说说罢了:)
我要WhatYouNeed
「说说罢了:)」是创意文化媒体「我要WhatYouNeed」旗下的播客，这是一支送给你的小小轻松甜味剂。 朋友、陌生人、职业人、明星大咖……不管是谁，来了就一起坐下聊聊，笑笑就好！ 主播：Tigger「小红书@Tigger胡」 主播：左右「小红书@大头曦」 小红书官方帐号：@说说罢了：） 部分节目的视频播客版本在各平台：@我要WhatYouNeed
最近更新 2026-09-03
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共 118 集Vol.118｜于贞来了！那个想成为天后的少女，回到自己断联的家。
主播：Tigger 嘉宾：于贞 制作：左右 - 看到《来，闻闻我家》这张EP的名字的时候，我立刻停下了滑手机的动作。 不是看，不是听，不是逛，而是「闻」。 放学时候的饭菜香、洗澡用的沐浴露、木头柜子里偶尔微微发霉、收下来的晒完的被子、一根烟一瓶正在发酵的酒、窗台上的积雪。 这些是第一秒，我能回忆起的我家的味道。而能想起这些，是因为于贞在她今年的EP和巡演里问：你家是什么味道？ 和于贞聊天之前，我重新听了一遍她出道六年的作品，发现这是她第一次把视角对准自己的家庭，外婆、妈妈、弟弟、爸爸，和三十岁的自己。 她写下自己和家庭成员复杂又几乎不可解的关系和故事，她也写下青春时期梦想成为天后的少女心事。
2026-09-0354 分钟Vol.117｜大家都是第一次养自己，偶尔失误没关系！
主播：Tigger、左右 贵咪：Rita 制作：左右 - 养了猫之后，我真正开始对之前很火的「养自己」这个概念产生共鸣，因为我从自己如何照顾一只猫，反观了我是如何照顾自己养育自己的。 而我发现，我没有把自己养得很好，但也没有养得很差。 为此我焦虑了一会儿，因为我惯性觉得，独立了，难道不应该把自己养好吗？ 可是我突然也想到，如果说父母是第一次当父母，所以我们需要去理解一些ta们的失职，现在的我们，也是第一次养自己啊！其实，我们已经做得很好很好了！ 今天我们就来聊聊，那些把自己养得不错，和把自己惯出一身臭毛病的事情吧～ 本期目录： 00:00 初一大一留学生共同点：离开养自己的人，就开始养自己。
2026-08-2755 分钟Vol.116｜我承认，我没有想象中那么喜欢一个人的生活。
主播：Tigger 制作：Tigger - hi，我是Tigger！ 今天我独自碎碎念，向大家介绍一本漫画《手上有毒的猫》，作者原田千秋。 我已经很久没有因为看一本书而崩溃大哭的体验了，我很震惊，一本如此简单的漫画，一只生活在城市边缘的流浪小猫，触动了我心中最柔软也最脆弱的部分，而那个部分的自己，我一度以为已经消失了。 而这本漫画再次唤醒了他。 - BGM： Mojave 3——Bringin' Me Home Ludovico Einaudi - Oltremare HAIM - Running If You Call My Name - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要Wha
2026-08-2031 分钟Vol.115｜原来我的身上，还有你的习惯。
主播：Tigger、左右 贵咪：七七 制作：左右 - 大家都说，情侣之间，朋友之间，家人之间，相处久了，彼此会越来越像，别说人了，人和狗人和猫之间都会越来越像。 我们每个人现在的状态、行为习惯、说话的腔调、饮食的喜好，穿衣的风格，喜欢的歌曲电影等等等等。有些，是我们自己探索出来的，有些，是我们被其他人影响的。这些影响，就是别人在我们身上我们的生命里留下的印记。 今天我们就来聊聊，其他人在我们身上留下了什么～ 本期目录： 00:00 我们是容易被留下印记的人吗？ 04:09 突然之间，我也开始睡前擦拭数码产品！ 05:48 豪客来、绿茵阁，都是我的回忆之地啊！ 11:16 各种小习惯：碎碎念、口
2026-08-131 小时 0 分钟Vol.114｜淡淡的、浓浓的，都不会让你顺顺的！
