过，却至关重要的器官——肠道。 【本期主播 】
2026-01-0630 分钟12.感理四分化：深度剖析你的人格特征，解锁专属隐藏天赋！
【本期节目概要 】 在各种性格测试眼花缭乱测试的今天，MBTI似乎已经取代星座成为年轻人新型社交方式...但自测真的准确吗？ 本期我们为大家带来的是，来自中山大学程乐华教授的“感性理性四分化理论”（感性理性系统分化说）。帮助大家更加深入的了解那个你不知道的自己，也可以快速判断他人类型，针对性的与他人相处，成为人际关系王者。 如何根据专业测试帮我定位适合的方向，赛道，减少试错成本？如何找寻属于自己的天赋，并依靠专业理论指导职场，恋爱，生活，渡过低谷期与负面情绪？ 都说勇敢的人先享受世界，但我觉得了解自我的人先享受世界！原来探寻隐藏的自我，其实真的很简单... 【本期主播 】 Tracy初一：频率
2025-12-3043 分钟11.心想事成的终极奥秘:一期弄懂显化，“我想要，我得到”
【本期节目概要 】 为何我们总是越想要越得不到，越努力越倒霉？俗话说“有心种花花不开，无心插柳柳成荫。”每当我们越摆烂，越随意，结果反而越好？ 这背后究竟是玄学，还是有迹可循的规律？ 欧美国家流行的显化，无非是我们古人几千年前玩剩下的罢了！ 本期带你从显化入手，通过中西方文化对比，详细拆解显化的起源，方法，机制，以及常见的显化误区。 心想事成不是说说而已，原来“我想要，我得到”，真的易如反掌啊～ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，长期显化老手，有过多次显化成功经历，包括不限于留学，工作，对象等等... Zooky：热衷于显化，并有丰富的显化经验。依靠显化成功留美,并找到了心仪的of
2025-12-1838 分钟10.爱是幻觉：戒爱怎么比戒毒还难？因为共用一套神经！
【本期节目概要 】 身边人的对象换了一个又一个，而我连心动都成了大问题…当“爱”本身从生物学角度被拆解，或许它只是一场幻觉？一场人体的激素狂欢？ 失恋分手死去活来，隔天拥抱新对象，原来痛苦也会上瘾… 从东亚母女的恨海情天，到认识三天就能在一起，东亚人畸形的“爱”模式，到底是哪里不对？ 患有ADHD的人们，是如何成为“激素的奴隶”，反复被强迫性迷恋束缚的？（ps小声蛐蛐：原来真的有人天生就有爱人的能力啊… 我们又该如何区分NPD的love bombing的pua操纵手段与ADHD？ 如果你也深陷亲密关系的泥潭，反复走入同样的关系，又或者发现自己总是轻而易举就被“拿捏”，上头，欢迎收听本期节目，带
2025-12-0943 分钟9.顶级成事心法：修好贪嗔痴，做啥成啥！
【本期节目概要 】 内耗，拖延，焦虑，抑郁，情绪泛滥无法控制...当代年轻人的心病到底从何而来？什么才是真正的有野心，大女主？ 为何你做计划次次执行失败？说好减肥三天就放弃？总是消费过度存不住钱？人际关系还讨好型人格？连恋爱也妥协退让，频繁爱上同一种人，被对方带着跑，内核不稳？ 从职场穿小鞋，被背刺和出轨，从完美主义到被讨厌的勇气，都说未完成的课题会反复出现，复盘种种相似的“失败”经历，我们找到了一条终极成事之路：修炼贪嗔痴！！ 如果你也想养成高精力体质，做好欲望管理，情绪管理，精力管理，修炼强大的内核与主体性，那么这一期是为你准备的! 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，最近爱上了
2025-11-2551 分钟8.和白男恋爱到底香不香？异国恋那些浪漫与陷阱
【本期节目概要 】 和外国男人恋爱到底是什么感觉？到底是甜蜜幸福还是包着糖衣的陷阱？如何识别love bombing与yellow fever？ 从dating艳遇到恋爱婚姻，我们会对比中外恋爱模式的差异，优劣 听劝！想和白男dating，先听这期播客 ps：本期节目由于场地因素，未能完整呈现许多我们的故事与观点，如果大家对这个话题感兴趣的话，欢迎订阅或给我们留言，如果喜欢的朋友多的话，我们会考虑再出一期更丰富完整的节目给大家，感谢～ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，享受恋爱与尝试不同可能性。最近疯狂想date白男中... 欣悦海Heaven：喜欢与不同文化，思想与生活方式的外国
2025-11-0428 分钟7.普通人如何靠自媒体赚钱：百万爆款博主在线教学
【本期节目概要 】 普通人如何通过自媒体实现副业营收？从快速起号到选题，从变现到接广，来听两位百万爆款博主的掏心窝的“业内人”分享，打破信息差。 各大平台的不同机制？市场与观众需要怎样的ip？甲方偏好什么样的博主？什么是普通人最容易踩的坑？如何正确蹭热度并优化选题？当前什么赛道是最赚的？ 全程高速干货，请速速准备好笔记本！！ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，学生时代开始接触互联网，并成功靠互联网赚到人生第一桶金 小葛：曾任多个大厂市场部运营，深耕自媒体多年，作品多次破百万播放并登上抖音热搜榜，当前是全职自媒体博主。他将以甲方视角分享业内的真实信息差。 贝贝：女性创业者，账号半个月
