Iris的小宇宙
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北大➡️宝洁品牌大学校长➡️百亿企业CMO➡️创业......然后就开始不太平了 分享这一路的心路历程 刚开了个小马甲欢迎大家加我✉️iriswang042
最近更新 2026-08-18
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共 46 集我们可能刚开始知道自己想要什么吧（feat沈帅波）
这一期内容是和我的好朋友波波（对的就是著名的千万粉丝的财经大V沈帅波）时隔几个月后再次对谈，大家如果感兴趣我们之前聊的一期可以翻翻这两期 名利双收的大博主也会中年危机？ Ai时代坚持受挫内容的抗争与和解 去年的年会上，一位跟了波波八年的老员工喝醉了跟他说，“他跟着你，原本以为你会成为曹操，没想到活成了袁绍。”这句话成了他的心病，也成了我们过去一年反复聊起来的一个话题。这次做客他的主场《勇敢的心》，我们聊了很多 【收听指南】 03:54｜如果重来一次，还会离开甲方去创业吗？ “一个人的个性跟命运是一个词的两面。” 06:41｜Skin in the game：不下赌注，光思考是轻的 “你懂了，你
2026-08-181 小时 41 分钟我们是如此的不同：认知与行为都是我们各自心的产物
抱歉，又一个多月没更新啦，所以这次拉着大老师聊了两个晚上。感觉内容过于丰富了，像一个东北大乱炖，大家也可以挑 Show Notes 里面你们感兴趣的话题听🐶 ｜Show Notes 时间轴00:00:14 冰岛旅行见闻，大老师和I老师真的去的是一个地方吗？ 大老师的冰岛：贵、提防小偷、全程皮质醇超标 Iris的冰岛：飞无人机、幸运、彩虹、上车睡觉 00:08:00 中欧文化差异让我们开始重新审视一些“常识” 德国法律规定周日和节假日商店不许开门，违者违法 VS 我们是半夜三点闪购大战PK 15 分钟送达 “新的是好的”这个事情，是直到严复译《天演论》的时候，国人才有的一个概念。但在今天的中国
2026-08-081 小时 15 分钟被律师函推到了镜子前，我终于看清了自己
关心我的朋友可能知道，最近发生点事儿，被某个著名的广告公司跟广告大咖寄律师函了 然后网上也流传着他在到处放话，说要把我的账号给封了。曾经想过用更激烈的方式回应，现在想想还是先在播客里分享一下我这段时间的心路历程吧。中间有一段可能过于私密，是我们两个人的聊天录音，但是我觉得实在太有意思了，就想跟你们分享中间能播的一段。 00:23｜一封律师函，把我推回了自己面前 “我本来以为事情已经结束了” “真正让我睡不着的，不是被告这件事，而是很多人都来劝我：房间里的大象，看破不要说破。” 03:39｜如果我保持缄默，我是安全的，可受伤的是谁？ “如果我保持缄默，我是安全人，可是最后受伤的是谁呢？” “他们
2026-06-2151 分钟奥德赛III：大爱组合夜谈会（INTJ X ENFP）
这一期失踪人口大老师终于回归了。基本上这就是我们睡前会聊的内容：关于一个人如何在快四十岁时重新认识自己，如何从原生家庭、职场规训、社会成功标准里一点点长出边界，也关于面对这个乱纪元，我们到底还能相信什么是真的。 当然，或许这期也会让你感受到，伴侣为什么说是最大的修行，就是因为大家实在太不一样了。 （以及我们终于解开了世纪之谜，为什么大老师这种可以管 50 个亿生意的人，却不敢跟父母说进房间要敲门。这句我悄悄放的希望假装他没看见🐶） ｜Show Notes 时间轴00:10｜半年没录之后，聊聊大老师的变化“不是青春期，而是青春期想做但做不了的事情，现在终于开始发生。” “不是所有蜕变都要吐成一
2026-06-091 小时 31 分钟我的奥德赛II：胡因梦，德米安与悉达多
前段时间机缘巧合约到了胡因梦。本来以为是一个聊天，没想到变成了一个2小时的星盘解读 从我的前世开始，这世的因果、天赋、关系，各种有的没的，里面有一段我觉得很冲击 她说你这辈子就是要一个人活的 无论别人多么爱你，你都不要指望有一个人是你所谓的灵魂伴侣 因为生命的设计不是这样的。你的成长，是要在落单，在感觉很孤独，在靠不上，在失落和挫败里，学会走向自己的英雄之旅。你一直到现在，都在经历这个「我是谁」的过程。 而很巧的是，在遇到胡因梦之前，我刚好看了一百年前，黑塞的小说《德米安》。 他在《德米安》的开头写了一句题记： 我所想望的，无非是试着依我自发的本性去生活。为何如此之难？ 所以这期单口想聊聊这个