主播：Tigger、左右 贵咪：七七、PP 制作：左右 - 不知道为什么，在浓人淡人的风潮过去之后，最近我频繁刷到一句话：淡淡的就会顺顺的。 我立刻对这句话产生了强烈的疑惑情绪——不仅是浓浓的我没有顺顺的，更是因为我身边的淡淡朋友们也没有顺顺的。 所以今天，我们就来聊聊自己的浓淡程度和形成原因，以及来讨论这句鸡汤，到底在逻辑上是怎么哪哪儿都不通顺的！ 00:00 淡淡的就会顺顺的......吗？ 04:39 先来聊聊，我们的浓淡比例是什么样的？ 12:13 走心大剖析：我们此刻的浓淡是怎么样一步步形成的？ 28:25 浓浓的/淡淡的就会顺顺的，逻辑根本不通啊！ 38:28 浓浓的人，会过度燃烧
2026-08-061 小时 11 分钟Vol.113｜「性感」焦虑：不Hot也不Nerd，属于我的性感在哪里！
主播：Tigger、左右 贵咪：Rita 制作：左右 - Hello大家好！今天聊性感，随着节目的进行，录音间的空气也逐渐火热起来。 那些性感的人、性感的标准、新的性感标杆，到底是怎么样解放我们，又让我们再次焦虑起来的？ 先放出一组我们心中的性感大明星们，这真是有史以来最养眼最性感的节目简介！ 刘玉玲已封神。 《游园惊梦》中的吴彦祖 《皮囊》第一季的尼古拉斯·霍尔特 张震岳《跟着感觉走》专辑封面 巩俐、张震在《爱神之手》里 George Michael Britney Spears 李玟 钟楚曦 张柏芝 赵约翰 《爱情抓马》中的Robert Pattinson 02:29 海量性感人类来袭！哪
2026-07-3058 分钟Vol.112｜开酒吧的日常：客人装X装到我真的报警了！
主播：Tigger 贵咪：欢欢 - hi大家好，我是Tigger！ 今天我找来了作为酒吧主理人的好朋友欢欢，一起来聊聊酒吧里那些爆笑荒诞的人和事！法制咖、有钱哥、哲学哥一应俱全，工作的辛酸、感动交替出现。 为了更进入酒场（？）氛围，这期节目，我们制作了美丽温暖的酒吧感的录制现场，我和欢欢边喝边聊，用酒桌游戏的方式展开对话。聊完我感觉，好的酒吧，在期间工作的人门就像一个个小江湖的侠客，聚散期间，故事留下。 分享一些录制现场图片，本期节目的视频版本也会近期上线，欢迎大家关注～ 本期目录： 00:00 酒吧主理人的工作流程和疯狂的作息是什么样？ 06:04 日夜颠倒的生活，让我的性欲消退！ 10:2
2026-07-2356 分钟Vol.111｜社会实践课：从职场人际到第一次维权，are u ready？
主播：Tigger、左右 贵咪：pp 制作：左右 - hi我是Tigger～ 最近我们聊了不少青春时代校园时代的事情，但左右非常精明地点出：进入社会之后，我们依然在上课，只是这些课，不再是规律的每天出现了！而是时不时，我们就被某些讨厌的人上了一课！ 今天，从职场人际到主播此刻还在进行的法律维权！全部呈上！ 本期目录： 01:05 人际关系课：他是怎么从实习生变成总经理助理的？！！ 09:46 小姑和小姑父的《礼仪培训PPT》！ 15:43 没有实绩，但她真的太能包装自己了！！！ 24:00 那个通宵加班看到日出的晚上！ 27:47 微妙的职场关系：你为什么不叫我一起去吃饭！ 31:22 Tig
2026-07-0955 分钟Vol.110｜那个走出衣柜的夏天，永远改变了我。
主播：Tigger 贵咪：仙草、七七 制作：左右 - 大家好，我是Tigger。这期节目我送给夏天和自己的一章日记。 夏天，有一些无聊和恍惚，也有一些心意在反复酝酿，直至爆发。 像北方荒原上的燥，也像南方滚滚乌云的闷。 今天的故事都发生在夏天，而我们从此都不会忘记。 本期目录： 02:49 我的身上有一个____的夏天。 05:37 总是在夏天，我发现自己很聪明！ 11:58 乱填志愿之后，和初恋突然异地了！ 17:01 2017年的张惠妹演唱会，那个对我人生至关重要的《彩虹》时刻。 24:15 十个小时的高铁，我在西北的荒原上坦诚一切。 34:50 告诉他们我喜欢男生后，和父母的第一次对话。
2026-07-021 小时 7 分钟Vol.109｜朋友结婚了，为什么我会有「被背叛」的微妙感觉？
主播：Tigger、左右 贵咪：RIta 制作：左右、Ettie - hi我是Tigger。 不知不觉，朋友圈陆续出现了往昔的朋友们的结婚照。 然后惊觉，原来，我也到了这样的年纪：同龄朋友们逐渐走入新的新阶段了，而我也需要做好准备，收到一张婚礼请帖。 这个六月初，我在初高中时代特别好的女生朋友回国办婚礼，这次南昌的婚礼之旅，不仅唤起了我对过往情谊的追溯，也让我第一次认真思考我自己对「结婚」的态度，在这些年是怎么变化的？ 而那些我们亲身参与的有趣的感人的婚礼，会引起我们怎样的震荡和思考，也是重要的一部份。 今天，请跟我一起结婚吧！！！（？ 本期目录： 04:34 前往南昌去好朋友的婚礼，红包礼物
