掰头掰头
掰头工坊
《掰头掰头》是一档由两个好朋友制作的播客节目。主持人掰掰与圣圣将围绕每期的主题，battle那些可笑的、可气的、可爱的生活“掰头”事。 不出意外，每周三更新，若出意外以意外为准。 我们的宗旨是——人生苦短，尽情喧哗，认真吵闹，快乐掰头！ 【一起掰头】想来录制节目？有话题想聊？那就从微信公众号、微博搜索“掰头工坊”私信我们。
最近更新 2026-09-01
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共 185 集184：【野生乐评】走！跟着感觉，跟着张震岳
对别人不要太羡慕，因为你有海雅谷慕！本期节目，我们将重听张震岳。从被包装成偶像男孩的19岁开始，听听他张扬到不行的《秘密基地》、叛逆到被封禁了五首歌的《有问题》、走入内省的《OK》，直到他回到花莲海边，做回吹海风的Ayal Komod。他不是什么遥远的偶像，更像是比你多走几步路的远房表哥，会难过，会迷茫，但底色永远是夏天、海风和一把吉他。夏天结束前，再听一次张震岳吧。 💽张震岳专辑购买链接： 《就是喜欢你》 《花开了没有》 《OK》 ⏰《OK》评论区获奖规则（⚠️仅限小宇宙）： 1、请在评论区（掰头掰头或者野生乐评都可以）留下你对张震岳某首歌、某张专辑或者本期节目的想法（20字以上，不要AI
2026-09-013 小时 47 分钟183：穷司不配拥有我！
禁止穷鬼当老板！顺带问问您如何把300人的公司做到只剩18个人的？ 本期两位主播（主要是平生首次恨一家公司的男主播）将和投稿的听友一起， 为大家献上一些穷横穷横的老板故事。 ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达： 掰头掰头小book 掰掰的小book 圣圣的小book ♩某音&B站搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦 🎊抠门公司投稿：https://my.feishu.cn/share/base/form/shrcnQqhNcXxUZBtoeY0Fbop42b ————————
2026-08-111 小时 37 分钟182：【她乡风不起】28你通往我的路，我飞向你的天
182:【她乡风不起】28你通往我的路，我飞向你的天 我们是自由的，我们会前往更好的地方。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 外婆-虞惠英 外公-沈九日（故） 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： 大舅-沈家旺（大儿子） 大舅妈-林霜萍 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： 小姨-沈佩妍（二女儿） 小姨父-陈乐山 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： 母亲-沈佩婷（小女儿） 沈清安 小舅一家： 小舅-沈鹏程（小儿子） 小舅妈-顾梅琴 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 儿子-严景然 妻子-程娟（故） ——————————————————————
2026-08-0659 分钟181：【她乡风不起】27葬礼（二）
死亡与毁灭，本是同源的。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 外婆-虞惠英 外公-沈九日（故） 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： 大舅-沈家旺（大儿子） 大舅妈-林霜萍 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： 小姨-沈佩妍（二女儿） 小姨父-陈乐山 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： 母亲-沈佩婷（小女儿） 沈清安 小舅一家： 小舅-沈鹏程（小儿子） 小舅妈-顾梅琴 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 儿子-严景然 妻子-程娟（故） ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播
2026-08-0551 分钟180：【她乡风不起】26 葬礼（一）
喧闹的葬礼上，悲伤变得浮躁。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 外婆-虞惠英 外公-沈九日（故） 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： 大舅-沈家旺（大儿子） 大舅妈-林霜萍 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： 小姨-沈佩妍（二女儿） 小姨父-陈乐山 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： 母亲-沈佩婷（小女儿） 沈清安 小舅一家： 小舅-沈鹏程（小儿子） 小舅妈-顾梅琴 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 儿子-严景然 妻子-程娟（故） ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及
2026-08-0442 分钟179：【人生多边形】雪碧：这是舞蹈教室，还是托管班
