头号玩家｜最燃生活攻略
赵艾文和罗药师
收听到这个节目的你，我们的相遇还真的挺不容易的。 这个专辑覆盖了生活、旅行、美食、文学、历史、军事、音乐、玩具、游戏、军事、历史、灵异、情感、职场......导致完全无法适用于大数据的分析和推送，但是真实的生活原本就该是这样的，不如玩个游戏，在我们之间用无数的故事，跌倒、奔跑、相遇、离开，看看世界会不会有趣一点。 感谢你对仅存的重型播客的支持，希望在播客的虚拟世界里，你我都是无所不能的超级英雄，一起经风雨，见世面。 v：luoyoucai
最近更新 2026-03-02
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共 562 集成长#一人之下之问道全真青陽子！第一关：福生无量
Summary 我回来了。 停更两个半月，感谢你们还在。 与全真龙门派青陽子道长畅谈，马年，向内观，不与人争，见新天地。 /Show Note 04:24 道家修行中的长幼之礼与尊重之道 08:48 疾病的困惑与修行的启示 13:14 个人选择与文化传承 17:40 深入历史的链接 22:06 入道的艰辛与喜悦 26:31 从焦虑到放松 30:55 突破传统，探索中医新境界 35:22 十七年道长的感悟与传承 39:48 如何通过三个问题判断对方是不是真正的修道之人？ 44:13 悲悯之心与健康长寿的追求 48:37 从凡人到道士的第一步是什么？ /Staff 主播 | 罗叔、青陽子道长 制作
2026-03-0253 分钟民俗#二手店里停住的表和跳蚤市场重现的苏联皮衣
/Summary 繁繁是《体制内|小职员们的聊天局》的主播，也是我的好朋友，希望大家能关注繁繁的播客新专辑《繁繁的体制外》！！！！！本期节目是我逼着繁繁录的第一个灵异故事，却唤起了我自己的唏嘘往事。 去到澳大利亚以后，繁繁在阿德莱德的一家红十字会二手商店做志愿者。这里像一间现实中的“有求必应屋”：几十年前的烫金旧书、全新奢侈品、陌生人收藏了一生的小房子，都可能出现在货架上。直到有一天，店里收到了一批来自养老院的遗物。其中有一块已经停下的银色女表，表针停在4:17——据说，那正是它原来的主人离开的时刻。乔治大爷把手表重新调好。可是一个星期后，繁繁再来上班，发现它又停在4:17…… 听完繁繁的故事
2026-09-301 小时 23 分钟民俗#FIRST电影展专场之《人外有人》：民间信仰的生死秩序
/Summary “中国的传统文化，说大一点，它的母题到底是什么？” “中国的古人是要死很长时间的，他是来得及把所有的事都道别。” “在科学之光未曾照见之处，仍有人外之人孤独温柔地守护着我们的先祖，也守护着我们。” “为虎作伥”到底是什么意思？一个被老虎吃掉的人，为什么反而要继续替老虎寻找下一个猎物？罗叔从《太平广记》里的伥鬼讲起，一路走进中国人关于生、死、魂魄、祖先和鬼神的另一套秩序。 三魂七魄、头七、祖灵、祠堂……这些东西今天听起来很像“封建迷信”，但如果换一个角度看，它们可能也是古人面对死亡时发明的一整套方法。 人死了，不是立刻从这个世界消失。头七回来看看，七七四十九天慢慢告别；活着的人
2026-09-2649 分钟播客#高端局：用播客把你带到下一张地图
/Summary “播客有一个机会，就是你原本值多少钱，我就让你值多少钱。” “你的能力不是做好节目。” “每一步关键节点全都是播客，每一步的 trigger 都是播客。” 一个只有一万多订阅的职场播客，为什么还接不到广告？ 是名字不够高级，还是量级不够大？ 这一期从一个很现实的问题聊起：职场节目到底怎么拿品牌预算，企业播客有没有机会，普通主播又到底应该怎么做商业化。 但聊到后面，问题慢慢变了。 真正吸引甲方的，未必是你嘴上说自己的用户有多“高净值”，而是你能不能把那一万个真实、焦虑、每天要上班的人讲明白；企业真正需要的，也未必是一档包装精美的“企业文化播客”，而是有没有人能用声音把组织里的信
2026-09-2332 分钟创业#中医别误会，年轻人不想吃药只想安心