2025-10-281 小时 2 分钟6. 一生学不会休息的东亚人，在爱里找到了解法
【本期节目概要 】 本期，我们决定劝大家成为一个恋爱脑！与他人坠入爱河，与世界“恋爱”，与爱好“恋爱”。 从恋爱小白，到恋爱中的“海王”，再到自愿成为“恋爱脑”，我的情感模式真的在退步？ 低能量老鼠人？其实你不是低能量，你是能量太满无处释放！大家向往的GAP与独居生活，其实是疯狂熬夜作息混乱，沉溺于刷手机… 本期我们总结了自己许多血泪史，给大家总结出来的唯一解法：去爱！ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，一个享受恋爱，永远在生活中喜欢主动出击的女生 静静子：刚刚离职，对生活拥有很多热情与好奇心的超级e人。有一栏自己的节目@哔叭播报 【本期导航 】 00:44 找到“真我”是一种什么
2025-10-2155 分钟5.当女性不再幻想婚姻，会发生什么？来听离婚律师的残酷洞察
【本期节目概要 】 本期，来和离婚律师聊聊婚姻。我们将提供对自身事件分析以及那些你只能在法律圈听到的”内部消息“与案例分析 为何越来越多女生不愿结婚了？传统婚姻和开放式婚姻的利弊在哪？如何应对催婚？ 什么是婚前协议？婚前协议真的能保障权益吗？ 什么是迈入婚姻/在婚姻or恋爱中必须具备的法律常识？ 一堂足够黑暗、真实、血淋淋的成长必修课，一些你必须知道的法律自保知识，一期我认为每个女性都应该听的节目。 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，开放式婚姻的提倡者。 锦鲤：30+离婚女律师，叱诧职场多年，看过无数婚姻样本的“过来人” 【本期导航 】 传统婚姻到底给女性带来了什么？ 01:06
2025-10-081 小时 11 分钟4.三分钟热度：我的终极制胜心法
【本期节目概要 】 三分钟热度，这个老生常谈的话题了，感觉不管怎么说都有点俗... 于是这一期，我们决定，为三分钟热度洗白！三分钟热度到底给我我们带来了多少好处？如何判断你到底是容易放弃还是三分钟热度？如何最大限度的利用好三分钟热度？ 工匠精神？请不要把自己的懒惰和温水煮青蛙说的过于高大上！本期涉及到学历特权感，全职备考，突破舒适圈，以及不同人群处于夕阳行业，有毒情感关系等等对比 【本期主播 】 Tracy初一：屁股坐不住的三分钟重度患者，什么都会一点的杂学家，人生体验派 圆子：毕业后换了四份工作的女子，然而最近又又又离职了.... 【本期导航 】 00:40 一期为“三分钟热度”洗白的节目
2025-09-2442 分钟3.直女vs拉子恋爱观，狗血感情故事大比拼！
【本期节目概要 】 直女vs拉拉恋爱观大pk？本期聊聊我们的抓马dating史，恋爱经历，以及现阶段对感情的看法与思考。本期涉及到：situationship，open relationship，开放式婚姻，one night stand，py，搭子文化，friends with benefits，一夜情等等...... ps：完全没有逐字稿真情流露的一期，第一次剪辑把自己剪哭了... 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播。心理学出身，喜欢恋爱，享受亲密关系的钢铁直女一枚，空窗期8个月的老单身狗 Lily：00后拉拉老师，目前已经处在一段稳定的关系中 【本期导航 】 先聊聊dating
2025-09-0845 分钟2.播客焦虑？东亚小孩的生长痛罢了
【本期节目概要 】 博主病，流量焦虑...？无非是东亚小孩的通病罢了。本期将结合主播“混迹“互联网多年，与自媒体打交道的经历，聊聊我是如何应对选择困难症，接纳变化，与完美主义等典型的生长痛，以及通过一些简单通俗的小方法帮大家快速改善 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播。心理学出身，高敏感且喜爱深度探索，超典型东亚小孩，与优绩主义斗争多年，如今仍在挣扎中... 【本期导航 】 03:25 我的自媒体经历与第一桶金，焦虑只增不减 04:20 这个世界牛逼的人那么多，这么比下去何时是个头啊！ 问题一：选择困难症 07:16 太用力是做不好的： 为何我们总是无心插柳柳成荫？ 09:35 互联
2025-08-2425 分钟1.现代人内耗的根源：结构性暴力是如何驯化我们的？
【本期节目概要 】 最近，赵露思又又又爆火了。 不同于之前抑郁症的骂声一片，这次网友们多数选择了替她发声。不过，风评逆转的背后其实隐藏的是巨大的结构性暴力？ 本期节目，我们会从粉发女生郑灵华，杨天真，张桂梅，周思成，雷军等人，详细谈谈结构性暴力是如何悄悄吞噬掉个体的？以及身处结构性暴力之下，作为普通人的我们该如何破局？ 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，心理学出身，高敏感且喜爱深度探索，经历过三次校园霸凌，大规模被造黄谣，被网暴，结构性暴力有毁掉我吗？ 阿清：一个在生活中拥有“钝感力”，被称为老好人的“中立者”，真的与施暴无关吗？ 【本期导航 】 00:12 一档心理学博主创立的伪
2025-08-101 小时 9 分钟