📪《人生多边形》是一档通过对话，展现生活多样性的音频节目。目前我们专注于【职业】这个方向。无论你的职业是大众还是小众，是在城市还是小镇，是写字楼的白领，还是奔波在街道的外卖快递员，还是家庭主妇……只要你觉得想说，我们都欢迎投稿。➡️https://my.feishu.cn/share/base/form/shrcnqBVj595LgNST3L5TwHC0nL 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号 ♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目 —————————————————————————————— ✨欢迎加入【掰头掰头】官方听友群✨ 满足条件即可申请： 任一收听
2026-07-2443 分钟178：为了更弱小的生命，我们绝不将世界拱手相让
命运会反复出题，直到你给出不一样的答案。这句话放在一个人身上成立，放在一个社会身上，也同样精准。 三年前，我们做过一期关于流浪动物的节目，那时我们呼吁善待、期待立法。三年过去了，恶性事件没有停止，动保法也仍在路上。 我们清楚，作为个体，能做的实在微薄。但我们还是选择再一次站在这里说话。不是为了改变一切，是为了不让“改变”这件事，被彻底遗忘。希望终有一天，我们能够共同建立一个连最弱小的生命，也能安心活着的世界。 本期，两位主播将和你一起聊聊动物保护这件事，内容如下但不限于： 两只旺旺，两种离去 宠物不是财产，而是家人 动物保护关乎我们想活在一个什么样的世界 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以
2026-07-141 小时 32 分钟177：【野生乐评】亲耳签收！2026上半年，华语乐坛好热闹！
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2026-06-302 小时 54 分钟176：三周年 要说的话变更多了
今天，我们相聚在这里，是为了感谢各位听众朋友陪伴掰头掰头走过第三个年头啦！在节目准备阶段，我们开通了【掰头三周年树洞】。短短一个月，收到了70多封来信，感谢听众朋友一字一句的真挚与爱意。 接下来，我们希望和大家一起走过更多个三年！ 本期，两位主播将和你一起聊聊做播客那些事，内容如下但不限于： 树洞传声时间到！感谢每位听众的来信 脚本里根本没写啊？！两位主播即兴问答 掰掰和圣圣也给大家写了一封信哦～ 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达： 掰头掰头小book 掰掰的小book 圣圣的小book ♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦
2026-06-162 小时 46 分钟175：找呀找呀找工作
写在最前面：因为本次录音为线上录制，掰掰（正在写这个说明的我本人）操作失误，导致掰掰的声轨出了差错——本来应该是用麦克风收音的，但我不小心用电脑直接收音啦！！！实在对不起大家，这是本台开播三年来首次出现录制效果的重大纰漏，掰掰全责并且再次和各位听众朋友说声对不起！！！！ 又回到最初的起点，主播们重聊找工作。有一说一，现在的工作也太太太太难找了吧！两位主播在此过程中数度崩溃，但还好功夫不负有心人，掰掰和圣圣现在都找到工作啦！ 本期，两位主播将和你一起聊聊找工作的那些事，内容如下但不限于： 找工作要注意！不要被公司牵着鼻子走 找工作很难吗？超级难，但不是没可能 圣圣的新工作快要把他榨干了，可还是得
2026-06-021 小时 51 分钟174：歌手2026：一边理解 ，一边不解
歌手2026开播啦！真是好大的热闹，老将新星外国友人齐登场，给我们的耳朵做了场大SPA！ 本期，两位主播将和你一起聊聊歌手2026，内容如下但不限于： 什么！她居然会来歌手？ 歌怎么改成这样了，我不理解 排名大预测，错的很离谱～～～ - 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达： 掰头掰头小book 掰掰的小book 圣圣的小book - ♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦 🎊3周年树洞问卷请到这里：https://my.feishu.cn/share/base/form/shrcn4DoMmKTjbgiCLRC0ydwLxc
2026-05-251 小时 25 分钟173：拜托！奥德赛时期根本是痛苦大杂烩！
这个互联网，每隔一段时间就要推出新词。这不，“奥德赛时期”来了！ 这个词是2007年由 《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯提出的，他借用“奥德赛”隐喻，描述当代青年脱离旧轨道、无固定地图、漫长探索的状态——像奥德修斯一样，离开“童年/校园”的旧岸，却迟迟到不了“稳定成年”的故乡。 简单来说，奥德赛时期，指青春期结束后、完全稳定成年前的漫长过渡探索期。 但和奥德赛不同的是，我们这些普通人既不是国王，也没有船队，更没有神明指引。 在这个痛苦大杂烩的时期，我们该如何是好啊？！ 本期，两位主播将和你一起聊聊痛苦迷茫的奥德赛时期，内容如下但不限于： hello？互联网又有新词了，但我们和奥德赛可完全不一
2026-05-121 小时 32 分钟172：【她乡风不起】25 坏朋友