2026-06-0240 分钟我们的人生和实践都是我们的心的产物：对谈圣贝拉联创Minee
这次聊的这个朋友有点“凡尔赛”，我的朋友林宛颐（Minee），看图片就知道了🤷 毕竟是个有才有貌上市公司联创 但其实她的故事里有很多可以给人启发的线索，关于女性和母职，关于创业，关于如何做一个卖得出高定价的品牌，关于人生重大时刻的抉择...... 📌 时间线[00:01:59] 🎨 从艺术生到时尚编辑“上帝会给勇敢的人发出信号。” [00:05:56] 💔 两个契机，让她决定闯入月子行业“女性是唯一站立怀孕的哺乳动物，脊椎承受的压力超乎想象。为什么没有人站在妈妈这边？” [00:08:06] 🏨 颠覆行业三张牌：酒店式月子、24小时护士、艺术疗愈“月子，应该是一场旅行。” “你的人生
2026-05-0944 分钟AI时代人如何自处？从技术震撼到心灵奇旅：对谈Kai
Kai是我认识了七八年的朋友了， 最初做的就是技术，慢慢转到了商业赛道和创业。我23年还在那阿巴阿巴折腾消费品创业的时候，他早就转型allin AI了。 最近和 Kai 吃饭，我们聊到了 AI 这个事情，他跟我讲起了，在 ChatGPT 之前，AI 作为一个宝宝的状态是怎么样的。很多时候，他在和AI的交互会发现一些顿悟时刻，就像一面镜子一样照到了自己。 我们可能始终误解了「智能」的本质定义。 在构建AI产品的实践中，最具启示性的发现是「意识连贯性假象」：人类与AI对话时，会自动脑补对方具有持续的意识流，实则每轮对话都可能由不同数据中心的GPU完成。这种假象如同认知镜屋，映照出人类引以为傲的「自
2026-04-291 小时 12 分钟当奥德赛时期与中年危机撞个满怀：我终于清楚地看见你了
这期是个单口，应该是史上最personal的一期。分享一下最近这起起落落，有着重大心境转变的一个季度。 实在不知道怎么写时间轴，你们随便听吧，我简直把这里当日记本用了 A present isn't always present, but the present is. That's the true present. 祝福你们都可以收获这个礼物🎁～ ------ BGM 1. Adele-I drink wine 2. Daigo Hanada- Satori 3. 手嶌葵-全心全意 -------- 在小宇宙查看该单集文稿
2026-04-0552 分钟沈帅波：AI时代坚持手搓内容的抗争，和解，差异化
这一期内容是和我的好朋友波波（对的就是著名的千万粉丝的财经大V沈帅波）时隔一年后再次聊到中年危机。我们琢磨着，怎么聊这个话题才不显得老气横秋，怎么在袒露内心焦虑的同时，不显得凡尔赛、不矫情。 大家如果感兴趣我们之前聊的一期可以翻翻这个名利双收的大博主也会中年危机？ 今年的年会上，一位跟了波波八年的老员工喝醉了跟他说，“他跟着你，原本以为你会成为曹操，没想到活成了袁绍。”作为熟读历史的人，这句话当时真的戳到波波了，毕竟在大家眼里，曹操是一代枭雄，袁绍却是公认的失败者。他花了很久重新翻读历史，再去看这两个人的故事，才发现根本不是我以前理解的样子。初读不知书中意，再读已是书中人，大概就是他当下最真切
2026-03-291 小时 1 分钟异宠、野骑、香氛、星盘……一个产品经理的多元爱好实验
🥳出息了有赞助了～ 谢谢小宇宙·引力计划与CPB「4D精雕眼霜」对本期节目的大力支持！！ 【本期嘉宾】 Monica的主业是一位美妆跨境公司的操盘手，从产品企划到全链路的销售都要操心。在ISTJ“人机”的标签下，她却拥有一份极其丰富的兴趣清单：香师课、养异宠、练泰拳、学星盘、野骑、儿童心理学、画画、跳舞、rap…… 她身上所展示着的“立体”生命状态，源于一种极强的主体性——万物皆为我所用，万物皆是乐子。她不需要被外界定义，因为她有足够的内在能量，去支撑起一个高密度的、多维的自我。 我想，真正的美，不应只是淡化岁月的痕迹，而是要像莫妮卡构建生活那样，从内在生发出坚定的力量，主动塑造属于自我的人
