求知行囊
求知行囊
199年费会员，399终身会员。添加微信：caozhe2030，订阅终身完整系统版经典内容。全球经典深度思考，深读一年，遇见更清醒的自己。
最近更新 2026-09-30
RSS 订阅地址
https://feed.xyzfm.space/x4phbgyjyfuk复制以上 RSS 地址，在你的播客客户端中订阅即可自动同步更新
在 Apple Podcasts 中查看 ↗最新单集
共 378 集吉姆·柯林斯：如何度过这一生，找到你内在人生编码重建生命主动权
蒂姆·费里斯：“我现在四十八岁，看到这么多案例研究，觉得非常安心。” 吉姆·科林斯：“哦，你还在热身呢。” 访谈将近五万字，聊的是吉姆·柯林斯的新书《如何过好这一生》。曾写过《基业长青》《从优秀到卓越》，吉姆·科林斯再次用了十年做研究（在斯坦福大学商学院任职），这次的研究主题是人的天命如何实现。 人生突然坠崖，你只会迷茫？为什么有人六十岁才重新发光？从穿越迷雾到自我更新，聊聊如何找回鲜活热烈的人生。 02:03 追寻生命的意义：焦虑、着急与自我更新的思考之旅 04:09 突破自我，拥抱变化：人生中的悬崖事件与自我更新 08:25 仪式感：成功人士的独特编码和心理准备 12:41 追求多元化：成
2026-09-303 分钟为什么你就是“放不下”？揭秘失恋5个阶段，告别执念完成自我疗愈
如果你曾因分手而感到身心俱疲、迷失方向，甚至感觉自己不像自己，那么你并没有错，你只是在经历悲伤。 今天，杰伊将直接与所有正在经历心碎之痛的人们对话，提醒他们，无论自己有何感受，都并非“错误”。 分手后满脑子都是甜？大脑在给你造假象。失恋像成瘾戒断，痛是真的。 总有一天，这段经历将不再是你人生故事的中心，而会成为一个转折点，让你变得更睿智、更坚强、更自信，带着爱与感恩，杰伊·谢蒂。 五个阶段，看清放不下的究竟是啥，温柔走出内耗。 02:01 分手后的心理重建：了解阶段并温柔对待自己！ 04:03 分手后的失落与新生活的适应：情感调节的挑战与转变 06:05 悲伤的五个阶段：如何面对心中的伤痛和怀
2026-09-2817 分钟顶尖伴侣治疗师：你的亲密关系，是你人生中最重要的关系
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《全球顶尖伴侣治疗师：激情退去，爱就消失了吗？分手的主要原因》 关系生活疗法创始人，特邀嘉宾：Dr.Victoria Shalet，世界顶尖心理治疗师，认证关系疗法治疗师，师从Terry Real。 对心理治疗的重新定义：如同“情感健身”，是主动经营而非“修复问题”的手段。应在关系健康时尽早开始，学习沟通技能，预防怨恨积累。 亲密关系，是你人生中最重要的关系，因为这个人是陪伴你最久的。 婚姻需要刻意经营，而非被动等待。 心理治疗师维多利亚·希莱特说：真正的亲密，是在日常付出中学会选择内疚而非怨恨，把关系当作成长的土壤，也为孩子树立榜样。 你愿意为爱主动改变吗？
2026-09-237 分钟丹尼尔：用一项覆盖2.6 万人的后悔遗憾研究，去指引你的余生
“你无法改变已经发生的事情，但你可以改变接下来会发生什么。” 遗憾像一只沉默的行李箱，你拖着它走了好多年，却从不敢打开。今天，我们要聊的这项全球最大规模的“后悔研究”告诉你：打开它，里面藏着一份让你的人生变得更好的礼物。 这项迄今为止规模最大的人类后悔研究分析了来自134个国家超过26000个后悔案例。在分析了来自世界各地的后悔案例后，他的研究发现后悔主要分为四种类型。根据你所面临的后悔类型，你可以运用特定的策略来处理它、从中吸取教训并继续前行。 聆听其他人最后悔的事情，你也会受到启发，采取行动，从而避免自己重蹈覆辙，过上更好的生活。 在本期内容的视频和文字内容已经上传到阅览室知识库。 你的遗
2026-09-223 分钟博士谈科学育儿：所有感受都值得允许，但并非所有行为都值得接纳