大人常说：不要和坏小孩做朋友。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 外婆-虞惠英 外公-沈九日（故） 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： 大舅-沈家旺（大儿子） 大舅妈-林霜萍 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： 小姨-沈佩妍（二女儿） 小姨父-陈乐山 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： 母亲-沈佩婷（小女儿） 沈清安 小舅一家： 小舅-沈鹏程（小儿子） 小舅妈-顾梅琴 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 儿子-严景然 妻子-程娟（故） ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以
2026-05-0641 分钟171：【她乡风不起】24 台风
台风天，不安着的秘密与那些人。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 外婆-虞惠英 外公-沈九日（故） 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： 大舅-沈家旺（大儿子） 大舅妈-林霜萍 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： 小姨-沈佩妍（二女儿） 小姨父-陈乐山 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： 母亲-沈佩婷（小女儿） 沈清安 小舅一家： 小舅-沈鹏程（小儿子） 小舅妈-顾梅琴 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 儿子-严景然 妻子-程娟（故） ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以
2026-05-0533 分钟170：小镇“家愁”，今天全扬了！
大家好呀！这是一期迟到已久的日常节目，其实录制时间是在三月初，主要是聊聊两位主播的过年那些事（没错这一茬还没完）。由于圣圣三月才回家过年，而掰掰家则有过年大小事的续集，所以才有了这期节目。总之又是吵吵闹闹的一期节目，请大家调好音量，继续与掰头掰头同行！ 本期，两位主播将聊聊家里那些事，内容包括但不限于： 圣圣的家要等过完年才能回？ 继续与掰家同行，掰伯为何一天遛三次狗？ 真服啦！怎么又聊跑题了 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达： 掰头掰头小book 掰掰的小book 圣圣的小book ♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦 —
2026-04-291 小时 43 分钟169：【野生乐评】超女之后的她—张靓颖
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2026-04-211 小时 49 分钟168：【野生乐评】超女之后的她—周笔畅
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2026-04-181 小时 58 分钟167：【野生乐评】超女之后的她—李宇春
🎤做播客，选闪克🎤 感谢闪克麦克风对本期节目的大力支持，用闪克PD200W麦克风录制！ 无线更清爽，操作更方便！ 2005年的夏天，整个中国没有一个地方的热度能热过“超女”的舞台，也没有一个歌声能响亮过“超级女声”。 今天，让我们离开竞技舞台，听听超女之后的她——李宇春。 我们将一起聆听李宇春的音乐中蕴藏着的能量——真诚、有力、不被过去吞噬，不被光环左右，始终坚持思考。 本期，两位主播将和你一起重听李宇春，歌单如下： 《皇后与梦想》 《舞》 《下雨》 《kulala》 《Chris lee》 《0.5英里》 《冰菊物语》 《少年中国》 《Why me》 《下个，路口，见》 《常旅客》 《小
2026-04-141 小时 58 分钟166：【人生多边形】我去荷兰探索自己
我们大概都有过，或者至少是听过“二三十岁人就慢慢定下来”的想法。但今天故事的主人，却在她28岁的时候放下了工作，选择出国，甚至是刻意去了很远的地方。 她叫卢卢，是我台女主播掰掰决定要好的朋友，今天我们来听一下卢卢的故事。 28岁启程的跨国人生 在国外看外国人“卷”工作 遇见了心动女生的故事 出走后回家的心态变迁📮我们欢迎各种人生经历、职业的听友投稿参与《人生多边形》的录制！ 投稿邮箱：battl2u@qq.com 微信掰头小助手：battle2u 🌟请注明“投稿多边形” —————————————————————————————— ✨欢迎加入【掰头掰头】官方听友群✨ 满足条件即可申请： 任
2026-04-081 小时 7 分钟165：我们该如何道别？我爱你 谢谢你 我原谅你 请你原谅我
关于亲人离世这件事，我们想在清明节前夕聊聊。其实想做这个选题有一段时间了，但直到今年才感觉有内容、有勇气去说说看。这不会是一期多轻松的节目，但也不会从头至尾弥漫悲伤。我们希望用这期节目来纪念，纪念每一个离我们而去的人，纪念那些或快乐悲伤或冷漠无助或坚强或无措的时刻。 希望用这期节目，对先行一步的人们说：我爱你 谢谢你 我原谅你 请你原谅我 本期，两位主播将聊聊离别那些事，内容包括但不限于： 父母的父母去世之后，对孩子意味着什么？ 对不起！冒犯了！葬礼上的状况还蛮多的 谢谢你，让温暖一直留存在我的生命里 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达：掰头掰头小bo
2026-03-311 小时 54 分钟