2026-06-251 小时 2 分钟Vol.108｜你离开了那座城市，但舍不得删掉外卖地址。
主播：Tigger、左右 贵咪：阿源 制作：左右、Ettie - 前段时间，我刷到一条微博： 看这条微博的时候，我感觉，这就是我的生活习惯。 外卖软件里，留着几十个不舍得删的地址；天气app里，留着去过的城市；闹钟列表里，留着曾经喜欢的人设定的闹钟；衣柜里，有几件再也穿不了也不会扔的卫衣...... 它们安静下来了，成为了我的人生迁徙与生活的痕迹。 我执迷于这种「不舍得删」的感受，成为了一个电子囤积爱好者。 今天我想聊聊，这些在记忆中沉底却不会消失的东西里，在那些小小的冥想盆里，都藏着我们什么样的回忆？ 也欢迎你分享，有没有一个不舍得删掉的某件东西。 本期目录： 00:00 特别的收据和小票，
2026-06-1850 分钟Vol.107｜童年着迷的事情，拥抱了长大后的自己。
主播：Tigger、左右 贵咪：阿源 制作：左右、Ettie - 本期节目受小宇宙高考特别企划邀请，欢迎大家点击👉给普通小孩的志愿填报指南👈，收听更多企划内容。 每次回想起高考结束的那个暑假，总是会忘记一点：在彻底开始疯玩之前，还有一个折磨自己、折磨全家的重要步骤，填志愿。 对于我来说，填志愿是自己的「热爱」和「兴趣」，第一次和成人世界的功利性产生联系的时刻。 「我该选自己喜欢的事情吗？选了这个志愿就决定了我未来的全部工作道路吗？我是不是该选一个所谓好就业的志愿呢？话说回来，我到底喜欢什么呢？！」 种种疑问像毛线球一样在青春期缠成一团，直到长大之后才发现：选择的志愿，和工作的联系不一定很强
2026-06-111 小时 3 分钟Vol.106｜为什么内核不稳的时候，我感觉自己最鲜活？
主播：Tigger、左右 贵咪：雨 制作：左右、Ettie - 如果让你给自己的内核稳定程度打一个分数，你会打多少分？ 今天聊天的三个人，内核的稳定程度正好从低到高，我们来聊聊，是在什么时候，我们第一次感觉到自己的内核，稳了！ 而我最近也有一个新的感受：为什么我会觉得，在我的内核不稳定的那个时期，我反而最鲜活呢？ 也欢迎大家分享，自己在现在阶段对于「内核」这个词的理解和感受，一起来听节目吧～ 本期目录： 02:57 细想一下，内核到底是什么啊！？ 07:27 从盲目自信到妄自菲薄，内核过山车！ 11:24 去问AI内核稳定的标准是什么，是一种内核不稳的表现吗？ 14:39 发现自己能力不够，会
2026-06-041 小时 3 分钟Vol.105｜和马思纯聊爱：我从来不是一个表达羞耻的人。
主播：Tigger 嘉宾：马思纯 制作：左右 - 五月的第三个周末，我问马思纯：「像电影里这样的一晚上的情感，体验到的是爱情本身，还是爱情的幻觉？」 由此，我们聊了四十分钟的爱情，和她主演的新电影《今晚正好》。 在电影中，马思纯饰演的徐秋，是一个潇洒、果断、充满魅力、不牺牲自己的感受，不回避自己的欲望的女生。这两年，我在看马思纯的访谈、出游视频和不同作品的时候，也有这样的感受。 在采访之前，我回看了她的所有电影作品，有些惊讶地发现，从《左耳》到《今晚正好》，跨度十一年，马思纯饰演的女性角色们，共同完成了一条成长弧线：关于一个女生在生活的前进中如何一步步更看见自己，更肯定自己。 我很想和她深入地
2026-05-2536 分钟Vol.104｜到底怎么判断，这是不是我想做的工作？！
主播：Tigger、左右 贵咪：Wendy、Elaine 制作：左右 - 找工作很难，找一份自己想做的工作更难！ 你还记得第一次找工作的时候吗？对于我来说，从写简历到面试，每一步都战战兢兢。等待被人挑选的感觉，依然时不时涌现，回头看，找工作就是我走向成年人生活的第一步。 而在千辛万苦拿到offer之后，又会陷入「我到底该怎么选」的苦恼。在不知道辞职是一种自由的年纪，总觉得一步踏错终身错。 这期节目，我们和麦当劳一起，在麦当劳520全国招聘周聊聊「怎么判断，这是不是我想做的工作？」，用我们自己的经验，给正在找第一份工作的朋友们提供一点方向：什么样工作，值得被我们冒险去试试。 本期目录： 00:0