本内容摘选于求知行囊会员内容：《普雷斯曼博士谈科学育儿五原则， 父母才是孩子最重要的环境》 今天分享的内容是做客Mel节目：阿丽扎·普雷斯曼博士（Aliza Pressman, PhD）。普雷斯曼博士是世界知名的发展心理学家，西奈山大学教授，西奈山育儿中心主任，《纽约时报》畅销书《育儿五原则》的作者。二十多年来，她一直致力于教授父母们以科学为依据的实用工具，帮助他们培养情绪健康、适应力强的孩子，并在这一过程中成为更好、更脚踏实地的人。 原视频一个半小时，中英字幕，并且完整翻译文字也已经上传阅览室知识库，建议阅读完整内容，价值很大。在本期节目中，你将了解你的童年如何塑造了今天的你，以及那些影响你
2026-09-1811 分钟普雷斯曼博士谈科学育儿五原则， 父母才是孩子最重要的环境
“所有感受都值得接纳，但并非所有行为都值得接纳”——Aliza Pressman 今天分享的内容是做客Mel节目：阿丽扎·普雷斯曼博士（Aliza Pressman, PhD）。普雷斯曼博士是世界知名的发展心理学家，西奈山大学教授，西奈山育儿中心主任，《纽约时报》畅销书《育儿五原则》的作者。二十多年来，她一直致力于教授父母们以科学为依据的实用工具，帮助他们培养情绪健康、适应力强的孩子，并在这一过程中成为更好、更脚踏实地的人。 原视频一个半小时，中英字幕，并且完整翻译文字也已经上传阅览室知识库，建议阅读完整内容，价值很大。在本期节目中，你将了解你的童年如何塑造了今天的你，以及那些影响你所有关系的
2026-09-173 分钟硅谷创业教父PG深度分享：如何想出真正的创业点子?
保罗·格雷厄姆（Paul Graham），1964 年生人，美国著名风险投资家。他在 05 年与人合伙成立了著名创业投资公司 Y Combinator，投资了 Airbnb、Reddit 等两千家初创公司。在公司成为口口相传的美国创业孵化器的同时，格雷厄姆也拥有了硅谷教父的称号。 本篇内容就来源《HOW TO GET STARTUP IDEAS》，每次重读硅谷创业教父Paul Graham的此篇万字长文，每次读都有新的感悟，尤其适合现在手握AI技术，却找不到好方向的朋友。 “好奇心、愉悦感和做成伟业的欲望，是三个最强大的动力源泉。”——保罗·格雷厄姆（Paul Graham） 《野心者使用指南
2026-09-163 分钟现代社交困境：为什么越长大朋友越少？
最近，我一直在思考一个问题：为什么我的朋友圈越来越窄了？具体来说，就是感觉自己越来越孤独了。我也说不清这是从什么时候开始的，但这几年，我明显感觉到，身边的好朋友越来越少了。 我们的生活被数据包围，天天对着屏幕，看似交流无碍，实际上却让我们疲惫不堪。 为什么越长大朋友越少？表面热闹，内心孤独。 我们需要重新找回那种小时候在街上“自由玩耍”的感觉，与人自然地交流，不受任何预设条件的限制。 社交软件填不满真实连接的空缺。成年人的友谊为何越来越难维系？我们真的不需要彼此了吗？ 02:03 城市生活中的友谊难题：如何寻找深度而真实的友谊？ 04:04 重新理解现代孤独和虚拟社交：艾斯特佩雷尔的视角和分析
2026-09-1516 分钟斯坦福教授幸运研究员：运气并非偶然，而是可以习得的科学
Tina Seelig 是斯坦福大学的创新与创业课教授，也是《关于运气，我真希望早点知道的事》的作者。 她做了十几年关于"运气"的研究，结论是：好运不是随机砸下来的，而是可以被主动创造的。 她先区分了"命运"与"运气"——前者是发生在你身上的事，后者是你能掌控的部分；再用房子、风向标、热气球、风车、帆船五种状态，说明大多数人只是在原地看机会飘过。 中英文字幕原视频和中文原文已经上传阅览室知识库，更加有价值。 运气不是等来的风，而是你张开的帆。机会一直都在，关键是你有没有方向、敢不敢行动？ 科学证明：好运可以被创造。你准备好调整自己的帆了吗？ 02:00 蒂娜希利格的定义：运气是成功或失败的表面
2026-09-143 分钟哲学教授Christine Overall：为什么选择生孩子是一个道德问题？
基督大学的哲学教授Christine Overall在她的著作《为什么生孩子？》中，深入探讨了生育决策的道德意义。她指出，传统观念认为，生育不需要理由，不生育才需要解释。但实际上，生育需要承担更多的道德责任，因为它意味着创造一个新生命。 教授批判了将生育归因于生物本能的观点，认为这种看法剥夺了个体，尤其是女性对自己生活的控制权。将女性视为生育的工具，而不是有权利做出自主选择的个体，不仅损害了她们的尊严和自主权，也忽视了生育决定对孩子和整个社会的深远影响。 她进一步论证，生育不仅关乎个人生活，还关乎我们与社会和环境的互动方式。我们的生育动机传达着个人价值观和社会期待，影响着我们周围的人。因此，生
