户外果酱Outdoor Jam
肯道尔国际山地电影节
[户外果酱Outdoor Jam]是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。 本播客已上线各大泛用型播客客户端，每周更新，祝您好胃口！ 公众号：肯道尔国际山地电影节 小红书：肯道尔国际山地电影节 合作联系：info@kmfchina.com
最近更新 2026-09-03
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共 53 集E53 中国攀登，为什么需要一份自己的事故报告？
2024年，一群曾参与翻译《北美攀登事故报告》的中国攀登者，开始计划做一件新的事情：记录中国自己的攀登事故。 2026年，第一本《中国攀登事故报告》发布。这份报告收录了2022—2025年发生在中国的攀登事故共38起，包括室内外攀岩30起、攀冰2起和高海拔登山6起，并对自动保护器事故进行了专门汇总与分析。 中国为什么需要这样一份报告？ 在北美，美国登山俱乐部（AAC）自1948年起持续出版攀登事故报告，已经积累了70多年事故记录。一次次坠落、失误、救援与死亡，被整理成可以被后来者阅读和学习的案例。 而在中国，虽然此前已经有针对户外运动的综合性事故统计和报告，但对于攀岩、攀冰、高海拔登山等技术攀
2026-09-031 小时 36 分钟E52 巴基斯坦雪崩遇难，聊聊攀登者Nims Purja：登山神话，还是流量高手？
2026年7月30日，尼泊尔传奇登山家Nirmal “Nims” Purja在巴基斯坦攀登世界第十二高峰布洛阿特峰时遭遇雪崩，不幸遇难，享年43岁；与他同行的10人国际登山队也全部遇难。 这位曾经在6个月零6天内完成14座8000米高峰的登山明星，最终倒在了自己第三轮14座8000米攀登的第13座山峰上。 他是当代全球高海拔登山界最具传奇色彩的明星之一。从英国特种部队士兵到职业登山者，他用6个月零6天完成14座8000米高峰的Project Possible，将原本需要数年甚至近十年的纪录压缩到了前所未有的时间里。此后，他又完成第二轮无氧14座，并参与完成K2冬季首登。 他把自己的攀登、影像、
2026-08-211 小时 6 分钟E51 波兰登山家旺达：女性不仅要有自己的房间，还要有自己的高山
她是波兰“铁幕时代”背景下崛起的一代攀登者，坚韧、强大，对自由的极度渴望让她从塔特拉山走向阿尔卑斯、走向喜马拉雅。 她是第一位登顶珠峰的波兰人，是世界上第一位登顶乔戈里峰的女性。 她组织全女攀登团队，让女性在攀登界站上了前所未有的高度。 她的反叛和对美好社会的期望让她的声望不止于登山界，在体制的缝隙中极力扩张个人和女性的自由边界。 她是波兰精神的一种象征，她是旺达·鲁特凯维奇。 旺达的一生，一直都在按自己的方式去做她想做的事情。她证明了，一个女人她是可以按照自己的方式去度过这一生的，即使跟社会主流的舆论相悖。 这期播客，我们抛开她的登山荣誉，聊聊旺达，到底是一个怎样的人？她有多聪明？她的野心有
2026-07-2746 分钟E50 三岁女儿被诊断出基因突变和谱系倾向后，我带她跑了150场越野跑