2026-02-2653 分钟12首情歌：哲学与诗的爱欲切片
来都来了，既然马上要到情人节了，就来和你们分享一下我的歌单，以及歌曲背后的故事，或者我思维奔逸的各种联想～ 如果你想要干货和方法论，欢迎移步关于恋爱的超多学术研究！ Part1: 精神与爱欲 00:57 玉置浩二- I Love you 聂鲁达： 我甚至相信你就是整个宇宙。我会从山中为你带来幸福的花冠、蓝色的吊钟花，黑色的榛子，以及许多篮朴素的吻。 我想对你做，春天在樱桃树上做的事。 06:06 Damien Rice ——《The Blower's Daughter》 爱欲的凝视，感觉是超虐的，但我觉得本质是他们自己都没有爱 “你不可能给别人自己没有的东西 你如果不爱自己 你也无法好好爱别人
2026-02-1258 分钟掌控注意力才能重获人生的掌控感？对话《上瘾》作者
这期算是比较硬核的知识内容了。我自己聊完，制作完，还是感觉受益很大。 都说Attention is all you need，当全球注意力争夺战愈演愈烈时，《上瘾》模型创始人尼尔·埃亚尔的新书《超越信念》提出了颠覆性观点：人类从未追求快乐，而是在逃避痛苦。这位斯坦福学者兼独角兽投资人通过《上瘾》与《不可打扰》两部著作，揭示了习惯养成与注意力管理的「硬币两面性」——从操纵用户行为到夺回生活掌控权。所以其实尼尔的观点也是intention is all you need 我和尼尔深入探讨了分心的真相：90%的干扰源于内在情绪（如焦虑、无聊）。他批判现在给孩子们的普鲁士教育「像马车一样过时」，并预言
2026-01-131 小时 3 分钟可不可以只工作不上班？和俊平大魔王关于职场、人生、创作、企业的坦白局
这其实算一期串台，前半段主要是我被问问题，关于职场和“平衡”吧，后半段是我对俊平大魔王的灵魂拷问，以及我们对于未来品牌和企业可能性的探讨 【本期嘉宾——俊平大魔王】 他原为游戏公司高管，后来遇到身体和意义危机之后，转型系统学习芳疗和护肤，算是成分党OG吧。2013年他成立了芳疗护肤品牌，并在精油供应链、AI皮肤影像技术等一些列领域都做了蛮多探索。当然最厉害的是，至今还是很在线粉丝超爱他！从癌症康复后的顿悟到拒绝「工业化创业」的探索，俊平用15年网红生涯验证：真正的成长，始于对「标准化成功」的背叛。 ⏰时间轴 00:03:30 俊平问Iris：怎么忽然决定不上班，做个体户了呢？ 00:06:16
2026-01-031 小时 24 分钟第一个微信好友是雷军的人把三家公司都卖了，然后他好吗？Feat顽童Tony
一个曾经带点小自卑的小城男孩，如何在北京/硅谷/新加坡蜕变为游刃有余的江湖百晓生？ 在互联网刚开始那阵，没有人谈钱，而是像「神的孩子在玩耍」？ 个人不断经历转型的当下，我们该如何[安顿自己的身心]？ 【本期嘉宾】 初代互联网从业者，跨领域持续创业 人称望京百晓生，曾任新加坡接待办主任 见证Web1/2时代的北京，Web3时代的新加坡，和AI时代的硅谷 目前人在海外，从事AI/Web3/支付领域的投行、东南亚跨境并购 从雷军的第一位微信好友到卖掉三家公司，Tony亲历了互联网从「玩具」到「工具」的蜕变。在他看来，早期的互联网充满「神性」——人们像得到新玩具的孩子般纯粹创造。为什么今天的互联网越来
2025-12-0858 分钟去了一趟深圳，我觉得我又可以了
今天又是一期单口，刚从深圳回来，有很多感想。 重点展开聊聊我盆友毛毛和他的品牌寻瀑。先给你们看点美图洗洗眼睛 在这样一个卷价格、卷推广、卷效率的喧嚣时代 他静静地做自己的事情 人家追求3秒完播，刺激的痛点，drama的前后对比 但他这些都不做，竟然也在抖音卖爆了 毛毛的故事，给了我很大的启发 一个人，如何诚实的面对自己 将心注入，在最平凡庸碌的日常生活 让用户在一次一次的重复的盥洗劳作中，收获内心的平静 在充满了招式套路几个月一变的年代，无招胜有招，不变应万变 他也有过迷茫，低谷 也想着要不就像隐士一样躲起来算了 但其实人很难开悟，还是得在做事情的过程中，碰撞到很多东西 真的看见自己，做出一个