/Summary “你投的重心应该是解除焦虑，而不是治病。” “他们想逃离的不是西医，是所有的中医、西医的医院。” “现在的问题不是逼着所有人要去吃中药，而是要把中药做成糖果。” 陈皮拿铁、酸梅汤、膏方奶茶、草本软糖…… 这两年，年轻人的养生方式越来越像零食柜，而不像药柜。 问题也来了：这到底意味着中医真的重新赢得了年轻人，还是大家只是太焦虑，想给自己的身体找一点“我已经开始照顾自己了”的感觉？ 这一期《财经对对碰》，曼宁和罗叔从一杯陈皮拿铁聊起，把这波“年轻人中医热”往里拆了一层。 如果一个年轻人明知道自己应该去医院，但就是不想去，那么他真正想逃避的也许并不是西医，而是“我是一个病人”这件事
2026-09-2128 分钟文旅#心向辽阔！爱马仕年题2026
/Summary “最奢侈的东西就是你的经历，你能记住的东西，都是奢侈品。” 晃姐为了爱马仕2026年题“心向辽阔”，专程飞到法国图卢兹，只停留一天，看一场舞，吃一顿饭。 在由旧水处理站改造的加龙剧院里，一块幕布、一名舞者、一位鼓手和最简单的投影，共同完成了舞剧《aSH》。没有台词，也没有解释，却让整个剧场从手机亮光闪烁，慢慢变得鸦雀无声。当真正顶级的艺术触及身体最深处，它像是在敲击人的“源代码”：我们未必能说清楚它表达了什么，却知道自己已经被改变。 演出结束后，车穿过落日下的向日葵田，来到河边的一场晚宴。五名白衣划手掠过水面，宣布晚宴开始；月亮被装进小船，葡萄牙歌声飘过旷野。所有设计都很克制
2026-09-1844 分钟播客#高端局：播客不是流量是简历
/Summary “所有教你赚钱的，基本是来赚你的钱的。” “工具属性是不值钱的，但是人缘是无价的。” “播客最重要的是建立起人和人之间非常快的信任关系。” 播客到底怎么赚钱？ 广告、付费单集、知识付费、咨询、卖课、卖产品、做社群……路径当然很多。 但这一期罗叔先泼了一盆冷水：号大，不等于能变现；内容“有用”，也不等于有人愿意付钱。 因为播客和短视频、图文不太一样。 它不是把尽可能多的人聚过来，再想办法把流量卖掉。一个人听你说上几分钟，往往已经能判断你是不是自己愿意继续认识的人。你的判断力、幽默、效率、价值观、做事方式，甚至你身上那点让人喜欢或者讨厌的东西，都会通过声音暴露出来。 所以播客真正
2026-09-1630 分钟成长#朋友还是搭子？是谁出的题这么的难
/Summary “最悲剧的是你拿他当朋友，人家拿你当搭子。” “搭子和朋友也不是一个对立关系，他可能就是不同的状态。” “有的时候你需要朋友，有的时候你就需要搭子。两个都有是最好的。” 这一期，本来是晃姐准备反过来“审问”罗叔。结果从何勇聊起，一路把罗叔年轻时候那点不太想让爸妈知道的事，全给翻出来了。 高中玩乐队，在地下通道弹贝斯，一天挣二十多块钱；后来去金鼎轩唱歌，一晚上全乐队挣两百，唱完再去鼓楼、什刹海坐到天亮。那时候听《钟鼓楼》，听的是一个年轻人眼里的北京，也是一个已经慢慢消失的城市。 聊着聊着，话题从摇滚拐到了另外一种正在消失的东西：朋友。 以前总觉得，人得有几个能肝胆相照的朋友；现
2026-09-1442 分钟创业#副业不是从头学一门手艺
副业，不是从头学一门手艺 /Summary “副业的核心不是副业，而是你的主业是什么。” “所有在当下让你花钱去学一个技能，告诉你因此这个技能能成为你一个副业的，基本都不可能。” “有些时候你以为的是你的选择，其实你没得选。” 这两年，“做个副业”几乎成了很多人的标准焦虑。 配音、自媒体、剪辑、陪诊、AI、播客……好像总有一个新行业在告诉你：只要报个班、买套设备、再花一点时间，就能多挣一份钱。 但真正的问题可能不是“现在什么副业最赚钱”。 而是：凭什么这个钱轮得到你来赚？ 这一期《财经对对碰》，曼宁和罗叔把“副业”这件事从头拆了一遍。 什么样的副业其实只是培训机构在赚你的钱？为什么一个不善表达
2026-09-1230 分钟创业#朗朗读书声中，传统书店走向死亡
