微醺一大口
微醺一大口
“真话总在微醺后”。 主播：野象、猪翅、野橙 三人：ABO集齐。I人E人集齐。 我们围绕“本我主义”，谈论成长经历如何回流到高能量的【自我增益】。 抛开社交面具、回归本我、大胆发言、自由交流。 你的老友客厅，欢迎坐一坐，碰碰杯，哈哈大笑。 不定期一周双更，周一or周三早上8:00AM发布。 推荐在开车通勤路上、工作摸鱼、周末边收拾房间、宿醉的隔天、香香美美洗澡、健身不想忍受其他举铁人的嚎叫时收听。
最近更新 2026-08-22
RSS 订阅地址
https://feed.xyzfm.space/g4xtkf33448l复制以上 RSS 地址，在你的播客客户端中订阅即可自动同步更新
在 Apple Podcasts 中查看 ↗最新单集
共 123 集她怎么那么多朋友！成年人交朋友指南 | EP124
本期邀请到了交朋友大王，知名旅游博主——榛美去，也是我们的人气嘉宾，全网超过500万粉丝的知名旅行博主，聊聊工作后，步入稳定生活圈的30代，要怎么能拥有不断更新的友情支持系统？这么忙碌的生活节奏里，怎么还能交到新的走心好友，又是怎么很好的维系与老友的亲密？ 01:10 30岁+陷入社交困境：为什么年纪越大，交新朋友阻力越大？ 04:28 “交友悍匪”心法：像追对象一样 10:12 成年人最舒服的分享状态：我只是想把美好给你，你忙就不用回。 19:42 从离不开人的“高需求”，到顿悟“原来独处这么爽” 23:01 扎心拷问：你能接受好朋友在你面前“纯炫耀”吗？ 留言互动：朋友突然月入10万/买豪
2026-08-221 小时 23 分钟老中医把完脉说：You太Overthinking了！ | EP123
我们拜访了诊疗超10万人的老中医，以为是一场严肃的问诊，没想到变成“身体大扒皮”现场： - 为什么邱医生劝年轻人第一句话是：不要 Overthinking？ - 熬夜、点外卖纠结半小时，真的和你的“胆”有关？ - 月牙白没了、总是出汗、睡10个小时还不醒？你可能是“慢充体质”。 - 三伏天到底能不能吃冰？最适合中国宝宝体质的不花钱养生法！ 听完本期，你觉得自己的身体是“慢充”还是“快充”？欢迎在评论区留言。 01:26 现代年轻人个个都在 Overthinking 07:20 比抽烟喝酒更伤身的行为：“子时（23点）不睡大损正气” 10:01 你连点外卖都要纠结半小时，是胆不好 17:11 黄
2026-08-061 小时 1 分钟我不需要爱情塑造我，但我希望有爱情。| EP122
00:06姆明一家的故事： 被忽视就变成透明人，被爱就被"拼凑"出形状 02:56 别人给的爱可能不合身, 也可能是一种"控制" 03:29 在某个人眼里或心里觉得自己是个隐形人...怎么办 10:44 爱有那么重要吗？ 13:33 有人从来没被爱过吗？ 14:39 不觉得没有爱情不行，但不是说时时刻刻都要有。 但会向往，坚信他会出现，我不会享受这辈子就一个人过了。 15:41 我不需要只在爱情里找存在感，但爱情很美很重要。 16:20 恋人让人直面自己的丑陋阴暗面，无可替代。 24:13 感情里的"接受度"： 有人能接受不紧密的联络，有人曾迷恋极致控制欲的爽感 23:08 说一个自己能接受，
2026-07-1547 分钟三伏天！先避雷这些养生昏招，再聊聊妙招| EP121
但我们已经不是小时候了！ 分享以前听信民科，为了变美养生，白吃得苦、掉过的坑。避开直接做对的事。你的变美速通卡，已办理。 00:55 出汗越多，身体越好？ 05:18 暴汗服，曝出的是脑子里的水 06:12 每个臭美人士都买过的瘦腿霜/足贴 07:43 刘昊然在酒商这块与我不相上下。 红酒：软化血管？硬化动脉。 09:40 养生茶和滋补品，乱吃会得病 11:42 淡盐水坏，温开水好 14:15 辟谷看到的是神迹还是幻觉 15:15 明明是个瘦子但快高血糖的原因 18:27 大姐靠冥想治高血压，快别向内求了 21:02 敏感肌只配极简护肤？ 25:55 胶原蛋白均价比爱马仕还贵 26:27 可伶
2026-07-0756 分钟对话安东尼：如何面对告别？人生能有多少【最后一次】 | EP120