2026-05-211 小时 5 分钟Vol.103｜约会历险记：专心聊天！别拿你的小短手乱摸我！！
主播：Tigger、左右 贵咪：Seven 制作：左右 -我们又来分享最近是用交友软件的心得了，本期除了资深交友选手左右，新加入刚分手不久，用了三个月交友软件的犀利seven姐！ 约会如历险，从交友软件聊到线下见面怎么能搞笑无语成这样！！！ 这期我自己封神了！录得过程中笑得我要晕倒！请大家收听！！！ 本期目录： 02:35 男嘉宾一号：聊得热火朝天，怎么突然大翻脸！？ 09:22 男嘉宾二号：没有在求偶！我真的没想带你回家！ 12:51 分手后，第一次下载了交友软件！ 16:25 男嘉宾三号：你穿洞洞鞋！你的手指短！你别乱开车！ 25:30 这些约会礼仪，请各位记在心里！！！ 32:06 男嘉
2026-05-1458 分钟Vol.102｜两周年特别篇！奥德赛、超级Q&A、原创主题曲！
主播：Tigger、左右 贵咪：Rita 制作：左右 -不知不觉，说说罢了两岁了。 今天我们回顾这一年来，我们录制播客的感受，还有各自的生活状态变化。 录节目，从必须完成的工作任务，变成了我们能暂时换换脑子、喘一口气、从繁忙复杂的生活中逃离的方式。 不知道听节目的大家，这一年有什么样的变化呢？ 本期节目你还会听到：我们回复征集到的所有问题，Tigger为两周年创作的一首小曲🎵 欢迎大家多多留言啦！ 本期目录： 00:00 竟然两年了！主播真的很想夸自己啊！ 04:29 左右和Tigger对于做一档播客的疲惫时刻。 13:18 这一年来，我们印象很深的节目们～ 21:20 接住彼此的话，就是接
2026-05-071 小时 24 分钟Vol.101｜无聊但没力气的时候，能做些什么去打发时间？
主播：Tigger、左右 贵咪：七七 - 无聊但没力气的时候，能做些什么去打发时间？ 这个时间啊，不打发一下，真的很难捱过去！ 没有精力每分每秒都去寻找意义或者去做重要的事情，也不想完全虚度大块大块的时间，那么最近的我们，都在做什么样的事情打发时间呢？ 00:00 用做饭打发时间，让自己活得稍微好一点。 08:41 把衣服都翻出来美美排列组合搭配一下吧～ 12:38 拼豆拼到天昏地暗，还能聆听童言童语！ 18:12 外婆刺绣的时候，可以随心创作！ 21:16 和朋友在一起的时光，就是在随意打发时间啊。 24:41 抱着打发时间的心态，在洛克王国世界里大哭一场。 35:20 高期待落空了，专门投
2026-04-301 小时 0 分钟Vol.100｜失意、失望、失恋，我们如何面对睡前焦虑？｜躺聊
主播：Tigger 贵咪：Blake、Seven、七七 制作：左右 - hello大家好，欢迎来到说说罢了第一百期节目！！！ 为了庆祝，这一期我们做了一个特别策划，全程躺着聊聊「睡前的那些焦虑」，视频版本将会在这几天发布在各个视频平台的「我要WhatYouNeed」帐号上！ 我们在公司过道中间，占山为王、植树造林、平地起高楼地置了一个躺着录播客的景，和大家分享一些美丽的录制现场图： 本期目录： 00:00 最近睡得好吗？一个好觉有多难出现？ 07:54 做一场分享会的睡前焦虑：我真的长大了吗？ 10:37 睡前过于焦虑的时候，你会选择分摊给朋友吗？ 15:37 睡前只能跟自己相处，不安和不耐烦
2026-04-231 小时 4 分钟Vol.99｜乱聊派对：奶奶，你的生死观豁达过头了吧！！
主播：Tigger、左右 贵咪：PP 制作：左右 - hello大家好啊，本期节目没有核心主题，完全乱聊！ 是因为，最近的人生又发生了一些想要分享给大家的故事，这些故事多多少少引起了我们那些微妙的感受，混杂了温情、悲伤、好笑、还有一些后知后觉的成长。 这些想要立刻分享的故事，我觉得就是日后想起来珍贵的回忆！ 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言！ 本期目录： 00:00 在爷爷奶奶面前，既是无条件被夸的小孩，也是成熟长大的社会人。 09:56 今年清明拜山，我第一次认真观察墓碑上的字。 15:08 只是去惠州看了一次海，怎么生出许多三十岁的愁肠来？？？ 28:33 是的，Tigger和左右有一个孩
2026-04-1657 分钟