在肯道尔探险山地电影展·上海站现场，我们遇到了这样的一对父女，他们有一点特别。小朋友背着个越野背包，穿着一身非常专业的运动服，一看就是经常跑越野跑的。这个爸爸叫做D爸，他的女儿叫做Dorothy。Dorothy两岁的时候就被诊断出了基因突变，三岁的时候又有了谱系的倾向。医生曾经这样告诉D爸：你女儿未来的语言和行动能力都可能受到非常非常大的影响。 这些年，D爸一直在给女儿做医学干预，也坚持带孩子去运动、去山里、去自然里，尤其是带着孩子去跑越野跑。到现在，Dorothy已经和爸爸一起完成了150多场越野跑，而且她的语言能力也已经发展了出来，并且越来越接近普通的孩子。更不用说她的运动能力了——曾经医
2026-07-031 小时 31 分钟E49 从大国竞赛到堵车骗保，珠峰70年间到底发生了什么？
70年前，人类拼命想登上珠峰；今天，人们在珠峰堵车。 “只要你有钱，夏尔巴就能把你抬上去。”这可能是很多人对珠峰攀登的刻板印象。为什么这个星球的第三极，一座曾经需要“举国之力”去攀登的世界最高峰，会一步步形成今天这样的大众印象？ 曾经登顶珠峰是全人类的荣耀，这座山上发生了如此多的故事，也记录了夏尔巴人的民族兴衰。从1924年马洛里与欧文消失在风雪中，到1953年埃德蒙·希拉里和丹增·诺盖首次登顶；从1960年中国队用艰苦卓绝的“搭人梯”方式登顶珠峰北坡，到90年代商业探险公司兴起；从《走进空气稀薄地带》记录下震惊世界的珠峰山难，到今天无人机运输、氧气系统升级、珠峰堵车、丑闻频出…… 70年间，
2026-05-131 小时 16 分钟E48 珠峰东坡、乌孙古道相继关闭，为什么顶级步道不再欢迎人类？
最近一段时间，如果你在关注徒步或者登山相关的信息，可能会有一种很明显的感觉： 很多经典路线，今年都去不了。 比如，珠穆朗玛峰东坡的关闭，还有乌孙古道。 录这期播客时，乌孙古道的官方信息还是“暂停开放”，到这期播客发布时，它已经确认关闭了。与它一起关闭的，还有夏塔大北线、南天山北线、夏特古道等经典路线。 一开始，我们可能会把它理解成一个个单独的事件：管理问题、天气问题、政策问题。但如果把这些事情放在一起看，它更像是在指向一个更大的问题： 荒野究竟还能不能承载人类的活动？ 这期节目，我们想借着地球日，聊一件和每一个户外人都有关的事情： 当自然的承载被逼近的时候，我们和这个世界的关系，正在发生什么变
2026-04-1052 分钟E47 此时此刻，她在户外：关于女性、身体变化与生活方式
三八妇女节即将到来，我们想借几部关于女性的户外影像，聊聊那些很少被认真谈论的话题：身体的变化、年龄的焦虑、情绪的波动，以及生活中那些无法回避的阶段。 当主流叙事不断塑造着理想中的强大女性形象，现实生活或许正在悄悄改变我们的身体、情绪与时间感。成长、衰老、亲密关系、创伤、压力、选择，每一个阶段，都在重新定义我们如何成为自己。女性的生活，很少是一条向上的直线，而更像是一段不断变化的螺旋。 女性的身体，本身就是一段历史。 而每一个阶段，都在重新塑造我们与生活的关系。 本期播客，将围绕《我和我的大白腿》《丽芙的42座8000米高峰》《AMA》这几部肯道尔国际山地电影节精选影片，聊聊女性，以及女性所处的
2026-03-0248 分钟E46 春节之外的家庭想象：当户外开始进入家庭生活，关系会发生什么变化？
春节，对很多人来说，是一年中最复杂的节日之一。 它既意味着团聚，也意味着压力；既是亲密关系最集中发生的时刻，也可能成为代际冲突最密集的节点。催婚、代际冲突、观念差异、生活方式差距，很多关系问题，都会在这几天集中爆发。 如果「回家」和「拥有自己的假期」之间总要二选一，有没有第三种可能？ 这一期，我们从四部户外纪录片聊起，户外，能不能成为家庭关系重新发生的场域？ 很多家庭问题，本质不是价值观冲突，而是缺少共同经历。相比语言沟通，共同完成一段路、面对一段环境，往往更容易建立理解。 户外提供了一种特殊的关系空间：没有既定角色，没有社会标签，只有人与环境、人与彼此。在这样的情境里，家庭关系往往会被重新定