“陪安东尼度过漫长岁月”，名字是最短的咒语，真被他坚持了20年写作彩虹系列。最后一本【紫】也正在上市热卖中。 本期我们想跟安东尼聊聊，我们人生当中的那些第一次跟最后一次，当时的感受是什么？ 因为有时候你在第一次/最后一次经历某些事后，其实不知道，可能在人生当中给我们会带来一些很重要的影响。 01:40 安东尼提问：为什么野象心情不好在喝酒 02:39 告别是很寻常的事情，不需要那么有仪式感。 03:45 人生就是一场强制爱？ 04:29 陪安东尼度过漫长流水线： 怎么想到去工厂直播签名的？ 09:17 期待与读者有更多真实链接， 可以来参加今年的线下签售 10:23 读者要To签亲笔签名的意义
2026-07-011 小时 14 分钟hi程又青，初老症？我终于到了懂你的年纪 | EP119
“我不反对你的30岁叫初老，不过我的30岁叫人生的高潮。”说的没错。但...也要开始做些什么，才能让身体强健舒适了。 01:28 "初老警报"三连击：起夜、小肚子、越近的事越忘，你中几条？ 08:36 痛风年轻化、二十多岁尿酸超标、瘦子也有肥胖隐患 10:43我不反对你的30岁叫初老，不过我的30岁叫人生的高潮。 12:43 有什么办法可以让衰老变得慢一点？？ 13:24 利用夏天，小病小痛寒气湿气一笔勾销 16:43 植发不养发，发际线会再次崩塌？过来人猪翅的二次危机 18:52 如何养出富贵好发量 亲测有效方法 28:45 建议每个人都去按头，按完睡个香甜觉 32:18 一颗很贵的富贵包.
2026-06-2843 分钟断舍离2.0 坏东西就别和我一起过夏天了 | EP118
为什么无法割舍旧物、海量照片和多余的社交？听完就去断舍离好吗~ 01:30 你不想丢这些，是卡在哪一步了 03:28 别人送的礼物怎么可以扔掉/转卖？T人F人看法大不同 06:43 你的“阿贝贝”都陪伴度过了哪些重要时刻 08:46 建议离婚冷静期取消，变成“购物冷静期” 10:48 用购物放松解压=跟渣男推拉 11:56 房间乱的话，心里也会是乱糟糟的。 13:33 保持空间整洁，每天只需要14分钟 18:09 旧衣物处理妙招，舍不得怎么办 21:00 值钱又被冷落的闲置，拿去二手市场回血 闲鱼号： 野橙：冷水泉公主 野象：心想柿成的嘟嘟 电子断舍离 23:17 照片视频多到手机爆掉黑屏，以
2026-06-2547 分钟竟然，从AI身上学到了和人沟通的方法。| EP117
当我们跟AI互动时，也更理解了人类：沟通的艺术，是碳基硅基通用的... 00:59 开始用AI后变成了黑心老板 03:22 如何建造一个自己专属的个人知识库、灵感库？ 欢迎小宇宙shownotes扫码加入内测群， 或加warmzx备注“知识库” 06:03 收藏夹不再吃灰，工作更顺畅，急需这个电子助理 13:29 打游戏上瘾 vs 用AI上瘾，哪个更难戒？ 15:02 对AI发火不仅没用还烧钱 17:23 以为说清楚了，其实对方根本没懂... 20:33 对人没有主观偏见，只有客观描述，是更无聊还是更浪漫？ 23:15 你想考考他，但他不接招还很善良！ 24:15 没有人能不爱接纳引导型性格
2026-06-1638 分钟韩国人皮肤为什么这么好？我逐帧学！那些轻松变美的微习惯 | EP116
520快乐！！今天是变美讨论和有感而发的日常好物分享。轻松美起来。 00:12 小韩不论男女老少皮肤怎么都那么好？ 03:53 有些地方自古气候水土养人~ 07:26 养生内服真的有用吗？ 玫瑰桃子银耳燕窝/苹果醋果冻/红参口服液/万益蓝益生菌 本期好物均为长期自用，链接可以进群问主播。 进群可添加：zoic666666（野象）/warmzx（猪翅）/yechengshiwo1118（野橙）。备注：好物 13:31 健身不定目标，定出勤率 16:25 无脑照抄美女的习惯就会越来越美 卸妆流程/保湿喷雾 18:21 猪猪好好看啊！求多发照片 听专业建议，轻yi美+精简护肤 奥芮佳童颜水光、敏感肌
2026-05-201 小时 2 分钟燃尽了都是自找的！轻轻的，职场才能顺顺的 | EP115
感谢绿联X8耳机的赞助播出。本期分享给所有用力工作生活却被“背刺”的人：我们苦恼在职场中被不断切碎的专注力，无奈于努力却常被掏空的无力感。燃尽后恢复时才发现，真正高效是会借力用“巧劲儿”，不辛苦不累不崩溃。 拉到文末，有本期绿联X8耳机福利！ 02:57 只想好好做事，却被迫卷入职场甩锅内斗...... 04:30 我们处在专注力被“碎尸万段”的时代 07:15 如何建立“不被打扰”的结界，找回心流状态？ 10:59 凭什么靠白嫖就混得好，整治小人剽窃 19:38 在职场太有责任心是不对的吗？怀疑人生了 29:25 工作不止包括执行还要售后，别再揽活啦 34:00 燃尽后身体会反噬！不要自虐和
