闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录
链接高我的小薇
大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】 我在和不同背景的人交流的时候，发现很多女生都陷入在被否定的环境中—— 社会给她们标签：女人应该温柔贤惠，体谅他人，照顾家庭。 如果成为职场女性，会有人说你不顾家庭；如果成为全职主妇，又有人说你没有自我，要依附他人。 还在被各种思想裹挟——30岁不结婚就错过黄金期；离婚的女生不好再找了；女孩子那么拼干嘛…… 这些声音让很多女性找不到自己是谁。 其实，大量女性的潜力都被低估了—— 她们敏感，能敏锐的感知周围环境的信号和指引，拥有更多灵感和创造性。 她们慈悲，对周遭的一切痛苦感同身受，愿意付出，去传递善意。 她们柔软，包容与自己不同的观点，不受困于过往的认知，不断学习新思想。 幸运的是，我认识到了一批这样闪闪发光的女性，看到了她们柔软却坚韧的力量，也看到了女性无限的潜力与希望。 所以我想做一档栏目，希望更多人看到闪闪发光的她们，也希望她们的故事能够给正在迷茫中的你，一些勇气和力量。
最近更新 2026-06-06
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共 38 集013 从散养少女到律所创始人(下)：如何熬过看不见结果的日子
【嘉宾金句】 这世间并非非黑即白的，但要有自己的价值底线。 如果你自己内心通透，外界没有什么能困住你。 把时间拉到足够长，现在的困境可能只占你生命长河的1/7、1/8。 【本期嘉宾】Monica 【嘉宾标签】律所创始人；将热爱和天赋作为事业；放养；自由；裸辞创业；长期主义 ---------- 本次人物访谈分为上中下3集，本期为下集，前两集回顾： 上集回顾：她是怎么找到自己那个“一点都不费力”的天命职业的？ 中集回顾：一个从不在意别人看法的高能量者，为什么创业后开始变得焦虑？ 本集我们将聊聊，创业前期看不到结果，没有达到自己的预期时，要靠什么支撑自己走下去？ 00:01:05 享受过程而非结果
2026-06-0630 分钟013 从散养少女到律所创始人(中)：我从不焦虑，直到创业第一年
【嘉宾金句】 以前觉得很多事都很简单，有想法、有能力、有执行力就够了；创业后才发现，这些远远不够。 【本期嘉宾】Monica 【嘉宾标签】律所创始人；将热爱和天赋作为事业；放养；自由；裸辞创业；长期主义 ---------- 本次人物访谈分为上中下3集，本期为中集，上集回顾：她是怎么找到自己那个“一点都不费力”的天命职业的？ 本集我们将聊聊，当一个从不在意别人看法的高能量者，为什么创业后开始变得焦虑？ 00:04:06 以前总觉得很多事情很简单，只要有想法、能力、执行力，没什么难的。打工人只需要做事儿就行了，可是老板要考虑的风险、标的等方方面面的东西。 00:07:07 创业后，也会因为自己看
2026-06-0231 分钟013 从散养少女到律所创始人(上)：我是如何找到天命职业的
【嘉宾金句】 因为做的是自己喜欢且擅长的事情，所以一点都不费力。 做着自己热爱且擅长的事情的人，做出来的东西的效果也是不一样的。 【本期嘉宾】Monica 【嘉宾标签】律所创始人；将热爱和天赋作为事业；放养；自由；裸辞创业；长期主义 ---------- 本次访谈一共分为 3 集，我们将跟随她，看看这条关于自由、热爱与创业的荆棘路。 本期为第 1 集，我们先从源头聊起：她是怎么找到自己那个“一点都不费力”的天命职业的？ 00:01:35 喜欢自由，不喜欢被束缚。父母完全放养，生长环境自由。 00:03:36 但工作后这种自由受到挑战。选择辞职自己开律所。 00:07:25 幸运的选择了自己热爱
2026-05-2928 分钟012 从心弱到心强：一个INFJ的自我养育之路 (4)
【嘉宾金句】 当你找到使命并且投入其中的时候，你会进入一种心流的状态，而且整个宇宙都会合力来帮助你实现。你心心念念想去做，即便有人否定/抨击你，但你依然想去做，那这件事就是你的使命。心弱的时候，其实是在将自己的一些人生的决策权交给了其他人，因为你自己还不够坚定，还不能完全的去相信自己。【本期嘉宾】辰洋Iyra 【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 4 集，前三集回顾—— 第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？
2026-04-1129 分钟012 从心弱到心强：一个INFJ的自我养育之路 (3)
【嘉宾金句】 自己是有限的，自己的精力是有限的，不能把自己的精力、时间和热情一股脑的向外去释放。我已经30岁了，我为什么不能掌控自己的状态？既然身体想休息，为什么不让它休息呢？【本期嘉宾】辰洋Iyra 【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集，前两集回顾—— 第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？ 第 2 集回顾：第一次开始觉察真实的自己时，手停在键盘上难以继续本集我们将跟随她，从北京到深圳，再到上海。去
2026-04-0825 分钟012 从心弱到心强：一个INFJ的自我养育之路 (2)
【嘉宾金句】 看见真实的自己，是需要勇气的。人不是完美的，七情六欲都是真实的自己。写日记就像每天在健身房锻炼10分钟，慢慢会长出内心的肌肉。【本期嘉宾】辰洋Iyra 【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？ 本集我们将聊聊当她第一次开始觉察真实的自己时，手为什么会停在键盘上难以继续？ 01:12 第一次写感恩日记时，是恐慌的。发现了自己以前没有注意过的念头，以及「嫉
2026-03-2117 分钟012 从心弱到心强：一个INFJ的自我养育之路 (1)