2026-09-1116 分钟心理治疗师：经历PUA创伤后，如何重新开始一段新的情感关系
在一段破碎的关系后，你还敢再次交付真心吗？ ㅤ 离开一段充满控制与伤害的关系，往往需要耗费巨大的勇气。而当幸存者试图重新步入社交圈时，那种如履薄冰的恐惧感——“我还能相信别人吗？”、“我是否还值得被爱？”——常常成为阻碍联结的隐形高墙。 ㅤ 本文作者 Charlotte Jarvis 是一位心理治疗师，同时也是一名虐待幸存者。 她深耕家庭暴力领域多年，致力于帮助那些自愈中的灵魂重新找回爱与被爱的权利。 离开虐待关系后，总觉得自己不配被爱？怀疑自己还能否信任他人？其实，你值得拥有安全又健康的亲密关系。只要愿意慢慢来，倾听身体的声音，设定界限，重新连接并不遥远。 02:00 重新恋爱的心理挑战：曾
2026-09-103 分钟Jillz Guerin：关于男性，女性都应该了解的15个真相
本文作者Jillz Guerin，超级热衷所有与女性成长、活出理想生活相关的事 ，分享的内容包括女性能量、 自我成长、女性健康养生 ，还有灵性、心态与美妆等话题。 作者坦言：曾几何时 ，我在健康、女性魅力方面深陷困境 ，生活毫无动力 、郁郁寡欢。后来我决心改写生活现状 ，正视自身价值 ，活成最好的女性模样。 男女处理情绪、表达爱意的方式截然不同 ，理解差异是减少矛盾的关键。能量平衡是核心： 亲密关系需要 “女性的柔软” 与 “男性的担当” 互补 ，过度强势或过度顺从都会破坏吸引力。 解析男性思维与行为逻辑 ，揭秘男性在亲密关系中的底层需求 ，帮助女性规避情感误区 ，构建健康的恋爱关系。 男人在
2026-09-093 分钟15种迹象表明：你比想象中更有魅力自我提升
你是否常常低估了自己的魅力？ 其实，你比自己想象中更有吸引力！ 人们微笑、回头看你，甚至对你紧张不已，这些都是你魅力四射的表现。 大多数人常常低估自己的吸引力。这是因为我们看待自己的方式与周围人不同。我们往往会过分强调自己哪怕最微小的缺点，从而削弱自信。 话虽如此，人们对你的态度和肢体语言却可能讲述着完全不同的故事！他们或许认为你个性迷人，外表也赏心悦目。他们可能会对你微笑、注视你，或者在你身边时表现得有些特别。这些都是别人认为你很有魅力，并且比你想象中更漂亮的微妙信号。 观看此视频，了解更多关于吸引力信号的知识，以便你能分辨别人是喜欢你还是觉得你长得好看。 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年
2026-09-088 分钟硅谷大佬Chamath富翁，13分讲透自己30年的人生忠告
本内容作者：查马斯·帕里哈皮蒂亚（Chamath Palihapitiya），是斯里兰卡裔硅谷风险投资家、Social Capital创始人兼CEO，曾担任Facebook增长副总裁，因推动SPAC上市模式和在GameStop事件中支持散户而广受关注，2007年加入Facebook负责用户增长。 在一段13分钟的采访里，把他30年的商业与人生教训，讲得透彻又清醒。 他说如果年轻时有人告诉他这些，他会少为钱操心，多冒点险，过一种没有目标，但有边界的生活。 前半生他被副总裁，合伙人，管理团队这些头衔追着跑，直到某天发现，自己活成了自己的漫画形象。那些人人羡慕的地位，不过是社会用来限制人的枷
2026-09-0713 分钟顶尖1%的人为什么用纸学习：家里藏书量竟影响孩子一生！
本文作者贾斯廷·桑（Justin Sung），是一名学习成长教练，身为一名学习教练，每当他想钻研一个新话题，做的第一件事往往是买一本实体书。 原因很简单：大量研究表明，大脑从纸上吸收知识，比从屏幕上阅读学得更快、更轻松。但这远非全貌——纸并不天然更优越，而且很多时候，我们根本没得选。 我们不可能每次想学点东西就买一本书，有些时候，我们只能靠手机和电脑。 这篇文章想澄清的，正是研究究竟如何看待“纸上学习”与“屏幕学习”；但重点不在罗列结论，而在于拆解——为什么在这么多研究中，纸都压过屏幕一头。 为什么用纸学习比看屏幕更高效？是错觉还是科学？纸质书真有魔力吗？其实关键不在媒介，而在你是否在深度思考
