8分鐘一本書 | 廣東話・心理學說書
@8minbook
堅持 100% 真人真聲廣東話演繹】 每日 8 分鐘,為自己的大腦同心靈做個 Spa! 大家好,我是書豪,歡迎來到《8分鐘一本書》。
最近更新 2026-09-29
RSS 订阅地址
https://youtube-channel-app.fly.dev/api/rss/public/UCjuJWflzJj_--b_NYNQVhtQ复制以上 RSS 地址,在你的播客客户端中订阅即可自动同步更新
在油管FM 中查看 ↗最新单集
共 35 集攰到咩都唔想做?試吓每日俾兩分鐘自己,夠鐘即收手|原子習慣|8分鐘一本書
攰到咩都唔想做?試吓每日俾兩分鐘自己,夠鐘即收手|原子習慣|8分鐘一本書
2026-09-2918 分钟過好今日,唔好預支煩惱|《當下的力量》3招停止自己嚇自己|8分鐘一本書
過好今日,唔好預支煩惱|《當下的力量》3招停止自己嚇自己|8分鐘一本書
2026-09-2416 分钟【8分鐘一本書】屋企人最怕聽你講嘢?學識呢招,仔女有心事自然搵你傾!|008《From Age-ing to Sage-ing》
【8分鐘一本書】屋企人最怕聽你講嘢?學識呢招,仔女有心事自然搵你傾!|008《From Age-ing to Sage-ing》
2026-09-1717 分钟人愈大,最緊要保住嘅,係想去邊就去邊|《Younger Next Year》
人愈大,最緊要保住嘅,係想去邊就去邊|《Younger Next Year》
2026-09-1611 分钟過咗四十歲嘅你,係咪已經撐得好攰?|阿德勒:擁有甘於平凡的勇氣,做返個普通人仲舒服
過咗四十歲嘅你,係咪已經撐得好攰?|阿德勒:擁有甘於平凡的勇氣,做返個普通人仲舒服
2026-09-1611 分钟退休日日流流長好無聊?5 招教你真正『上岸』,歎盡每年多出嘅 2,000 個鐘!
退休日日流流長好無聊?5 招教你真正『上岸』,歎盡每年多出嘅 2,000 個鐘!
2026-09-0912 分钟點樣先可以老咗唔求人? 名醫公開4個貼地長壽習慣,五十歲後提早儲存「肌肉強積金」!|《Outlive》8分鐘一本書
點樣先可以老咗唔求人? 名醫公開4個貼地長壽習慣,五十歲後提早儲存「肌肉強積金」!|《Outlive》8分鐘一本書
2026-08-3010 分钟覺得人生沒意義?這不是你的錯,是『中年過渡期』來了
覺得人生沒意義?這不是你的錯,是『中年過渡期』來了
2026-08-3015 分钟清空大腦舊帳!退休點樣過得更自在?《Our Wisdom Years》7大人生精華
清空大腦舊帳!退休點樣過得更自在?《Our Wisdom Years》7大人生精華
2026-08-3015 分钟有錢未必最穩陣?中年人下半場嘅安全感,原來來自呢4種關係
有錢未必最穩陣?中年人下半場嘅安全感,原來來自呢4種關係
2026-08-3013 分钟原來我哋一直搞錯晒?跨越75年的心理研究:4個幸福關鍵,幫你活得更自在
原來我哋一直搞錯晒?跨越75年的心理研究:4個幸福關鍵,幫你活得更自在
2026-07-3012 分钟50歲後如何保持健康?《Age Later》拆解5個零成本抗老生活習慣|8分鐘一本書
50歲後如何保持健康?《Age Later》拆解5個零成本抗老生活習慣|8分鐘一本書
2026-07-309 分钟面對人生突如其來的障礙?《黑天鵝》5個故事,教你建立反脆弱思維
面對人生突如其來的障礙?《黑天鵝》5個故事,教你建立反脆弱思維
2026-07-3015 分钟下半場,活得真正有意義的6個實用方法
下半場,活得真正有意義的6個實用方法
2026-07-3015 分钟個腦成日亂諗嘢停唔到?心理學教你一招「熄大腦掣」,減少無謂煩惱!
個腦成日亂諗嘢停唔到?心理學教你一招「熄大腦掣」,減少無謂煩惱!
2026-07-3014 分钟【人到中年】職場雙面人最愛利用邊種人?心理學教你建立底線
【人到中年】職場雙面人最愛利用邊種人?心理學教你建立底線
2026-07-3013 分钟【人到中年】點解越攰越要滑手機?心理學教你找回真正休息
【人到中年】點解越攰越要滑手機?心理學教你找回真正休息
2026-07-3014 分钟【放低心頭大石】提唔起勁唔係你錯!大腦「換機過 Data」期間,學識畀自己回氣,下半場一定更精彩
【放低心頭大石】提唔起勁唔係你錯!大腦「換機過 Data」期間,學識畀自己回氣,下半場一定更精彩
2026-06-3011 分钟如何在香港現在的變動中,逆流而上如何?
如何在香港現在的變動中,逆流而上如何?
2026-06-3013 分钟【享受最舒服嘅關係】用「風險」幫你搵出身邊嘅真心知己,中年以後,將時間留俾真正錫你嘅人!
【享受最舒服嘅關係】用「風險」幫你搵出身邊嘅真心知己,中年以後,將時間留俾真正錫你嘅人!
2026-06-3012 分钟