【嘉宾金句】 完美主义的过度焦虑，背后其实是被看见、被认可的渴望。【本期嘉宾】辰洋Iyra 【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己 ---------- 本次访谈一共分为 4 集，我们将跟随她，一起走过这段从“心弱”到“心强”的旅程。看看一个高敏感、高自尊、容易内耗的INFJ，是如何通过写作、迁徙、休息和寻找使命，把自己重新养了一遍。 本期为第 1 集，让我们回到她最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？ 01:25 32岁、INFJ、单身6年。自由的空间，能够完整的去探索自己，没有身
2026-03-1816 分钟011 “人生不会完蛋”：她的勇气，治好了我的焦虑 (4)
【嘉宾金句】 人生不会完蛋，你总能找到工作的，不是离开了那个就再也没有了。我们要为每个当下的自己去负责，而不是为过去或未来的自己负责。【本期嘉宾】Amal毛毛 【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 4 集。前3集回顾—— 第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？ 第 2 集回顾：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？ 第 3 集回顾：如何在恋爱这件事上，不再用那套“精英标准”去筛选Mr. Right，完成了一场“祛魅”。本集我们将聊
2026-03-1516 分钟011 “人生不会完蛋”：她的勇气，治好了我的焦虑 (3)
【嘉宾金句】 谈恋爱需要三观上契合，不能将“精英判断标准”用到恋爱上。社会主流单一价值观下，大家会觉得唯一正事是好好读书和工作，却没有意识到成为有趣的人是很重要的一件事。【本期嘉宾】Amal毛毛 【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集。前两集回顾—— 第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？ 第 2 集回顾：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？本集我们将聊聊她如何在恋爱这件事上，不再用那套“精英标准”去筛选Mr. Right
2026-03-1117 分钟011 “人生不会完蛋”：她的勇气，治好了我的焦虑 (2)
【嘉宾金句】 人不能一直紧绷着，躺平只是暂时的休息。成长，为什么不能以一个快乐的方式实现？【本期嘉宾】Amal毛毛 【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？ 本集我们将深入探讨：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？ 00:54 我们接受的教育告诉我们吃苦是对的，吃苦背后带来的是成长。可是，成长为什么不能以一个快乐的方式实现？ 03:31 很多人认为赚钱是为了快乐，要快乐就赚不了钱。可是
2026-03-0820 分钟011 “人生不会完蛋”：她的勇气，治好了我的焦虑 (1)
【嘉宾金句】 生活可以是多种多样的，人可以选择自己想要的，并活得非常开心。浪费时间应该是被允许的。快乐也应该是被允许的。【本期嘉宾】Amal毛毛 【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启 ---------- “这是我想要的生活吗？”她的故事从这句话开始，拆掉了那些困住我们的“标准答案”，找回了一种更自由、更快乐的活法。 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 1 集，让我们回到她最初的困惑：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？ 01:07 北大/大厂数据分析师/创业公司CEO助理……走在大多数人认为“对”的路上，可却发
2026-03-0519 分钟010 清华女生的反内卷活法：痛苦挣1000，不如快乐挣100 (4)
【嘉宾金句】 选择，没有所谓的对与错，也没有谁好谁坏。人的行为背后，折射出的是这个人的价值观。而价值观又是由「我想成为一个什么样的人」决定的。【本期嘉宾】善心姐 【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折 ---------- 这是一个关于“如何活成自己”的故事。 本次人物访谈分为 4 集，前三集回顾—— 第 1 集：她为什么说，快乐是第一位的？ 第 2 集：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？ 第 3 集：一个很现实也很深刻的话题：钱和快乐，到底能不能兼得？本期为第 4 集，我们将聊聊她的事业选择，从光鲜的职业
2026-02-2622 分钟010 清华女生的反内卷活法：痛苦挣1000，不如快乐挣100 (3)
【嘉宾金句】 钱和快乐并不冲突。因为有钱而快乐，也会因为快乐而有钱。在钱上的焦虑是必然，关键在于如何去面对这种焦虑。【本期嘉宾】善心姐 【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折 ---------- 这是一个关于“如何活成自己”的故事。 本次人物访谈分为 4 集，前两集回顾—— 第 1 集：她为什么说，快乐是第一位的？ 第 2 集：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？本期为第 3 集，我们将聊一个很现实也很深刻的话题：钱和快乐，到底能不能兼得？ 00:55 创业的不确定性会带来钱上的焦虑，但是现在钱上稳定的人就