2026-05-121 小时 4 分钟爱不动了，能不能有人莫名其妙爱我一下 | EP114
到底谁在幸福啊？要不先停止幻想，出去约会看看呢？（做不到？ 00:00 单身人士终极幻想：天降引导型恋人 03:03 我们宁愿磕CP、跟讨好型AI聊天，也不愿相信活人 06:27 空窗期太久会患上“亲密关系过敏症”？ 11:00 累了...“不想整宿聊天”、“不想拉扯” 15:37 社交软件现状：都想靠岸，谁当港湾？ 19:53 我只想找个“六边形战士”直接结婚 23:29 成熟是“定海神针”还是“心死”？ 35:01 上一辈人的爱情，是不是都在“忍”，怎么包容对方 43:48 失恋需要告别哀悼，把前任当“毛线团”烧掉 52:32 “快餐爱情”吃不饱！Hire slowly fire quic
2026-04-2259 分钟想活得自由自在，很难吗？别搞复杂了 | EP113
本期节目是与73hours共创的一期，我们讨论了想要活得自由，享受人生，到底要做到什么才行？本期文末依旧有听友福利，点进来看哦。 73hours倡导自由之美：你本就是自由生长的花，每个人都按照自己的花期认真的生活吧。 本期节目时间节点： 04:05 如何判断一个人的状态好坏？ 07:32 能穿着追公交上山爬树，真的吗，我不信 08:04 半夜挂急诊前穿上xxx...千颂伊行为 14:38 人能否拥有不为了任何人打扮的化妆自由 16:02 对美的坚持，能让人更喜欢自己 18:49 比起20岁，为什么更喜欢304050的阶段 19:22 我为什么不能在网上释放负能量？ 20:26 你记住：旁人的眼
2026-04-1148 分钟麻辣犀利的变美干货：好的面相能改运？ | EP112
跟杜院请教的一期又来啦，欢迎收听健康且克制的变美思路。 00:31 面相决定命运？川字纹/八字纹/薄唇 03:51 脸上做什么能“嫁入豪门”？ 04:47 卧蚕=桃花收割机？ 05:48 女性真正的断崖式衰老发生在...... 06:33 不建议新手妈妈太焦虑颜值 07:45 @所有人：作息越好，花期越长 09:03 熬夜=烧钱，具象化了 12:11 什么项目是智商税？大实话来了 14:53 直接问专业人士，少看营销号 15:42 如何判断自己找到了靠谱的变美方式？ 17:36 网红流行到底好不好？少女/童颜/玻x酸 22:15 想变美的人都是不偷懒的聪明人 22:38 维持美只能靠钱吗，是的
2026-04-0235 分钟别装，你就是想变美又怕被坑...真话大揭秘 | EP111
我们去上海变美啦！第二天紧接着采访了爱讲大实话又高智的杜院。前一天她亲自为我们仨面诊定制变美方案并操作，各种“劝退式”面诊...我们也真金白银的消费过体验过，想问的辛辣问题不少。这期聊爽了！ 从给大家答疑，到如何自测保养tips，小白都能听懂的专业科普，主播搞笑面诊经历...... 欢迎大家在评论区留言，看你是否有同感，想解决什么，还是学到了哪些实用变美的心法？ 00:38 听说不做亏心事，是为了给小孩积福报 01:29 想变美的地方好多！越着急，越要慢一点比较快 04:04 到底哪些是智商税，哪些是值得做的？ 06:12 30+换城市换工作，改变现状难吗？ 08:05 “不以赚钱为目的”的医
2026-03-311 小时 5 分钟原来大脑这么好骗？哄大脑，幸福感提高 10 倍 | EP110
其实我们的身体和大脑都很好骗，谁懂？我们需要学习如何引导它们，这样，哪怕我们身处困境或者暂时的焦虑中，也能通过转念，让自己愉悦的完成目标。 感谢【七西品牌】对本期节目的支持！福利直达电梯： 点击链接：专属福利优惠券 或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“微醺一大口”获取哦~ 本期节目shownotes： 01:19 停更四年公众号，直接出了单篇 40 万 + 的爆款，怎么做到的 请搜公众号：“一万口新鲜” 04:37 每次工作都想摸鱼，试试哄自己“坐下来”“只写三句话就停” 10:33 注意力涣散没状态别硬撑，主播推荐几种听完超平静高效的声音 13:14 如何逼自己不得不在极限压力下超常发挥？《夜