2026-02-111 小时 3 分钟E45 攀冰入门指南｜新手需要准备什么？风险、装备与目的地
攀冰，是攀登运动中最具季节性的分支之一。 相比岩壁或高山攀登，它同时涉及低温环境、动态生成的冰壁结构，以及更复杂的装备与技术体系。也正因为这些特点，攀冰常常被视作门槛较高、风险较大的户外运动。 但每到冰季，仍然会有一批攀登者持续进入山谷，寻找状态合适的冰瀑线路。对他们来说，攀冰不仅是一项技术运动，也是一种高度沉浸的冬季户外体验。 这一期「户外果酱」，我们围绕攀冰入门与风险认知，尝试回答三个核心问题： 攀冰到底在玩什么？ 攀冰的真实风险来自哪里？ 新手如果想开始攀冰，需要做好哪些准备？ 节目中，我们邀请了活跃在中国不同攀冰区域的一线攀登者，以及一位长期从事攀冰教学与场地建设的从业者。从四川双桥沟
2026-02-051 小时 29 分钟E44 为什么攀岩老手反而更容易出事故？译者解读2025《北美攀登事故报告》
在户外运动的语境，我们常常认为经验是安全的保障，但最新的《北美攀登事故报告》却用数据告诉我们：近一半的事故发生在经验丰富的攀登者身上。这份延续了78年的报告，究竟反映了哪些未曾改变的事故规律？从北美到中国，事故背后的逻辑为何如此相似？ 本期节目，我们邀请到《北美攀登事故报告》中文版译制组的两位核心成员貔貅与雨湖，一起解读2025年度报告的关键发现，也共同探讨中国攀登者正在面临的挑战。 《北美攀登事故报告（ANAC）》是由美国登山俱乐部（American Alpine Club，以下称AAC）出版的年度报告，总结了每年最触目惊心且教育深刻的攀登事故，至今已发布了77本，内容涉及室内外攀岩、攀冰、
2026-01-281 小时 22 分钟E43 对话《攀岩医学》中文版译者：攀岩人应该如何科学应对攀岩损伤？
攀岩崴脚之后去医院，有医生建议立刻手术，也有医生让你回家静养； 手指一爬就疼、手腕不舒服、脚踝扭伤，这些可能都是攀岩者再熟悉不过的时刻，我们心里往往都有同一个问题：我现在该休息吗？还能不能继续爬？ 去医院，医生的建议大概率都是“别爬了”但停攀，真的等于康复吗？ 继续爬，又是否一定在加重伤情？ 本期我们邀请到《攀岩医学》中文版译者 郭郁华 与 于越，从攀岩医学的视角，拆解攀岩者最常见、也最容易被误解的伤痛问题。她们一位是长期攀岩者、定线员，一位是专业的医学与康复从业者。 在这期节目里，我们尝试探讨一个重要的问题：攀岩者，如何为自己的身体做决定？ 本期你会听到 当医生说“别爬了”，攀岩者还有哪些更
2026-01-211 小时 13 分钟E42 新年特辑｜迈向2026，户外行业会越来越好吗？
过去的一年，户外圈发生了不少值得我们赞叹和深思的事件：K天王实行美国高地计划、珠峰迎来的新的滑降和速攀记录；出圈的户外综艺带动热潮背后也有值得反思的问题；而大理自闭症男童参加户外营不幸遇难、珠峰东坡攀登者集体受困等负面消息警醒着从业者……2025的许多事件值得好好回顾。 负面问题是给行业的警钟，而如K天王这样的存在，则是在不断向世界展示：蓬勃的生命力就是伟大挑战的魅力。无论如何，户外领域还是一个相对恒定的存在，在这个领域里发生的事情，是一个螺旋上升的状态。 新的一年，我么也不忘展开新的期待： 2026，户外会变得更精英化吗？ 2026，户外行业中女性话语权有望改变吗？ 2026，我们会有更多自