/Summary 本期节目和曼宁老师聊到了书店，虽然依旧有人热爱阅读，但传统书店已经走向死亡，我的更读书社已经是过去式了，但是最晚明年想再开一家书店，一家不会死掉的书店。 /Timeline 01:18 爱书就去买书，别卖书 02:42 不买书也可以读书 03:18 书已经丧失了流行的产品属性 07:16 书店是完全过去的古典商业模型 09:51 化整为零 11:44 市集的底层逻辑 12:43 巡演 15:50 情绪价值开关 20:55 便捷的代价 23:36 图书馆新模型 /Presented by FIREPOD燃烧学院：操盘《头号玩家》《自作主张》《歪打正着》等千万级头部节目，目前为止
2026-09-1229 分钟职场#体制内的好师父，和员工手册一样稀有
繁繁饭饭是我一个差点弄丢了的很重要的小伙伴，她的坚韧和热情也一直在激励着我，希望大家喜欢她的节目《体制内》，这是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 以下Shownotes摘自饭饭的播客专辑《体制内》 罗叔：前处级干部，前纽约时报VP，投资人，播客《头号玩家》主播。他是我做播客的启蒙导师，也是我在“逃跑”四年后，还能回头找回来的师父。 体制内的规则，从来没有《员工手册》。 因为有些东西，只能是遗憾才堆砌得出来， 比如这期节目里，那个想把中国养老事业更推进一步但没成功的那个人的精气神； 比如“败走”以后，还是
2026-09-081 小时 23 分钟建筑#对话马岩松：不正经的建筑
/Summary “我说这不就是最好的美术馆吗？你可以睡觉嘛。” “设计的东西，它的一个本职的任务就是要挑战，要改变。” “我们这世界就得需要这丰富，没什么对错，一定要怎么样的。” 你有没有过这种经验：走进一个所谓“好建筑”，知道它很有名、很高级，但站在里面就是不知道自己该干嘛。 这一期《晃+朋友们》，晃姐、罗叔和马工干脆从一个商场聊起。 商场为什么越来越像美术馆？美术馆能不能干脆变成一个可以散步、遛娃、看鸟甚至玩游戏的公园？深圳湾文化广场为什么没有一个气势惊人的主建筑，而是把一个个展厅藏进“石头”里？洛杉矶的卢卡斯博物馆到底是飞船、云，还是一棵飘起来的树？ 聊着聊着，话题又从建筑拐到了风水、
2026-09-0632 分钟建筑#对话马岩松：上屋顶去，什么都不干
/Summary 建筑，通常被理解为功能、形式、地标，以及一个建筑师留在城市里的“签名”。 但马岩松越来越在意的，似乎恰恰是相反的事情：建筑能不能退一步，让人重新成为空间的中心。 在深圳湾文化广场，他没有把建筑做成一座高耸、具有压迫感的地标，而是把建筑“压”进公园，让人可以走上屋顶、穿过建筑、散步、停留，甚至什么都不做。建筑不再要求你“来这里干什么”，而是给你一个空间，让你自己决定要怎么使用它。 从“上屋顶”开始，我们聊到公共空间、城市地标、建筑与自然，也聊到为什么马工越来越喜欢“不完美”“碎片化”和“消失的建筑”。 他说，行动上的自由，会慢慢带来心理上的自由。 于是，一个看似关于建筑的对话，
2026-09-0334 分钟民俗#大内中元纳凉特供！《堂单》之勇闯东北隐秘江湖
首先，感谢大内相爷的节目邀约，我有认真准备的觉悟！上一次和相爷合作，据说是因为我聊的太可怕了被下了推荐，这一次，试试新玩意儿。 这个节目来自我2020年写的一个短篇小说，2024年被我改编成了剧本，因为相爷，又做成了一个播客的故事，我总觉得我的播客很像电影，那就请各位试试看这期节目有没有电影的感觉。 这是我的实验，也是对相爷的感恩，毕竟，像样的还愿意找我录节目的播客没几个：） /Summary “中国的传统的神魔故事里边，其实都是在讲人和人之间的情感。” “人害怕的时候，就想赶紧给自己找个解释，谁先给你解释，你就容易跟谁走。” “我们绕着东北问了一圈，所有人都在告诉小林，你可能应该成为某一类人
2026-08-282 小时 4 分钟Ai#当我们在谈论AI提速时，年轻一代开始拒绝走捷径
/Summary “AI 是用来补下限的，它扩充不了上限。如果你是一个新人或者正在攻山头，AI 是最好的武器；但如果你不知道自己要什么，AI 给的答案毫无意义。” “只有自己会做的事情，才可以交给 AI 去做；所有你不会、不知道的事情，必须自己亲手去试错和探索。因为我们要的是解题的过程，而不是一个冷冰冰的答案。” “基本功就像少林寺和尚挑水，不能因为有了捷径就跳过它。不经过死记硬背、速写和模型切割的打磨，人的审美结构和创作体验就会彻底沦丧。” 这期节目，我们坐下来真诚地聊了聊对当下 AI 热潮的真实体验与警惕。从国内自媒体人对 AI 的深度依赖，到法国艺术院校对传统手工基本功的近乎执着的坚守；