2025-11-2139 分钟当我们在聊段永平的时候我们到底在聊什么？
这期拉着大老师和大家聊聊段永平。 一开始喜欢他呢自然是因为跟着雪球大道赚钱😓，就开始渐渐产生了兴趣 其实初看他的语录会觉得很浅显，车轱辘话来回讲，对比Dalio，芒格之类的都差很多，但最近又看了一次忽然感觉不一样了。 他是一个高度自洽接近一元的人，可能人生就这么几个心法，但他就由内而外，从生活到企业管理到投资，一直在践行。忽然觉得这个挺值得分享的，希望对你们也有启发： 02:26 为什么想聊段永平？ 对比别的成功人士，他有什么特别之处？ 你知道黄仁勋在接受采访时说，如果时光倒流，他想对年轻的自己说什么吗？09:37 段永平的投资理念到底讲了什么？ 投资 VS 投机到底有什么差别？ 买股票=买
2025-11-0555 分钟看见我们的内在小孩和父母，逃离与爱的人互相伤害的游戏
这期是一个单口，和大家分享一点心理学的干货。 来源于沟通分析理论(Transactional Analysis, TA)，由心理学家埃里克·伯恩(Eric Berne)在1950年代提出的。毕竟是如此古早的理论，肯定有很多不够完善的地方。 我播客有一个反复出现的说法就是，“直到你把自己的潜意识变成意识，他将主导你，而你称之为命运”。对我而言，这个理论有很好的帮助我觉察到自己的状态， 00:55 人的自我状态，其实每个成年人的内心都住着父母自我（简称P）、成人自我（简称A）和儿童自我（简称C） 如果要深入讲，其实就是下面这个图 09:21 人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位 更复杂
2025-10-2736 分钟“马斯克和我说创业就是嚼玻璃，但我还是中二地相信一些事情”
本期嘉宾是我创业路上“曲别针换别墅”的一站，汪老师。为了显示对他的尊敬我甚至做了个介绍图😂 我们从他的职业履历聊起，关于他采访的马斯克、昂山素姬，到后面创业做新世相，怎么做出一系列大爆款，再聊到他创立的新厂牌[世之相]，怎么看美妆行业，怎么和李佳琦做爆款。他其实作为一个记者出身的人还是会忍不住“反客为主”给我一顿灵魂拷问，我其实聊完还是觉得后劲蛮大的 01:10 早期记者生涯 当时采访了很多大佬，比如昂山素季、马斯克，当时没感觉，现在创业了才理解马斯克说“创业每天都是嚼玻璃” “什么叫中二？可能因为你一直喜欢的一件东西，从20岁开始就没变过，你就会中二” 04:03 创业做新世相，做共同行动
2025-10-2355 分钟除了有用，你还是谁？被AI撕裂的优绩主义
这期是我的单口，关于最近的“思想工作汇报”。 最近因为上了个6天的自我探索课程，忽然发现其实我看似充满主体性的人生，也是被自己潜意识的“剧本”控制着的。而这个基本就是一个优绩主义叙事下的标准的“隔壁家的孩子”。但其实这套叙事，显然已经玩不转了🤯 3:30 人类当量：AI生产智能的效率是人类的数百倍，成本仅为几百分之一。这不禁让人开始反思，我的智能还有有没有用？ 06:10 被优绩主义裹挟的叙事 农业革命的代价：人类从快乐的采集者变成痛苦的农民，只因谷物可以收税和掠夺，国王&军队，本质是就是一套可以剥削农民的商业模式 优绩主义的本质：有人设计了资源分配机制，你在这个机制上卷出生存策略 今天的教
2025-10-1432 分钟一个大男孩的激荡30年：横跨金融互联网娱乐圈两岸三地
这次采访的是我在共修的学长Andy曹先安，亚太传媒集团总裁。他曾经有着乐队梦，为了养活乐队开始创业，一不小心就做成台湾当时第一大软件公司。来大陆发展后，不到30岁就做到上市公司的CEO，和各种财阀、政企高层打成一片。之后他开始自己创业投入影视行业，多年来挖掘并培养了众多影视IP和人才，包括喜羊羊与灰太狼、肖央、叫兽易小星、赵丽颖、张天爱、江疏影..... Andy的故事，像是中国激荡三十年的一个横切面，充满了“经济上行期”的各种美与八卦。我更好奇的其实是他这个人，就他是在太不“油腻”了。在横跳了科技、互联网、投资、影视众多领域，见证各种起高楼、楼塌了，他身上同时保有着少年般的纯真和长者的平和淡
2025-10-071 小时 1 分钟