2026-01-061 小时 35 分钟E41 Climber周鹏：攀登是苦行，也是修行
本期户外果酱，我们与攀登者周鹏展开对话。周鹏的故事，或许正好能串联起中国民间登山发展的几个关键截面。 他的登山始于一次堪称狼狈的初体验。大学时首次攀登高海拔山峰，长达数日的旅途颠簸与严重高反让他痛苦不已，下山时甚至发誓不再接触这项运动。但那种事后回甘的独特体验，以及渴望掌控过程而非被动跟随的念头，最终将他带回了山野，开启了他从登山社学员到完成幺妹峰、嘉子峰等高难度线路的攀登之路。 2012年搭档严冬冬的意外，迫使他的登山生涯进入停顿与反思。他开始直面那个根本问题：攀登的意义究竟何在？这个过程让他逐渐剥离了早期登山中夹杂的个人英雄主义色彩，转向更内在的追寻。 在白河租了院子之后，周鹏创办了享攀攀
2025-12-231 小时 6 分钟E40 英国肯道尔现场直击：15人团队如何操盘全球最大山地电影节？
户外人有自己的春节——肯道尔国际山地电影节。 每年11月的第3周，在英国湖区的肯道尔小镇，会突然出现3万多来自世界各地的户外运动和户外生活方式爱好者，平时安静的肯道尔小镇街道上熙熙攘攘，不管来自何方的游客都会被这浓郁的节庆氛围所感染。自1980年，由两位登山家John Porter和Brian Hall创办以来，肯道尔在世界尤其是欧洲山地文化领域一直是一个非常重要的存在。发展至今，肯道尔已经生长为一个现象级文化盛事。 这是一个活动多多需要认真做攻略、日程密集到烧脑的电影节，2025年，肯道尔在四天里售出33,977张票。 在这里，你会看到这样的场景：工作日早晨九点半，千人剧场座无虚席；70岁老
2025-12-091 小时 12 分钟E39 冬攀时代：马德民谈人类四十一年极高峰冬攀史诗
当2021年冬天，尼泊尔人在K2顶峰手拉手唱起国歌，历时41年的“冬攀时代”正式落幕。 冬攀，这项由波兰“冰峰战士”在冷战阴云下开创的运动，始于一种为国家赢得荣誉的朴素热望，却最终成为检验人类勇气与意志最严酷的试炼场。在这里，有库库奇卡流星般璀璨又倏然陨落的传奇，有贝贝卡被一座山峰定义二十年的悲壮执念，也有在顶峰暂搁自我、成全集体的微妙时刻。 当热潮（无论是关注度还是攀登本身）退去，留在冰封编年史里的，是荣耀，更是深刻的遗憾；是征服的欲望，更是对生死承诺的沉重履行。 本期播客，我们邀请到《冬攀时代》一书的作者马德民。他历时近五年，寻访波兰，对话亲历者，将这段交织着极端环境、政治角力与个体命运的
2025-12-021 小时 2 分钟E38 对话前女子短板冠军杨雪：我就是每天都适合冲浪！
“冲浪的每一天，感觉都在度假。” 这句话几乎就是外人想象中的浪人生活——自由、松弛，如同永不休止的假期。然而，任何一项能将爱好变成生活的事业，其背面都写满了坚持、博弈与选择。 在过去几年，冲浪仿佛一夜之间成为都市人逃离内卷的精神出口。随着综艺节目和社交媒体的推动，热潮席卷海岸线，俱乐部遍地开花。但随经济周期而来的，是不可避免的退潮。 当资本的泡沫和游客的好奇心一同消散，沙滩上留下的，才是冲浪最真实的肌理与那群最核心的坚守者。 在这场急速的膨胀与收缩中，我们从杨雪——这位冲浪14年的浪人身上，能看到一部完整的中国民间冲浪发展简史。她从偶然成为“中国女子短板冠军”的早期浪人，到转型为经营俱乐部、自