2026-08-2532 分钟职场#女性职场表演学
/Summary 本期节目探讨了一个在职场中非常微妙却普遍存在的话题——“情绪劳动与职场表演”。 在职场中，女性是否总被期待展示出更多的微笑、温柔与亲和力？面对职场中的服从性测试、穿着要求，以及暗含的性别偏见，我们到底该“开演”还是“掀桌”？ 本期我们从社会学中的“情绪劳动”聊起，拆解职场人（特别是女性）在面对客户、老板以及市场大环境时的真实处境与应对策略。 /Timeline 00:55 什么是“情绪劳动”？ 02:25 戴上面具是销售的日常 05:00 职场中的“下位者姿态”与外在要求 08:51 趋同性测试与服从性测试 16:09 熬夜搭建，女孩子就不行？ 18:36 前人把路走窄了：大
2026-08-2144 分钟成长#晃姐有问必答之男性专场
/Summary “养家是一家里头成人的事，不光是一个男的的事。” “每一个人的精神支柱，来源于你自己对思维方式的构成，你得有一个自己的框架。” “首先不要成为别人眼中的优质男人，你做你自己最好的一个男人就OK了。” 这期节目集中回答了几位男性不太容易说出口的困惑：突然失业以后，男人有没有资格躺平？不结婚、没有孩子，晚年真的一定会孤独吗？妻子比自己能赚钱，却越来越强势，怎样才能让她重新看见自己在家庭里的价值？父母始终偏爱更优秀的弟弟，一个成年人还需要拼命证明自己吗？ 这些看似不同的问题，都指向同一种困境：许多男人习惯了扛住、忍住和不说，却很少认真想过，自己究竟想过怎样的生活。养家不是一个男人天
2026-08-1537 分钟成长#晃姐有问必答之女性专场
/Summary “当你的价值不被你的亲人珍惜和理解时，去勇敢地表达甚至发泄出来。坏情绪是毒素，千万不要选择内耗和崩溃，实在无法改变就选择短暂的走开。” “网络上那些极端的、打着进步旗号来规训女性的声音，背后往往夹杂着商业利益与流量密码。不要被这些碎片化的信息绑架，去阅读历史和经典，建立自己真正的内核。” “一个人如果不知道自己想要什么，就会被外界的噪音和社会的标准所奴役。找到自己真正的需求，排除掉那些虚荣与杂音，才能活得平和而笃定。” 这期节目，我们迎来了一场难得的听众答疑特辑。原本要一起卡拉OK的小杜因故“离职”，我们索性收起嬉笑怒骂，认真回答了这半年积攒下来的女性听众求助。从职场与家庭中
2026-08-0429 分钟文旅#在红楼幻城赴一场旧梦，找回久违的自己
/Summary “如果假设你不懂红楼梦，甚至带着一点畏惧，来到这里也完全不需要担心。它把厚重的文学经典掰开揉碎，用一种极其柔软和当代的方式，让你在无意间融入其中。” “王潮歌导演的作品不再只是过去那种宏大叙事的沉重感，而是变得更加温柔和包裹。它像是一个能洗涤心灵的巨大游乐场，让每一个进来的普通人都能放下心房。” “无论是几十米高的宏大舞美带来的生理性震撼，还是大观戏镇里随机换票的盲盒体验，这座戏剧幻城真正做到了让观众打破旁观者的距离，真正成为剧中的‘局中人’。” 这期节目，我们把录音棚搬到了河北廊坊的“只有红楼梦·戏剧幻城”。几位平时满世界跑的老男孩和老女孩们，聚在一起聊了聊他们在这座耗资巨
2026-08-031 小时 35 分钟文旅#大隐于市的白日幻境！只有红楼梦
/Summary “如果你不喜欢《红楼梦》，你才能来。其实这部戏跨越了半个世纪的青春，每个人都能在这里感受到自己当年的影子，而不是单纯去看个剧情。” “本来以为就是个接活干的宏大叙事，但它真的做出了鲜活的生命力，把先锋实验风格和合家欢找到了一个绝妙的链接点。” “幻城就是要用围墙把梦包住。当你看到NPC带着极强的信念感在街上走时，只要让你看到他相信的东西，你就会被打动。” 这期节目，我们把录音棚搬到了廊坊的“只有红楼梦·戏剧幻城”。几个平时满世界跑、眼光极高的老男孩老女孩们，聚在一起聊了聊为什么这个看似充满“文艺包袱”的地方，居然值得专门来一趟。 从拖家带口连刷两天的特种兵体验，到没读过原著的
2026-07-291 小时 5 分钟