2026-09-0414 分钟依恋专家：亲密不等于依恋感，让男人深度着迷的亲密关系
依恋专家Adam Lane Smith指出，很多女性把「亲密」默认成「亲密之后他就会爱上我」，结果换来的却是对方事后抽身、逐渐冷淡。 Adam Lane Smith道出很多女生不愿承认的感情真相：长久的付出、包容、爱意，很难倒逼伴侣做出改变；唯有让对方直面行为带来的真实后果，才能催生真正的反思。 为什么亲密后关系反而停滞？男女大脑反应大不同，轻易发生关系可能让你失去判断力。 他满足了，你却陷进去了？如何避开将就的感情，守住真正安全的底线？ 02:00 建立真实信任和亲密关系的不同路径：男女之间的差异与激素的影响。 04:02 男性身体反应与亲密关系中的成长停滞现象 06:05 男性在性与亲密关
2026-09-033 分钟Dan Koe战略vs战术：人生如棋，如何真正超越99%的人，别让“难而正确”毁掉你
在人生这盘棋里面，你是要同时扮演棋手和对手的！ 但是绝大多数人是没有意识到自己的处境的，就他其实都不知道自己在棋盘的哪个地方。 很多人其实都在稀里糊涂的下棋！他从来没有去想过：我要怎么去整体规划我的人生。 作者整理出来了人生规划最关键的 7 条原则，只要你真的去按照这些原则去规划你的生活，去执行，那你的人生轨迹就会发生改变。 你不一定能保证每一次都赢，但是最起码你可以避免自己被自己的弱点拖入到失败当中。 人生如棋，你却在稀里糊涂地走？ 多数人困在战术勤奋里，缺的是一套清晰战略。怎么跳出无意识循环？哪些关键原则能帮你扭转局势？ 02:02 创业者的成功之道：战略思维与战术技巧的平衡 04:03
2026-09-023 分钟女生感情止损完整指南：从设边界到敢抽身，四步帮你走出错的关系
醒醒吧，宝贝。伤害你心理健康的人，不可能是真爱，就这么简单。——Nastya Swan 为什么有人总遇渣男，有人却被真心珍惜？ 不是你不够好，而是合不合适。 别讨好、别将就，先爱自己，守住底线，才能遇见真正对的人。 02:01 自我价值与爱情：赢得尊重的关键在于你为关系带来什么实质性的价值 04:05 揭秘感情中的虚假崇拜：真正的尊重需要彼此的平等与扶持 06:08 感情中的底线与自我尊重：明确表达你的需求，避免被伤害！ 08:11 学会爱自己，才有真正的自我尊重！原谅和自尊之间的关系揭秘 10:11 你的态度直接影响了别人对待你的方式：自信与自卑在感情中的影响 12:13 保持冷静，处理冲突
2026-09-0115 分钟德鲁克《哈佛商业评论》史上最佳文章：你事业的上限究竟在哪里？
好的文字和思想是不会随着时间而消退的，而我们普通人的大部分问题，其实都是有标准答案的。 本篇是非常经典的文章，也是哈佛商业评论史上重印次数最多的文章之一，于1999年发表，作者是已故的“管理学之父”彼得·德鲁克，被尊称为【管理学之父】，知名的《经济学人》杂志评价他是【大师中的大师】。 德鲁克认为在现在的环境下，大多数公司是不为员工的职业发展负责的。因此，对于知识工作者或者脑力劳动者来说，要自己做自己的CEO。这篇文章主要从以下8个方面阐述了「管理自己」的方法，非常底层且实用。 内容很适合定期拿出来重读，每次都会有新的感想。 网上有很多的版本，结合多个版本我们重新整理了一遍，建议大家查看阅览室的
2026-08-313 分钟全球顶尖伴侣治疗师：激情退去，爱就消失了吗？分手的主要原因
关系生活疗法创始人，特邀嘉宾：Dr.Victoria Shalet，世界顶尖心理治疗师，认证关系疗法治疗师，师从Terry Real。 对心理治疗的重新定义：如同“情感健身”，是主动经营而非“修复问题”的手段。应在关系健康时尽早开始，学习沟通技能，预防怨恨积累。 亲密关系，是你人生中最重要的关系，因为这个人是陪伴你最久的。 婚姻需要刻意经营，而非被动等待。 心理治疗师维多利亚·希莱特说：真正的亲密，是在日常付出中学会选择内疚而非怨恨，把关系当作成长的土壤，也为孩子树立榜样。 你愿意为爱主动改变吗？ 02:02 关系治疗师维多利亚希莱特：帮助夫妻建立更健康的关系 04:03 夫妻关系的阶段和生活
2026-08-283 分钟