2025-11-2541 分钟E37 来自国际野外医学协会的滑雪安全指南：滑雪的尽头，不一定是骨科
“滑雪的尽头是骨科”不只是一个流行梗，也是真实的数据。 千分之三的日受伤率背后，能够看出明确的风险规律。单板手腕伤、双板膝盖伤，本质是生物力学与运动模式的必然结果，大多数的损伤都发生在技术不足却进入超纲环境时。诚然户外的风险不可消除，但我们可以通过提前计划与准备来更有效地管理。 本期播客，我们邀请到来自野外医学协会（WMAI）的亚洲区医学总监孙灵野，来跟我们聊聊滑雪中的风险与应对方法，为滑雪爱好者梳理一份滑雪安全指南。 滑雪的尽头可以是骨科，也可以是更辽阔的山野。区别不在技术，在于是否将安全认知融入每一次的滑行决策。当风险被充分理解，滑雪的尽头，应该是回家的路。 本期嘉宾 孙灵野：国际野外医学
2025-11-181 小时 15 分钟E36 珠峰百年攀登地图：数据、历史、线路与人物
珠峰百年攀登史，也是一部人类参与户外运动的发展史。 2025年，珠峰南坡大本营已能通过星链高速上网，有人说这是“珠峰互联网元年”。博主们带着拍摄团队，在攀登周期里进行直播。数据显示，中国攀登者的登顶人数在2024年和2025年连续创下历史新高，分别达到83和82人次（不含向导）。 从1924年马洛里的“无用之问”，到今天攀登形式的多元化。珠峰从未改变，改变的是攀登它的人，以及人所处的时代。它从一项充满未知的地理发现，演变为国家实力的角力场，再到今天，它已成为一个集个人挑战、商业运营、媒体传播于一体的复杂生态。 本期播客试图呈现珠峰更多的面相，但珠峰的故事是短短2小时说不完的，只能尽力地呈现这
2025-11-111 小时 45 分钟E35 人和地方，到底是什么关系？ft. 小岛talk
“地方”不是地图上的 GPS 点位，而是人、土地、自然、生活方式之间长期发生的链接。 本期户外果酱，串台「小岛talk」一起，把“地方”从户外与自然的角度讨论一次。由肯道尔中国创始人&户外果酱主播孜孜和四开SIKAI 主编王牧之及松赞播客「隐秘之门」制作人泓嘉一起，探讨对于“地方”的理解。 一本书如何改变你看见“附近”的能力、一部电影如何让你重新想象自己与自然的关系、一段旅程如何把人带回在地与可持续。 肯道尔所播放的那些纪录片，发生在南美的山脉、冰岛的大西洋风里，是那些冲浪手、徒步者、攀登者的身体和情绪嵌入某一片土地。 当一个人开始玩户外、开始走进自然、开始在山上、海边、河谷、森林停留的那一刻
2025-11-041 小时 1 分钟E34 2025金冰镐奖即将出炉！聊聊新攀登和老争议
今年金冰镐奖的长名单一经公布，就引起了中国攀登圈的振奋：74组入围的攀登中，中国攀登者共有9条路线（10支队伍）入围。 这是一个前所未有的成绩，也意味着中国攀登者的名字，正在越来越多地出现在世界高水平攀登的舞台上。 金冰镐奖诞生于1991年，由法国高山集团（Groupe de Haute Montagne）和杂志《高山》（Montagnes）共同创立。 当时的发起人 Jean-Claude Marmier 希望建立一个“登山界的奥斯卡”，用来表彰那些在探索精神、技术与美学上都达到极致的攀登。 起初的金冰镐奖只有一个获奖名额——评委要在全球无数登山活动中，选出那“唯一值得颁奖”的攀登。这种“唯一
2025-10-281 小时 6 分钟