2026-02-2316 分钟010 清华女生的反内卷活法：痛苦挣1000，不如快乐挣100 (2)
【嘉宾金句】 没有真正的无所畏惧，就是硬着头皮上。你永远没有准备好的时候，去行动，就是最好的准备。【本期嘉宾】善心姐 【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折 ---------- 这是一个关于“如何活成自己”的故事。 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：她为什么说，快乐是第一位的？ 本集我们将深入她的破壳之旅：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？ 01:00 开始真正意义上的独立创业——自己做产品。 05:37 精神层面的断奶：过去是一种跟随的快乐，跟随着自己认可的人做事。而现在是自己
2026-02-2023 分钟010 清华女生的反内卷活法：痛苦挣1000，不如快乐挣100 (1)
【嘉宾金句】 决定一个人生存质量的，不是物质，而是一个人的思维模式，以及是否快乐。【本期嘉宾】善心姐 【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折 ---------- 这是一个关于“如何活成自己”的故事。 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 1 集，让我们从最核心的问题开始：她为什么说，快乐是第一位的？ 01:16 回看事业低谷期，原来是一场探索之旅。 05:18 快乐第一性原理：不是物质决定一个人的生存质量，而是对方的思维模式/是否快乐。 11:30 价值感是自己快乐的源头，机械且重复的工作，即便获得了结果自己也不会快乐。 12
2026-02-1824 分钟009 “求安稳”到“敢折腾”：体制内转型创业，寻找生命可能性(4)
【嘉宾金句】 问题是解决不完的，你还会遇到新的问题，只有你自己长出智慧才可以。人是由念头组成的，如果你都不知道你的念头是什么，你怎么可能知道你是谁。人要有“翻篇重来”的能力。当下没有的东西，不代表未来也没有。本自具足，不是你本就丰盛，而是你遇到再大的问题和苦难，都有解决问题的能力。【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 4 期。前三期回顾—— 第 1 期：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 第 2 期：创业方向如何抉择，面对金钱、机会、选择的思考。 第
2026-01-3111 分钟009 “求安稳”到“敢折腾”：体制内转型创业，寻找生命可能性(3)
【嘉宾金句】 这些难过都是因为，我们假设父母就应该按照我们的期待去对待我们，但父母也会老、也会忙，也会接不住我们的情绪。我们觉得父母没有接住我们的情绪，可我们难道接住父母的情绪了吗？我们觉得父母让我们失望了，但其实我们让父母失望的更多。【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 3 期。前两期回顾—— 第 1 期：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 第 2 期：创业方向如何抉择，面对金钱、机会、选择的思考。本期将讲述关于与原生家庭的深刻和解——从对父权权威的
2026-01-2711 分钟009 “求安稳”到“敢折腾”：体制内转型创业，寻找生命可能性(2)
【嘉宾金句】 如何选择方向？无论选择什么，都是在帮助人。所以，在符合大方向的前提下，选择一个自己喜欢的就好。【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 2 期。上期回顾：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 本期将继续讲述面对众多的创业项目，方向该如何抉择，选择标准如何建立。创业路上自己面对金钱、机会、选择的思考又是什么。 00:15 一个行业经过一个周期后就会进入下行阶段，要为自己考虑第二条路。 01:25 过「金钱关」：珍惜现在的每一分钱，选项目比以前更加
2026-01-2317 分钟009 “求安稳”到“敢折腾”：体制内转型创业，寻找生命可能性(1)
【嘉宾金句】 怎么衡量这个选择的对错？看你放弃了什么。求稳定的人，放弃的是自由。给自己一个新的尝试，去找找生命更多的可能性。【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 1 期，讲述的是水水姐辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 01:17 为什么选择创业？职场上做到天花板了以后，希望给自己一个新的尝试，找找生命更多的可能性 03:34 “有份工作先挣钱就行”的观点思辨——“如果被裁了45岁以后怎么办？” 05:41 怎么衡量一个选择的对错？看你放弃了什么。求稳
2026-01-2017 分钟008 商业地产下行，腾讯抖音前房东转型做度假(4)
【本期嘉宾】霞姐 【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 4 期。前三期回顾—— 第 1 期：霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。 第 2 期：面临商业地产下行的趋势，抓住新的行业机会，进入度假产业。 第 3 期：关于创业的一些思考，如何面对内耗和挫折，度过瓶颈期。本期讲述的是关于玩和度假这件事的意义。玩，是每个人都要学会的、重要的人生课题。 00:30 以前自己不会玩，现在和业主一起可以无脑的去玩，很放松，又回到了小时候的感觉。 02:31 经常出去玩的人，面容是很打开
2025-11-0525 分钟