2026-03-1142 分钟我需要一个想拥抱我，而不是想拥有我的人。| EP109
控制欲与占有欲，是蜜糖还是砒霜？“健康”的爱就是好的对的吗？ 本期想聊聊亲密关系中的占有、信任与自我价值感。 00:30“占有欲是‘你是我的’，控制欲是“你得听我的” 04:36 关系里的隐形控制：“我不干涉你”，“你不听话我就彻底抛弃你” 05:39 你是在找精神支柱还是在找爱人？ 09:00 东亚的病态价值观：你不查岗就是不爱我 13:00“被强制爱”的体验，有快乐也有窒息 16:06 是来谈恋爱的不是来打白工的！一段亲密关系里不能有两个甲方 17:09 为什么总dream天上掉下个“引导型恋人” 21:53 我讨厌苦难叙事，我们都不需要被扶持，彼此吸引而非彼此依附。22:54 我见过的最
2026-03-0353 分钟过年回家变美刚需：看上去过得很好！身体装修指南| EP105
野象体验了一个新的“变美项目”，是纹眉。 完全打破我们对上一代纹眉的偏见！效果自然洋气，素颜更漂亮了。 因为做得很细致，仪器安全高级，基本没什么恢复期，很适合过年前搞一下。 回家过年刚好展示一下：咱们真的把自己养的很好过得很不错！ 请看图—— 就是在四七美学做的~ 本期节目由四七美学赞助播出，我们为醺门听友要来了特别福利！ 添加四七美学客服（扫下方二维码），报暗号【微醺一大口】即可获得抽奖。 1.添加客服，抽1位免单 添加客服报暗号【微醺一大口】,即可参与纹眉免单抽奖。 2.定金抵扣，单项立减 预约定金享优惠抵扣，具体优惠信息，可以添加客服咨询 3.预约顾客，再享抽奖! 预约的顾客还有丰富的抽
2026-02-0159 分钟时间总不够用？读完《时间贫困》，我成为了时间的主人 | EP104
如果你也为时间不够用、“忙却空虚”，而焦虑，想早睡、想高效休息？ 请做时间的主人，学习如何驾驭它、管理它、分配它。 我们仨在读一本教你“把时间当朋友”的书：《时间贫困》。 里面方法超多，亲测简单又有效，10秒上手。 工具书自己读就很无聊记不住，但微醺一大口的解读版向来生动有趣。 我们总能把知识讲得不枯燥，智慧轻松流入大脑。 目前微醺有专属折扣！享受65折优惠！ 购书链接点击直达：（京东）u.jd.com 京东口令复制后app直达： ￥S0HWFBmtlAQkFrQS￥ ZH1997 时间节点： 00:10晚上舍不得睡，白天却又累又空虚，如何摆脱负循环 02:42“早睡是反直觉的快乐” 04:4
2026-01-201 小时 11 分钟请回答2025：这30个问题，让你重新认识身边最重要的人 | EP103
这套能让关系真正升温的问卷，适合在年末聚会、约会或任何想要深度交谈的时刻，和那些对你重要的人一起对问。 03:26 只能教给你的孩子一件事情，你会选什么？ 06:57 身边人是如何影响你的？ 08:37 过去的恋爱让你学到了什么？ 13:37 父母是怎么影响你对金钱的看法的？ 我们的财务潜意识里藏着上一代的生存故事。 16:49 哪个选择对你人生影响最大？ 20:49 关于人生有没有你已经看清但很多人没弄明白的道理 21:14 为什么真诚的人最“聪明”？ 26:35 吃亏不等于真诚 28:58什么时候或情况下你会觉得最无助？ 最近一次你觉得被守护或者帮助你的贵人是谁？ 37:17 当有人冒犯或
2025-12-301 小时 18 分钟一个人很好，和朋友一起更好！那些需要陪伴的时刻 | EP102
摊牌了，承认吧，我们都需要陪伴！本期聊聊野象的阿布扎比神秘奇遇！ 转发这一期给那些陪伴你温暖你的人， 感谢他们的存在。 拉到最后参与2026微醺年历抽奖活动！ 01:47 p人旅行穿搭出发前8小时还没买！J人冒汗 闲鱼上买盲盒衣服，陌生姐妹众志成城救急！成功了吗 06:19 在中东如何拍出富姐美照！ 阿布扎比奢华之旅必打卡推荐 推荐：谢赫扎耶德清真寺、海上卢浮宫、自然博物馆 11:39 i人真的好擅长拒绝！被好友摄影师娴折服 16:10 你拒绝人会有心理负担吗？会找借口还是直接拒绝？ 18:34 如何防止你的赚钱吃饭技能被白嫖？ 友情与价值交换：探讨互助与尊重的边界 24:04 可以为自己的朋
2025-12-2351 分钟
