这个月的播客
这个月的播客
你好，我是这个月，这里是我的播客。 很长时间以来，我都是在视频平台和大家见面，现在应大家要求，终于开通播客频道。在这里，我有幸得到了能和大家畅所欲言的机会。在这里也终于可以脱去短视频创作逻辑的束缚，不受时长限制，也无需在内容上做割舍。 因此，我的播客会和视频平台保持选题一致，而播客的不同在于，这里比较完整。 很高兴遇见你，我的老朋友。 对于在播客平台上刚刚认识我的新朋友，我得做个小小的自我介绍。 我曾经是编辑和写手，工作多年后，开始经营自己的自媒体频道，目前全网700万粉丝，主做书籍分享，偶尔会分享一些日常琐碎。除此之外，我还出版了一本张爱玲精读书籍《照月记》。 很高兴认识你，希望之后的日子我们可以在一起彼此陪伴。
最近更新 2026-09-02
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共 28 集028.《安之如仪》：位居银行副总裁，依旧困于"恨女" 执念？
【本期简介】 本期节目，我们继续「强女列传」系列，来聊聊文学史上那位长期被当作“情史背景板”的——张幼仪。 今天推荐的这本传记《安之如仪》，是她晚年口述给自己的侄孙女张邦梅，再由张邦梅来撰写的。 张幼仪作为一个长期被“镶边”在徐志摩与林徽因故事中“旧式弃妇”，她是徐志摩口中的“乡下土包子”，是多角恋里最不被爱的那个。然而，在她晚年口述的《安之如仪》里，我们却看到了一个靠自己打下翻身仗、一路逆袭为上海女子商业储蓄银行副总裁的强大女性。但就这样的的一个独立强女，在历史上的风评却被扣上“旧式弃妇”的名号。 故事并没有停留在爽文的终点。当我们翻开历史的褶皱，会发现张幼仪身上依然留有时代的局限——比如她
2026-09-0229 分钟027:《异见时刻》：强女的抗击打能力跟练，血条增厚术
【本期简介】 本期紧锣密鼓的强女传记第二弹 。 我们一起读《异见时刻》，聊聊美国最高法院大法官——鲁斯·巴德·金斯伯格。 一位八旬老太太，一夜之间火成全网流行符号。最开始的时候或许会以为，这又是互联网推波造神，但事实并非如此。 细读她的生平，其实根本没有手起刀落的大女主，真就只有三个字：累、累、累。再来三个字：冲、冲、冲。她硬是凭着极强的目标感、勇气和智慧，纯靠一口气一路熬到了最后。 而如果全世界都说你不行，阻挠你的是一整个社会，你怎么办？ 如果本来就够辛苦了，结果家人生病、独自带娃、各种倒霉事接连砸过来，命运要求你必须“三头六臂”，你怎么办？ 好不容易爬到高处，全世界都在恶魔低吟、煽风点火叫
2026-08-2753 分钟026.《知晓我姓名》：鄙视受伤的自己，那我又该如何翻身？
【本期简介】 本期是强女传记系列 。 华裔作家香奈儿・米勒（张小夏）的《知晓我姓名》。 不知道你有没有过这样的时刻。生活遭遇重创，你拼尽全力想让自己好起来，以为终于熬过去了，可下一瞬间又重重摔回痛苦里，反反复复。 这样的反复经历了太多次以后，你甚至不会在下一次好起来的时候再有任何的欣快轻松之感，因为你不知道下一次的崩溃会在什么时候到来。 我就是身处这样的困苦之中，打开了这本《知晓我姓名》。 故事始于一桩把人世界观震得粉碎的性侵案件。加害者因为光鲜亮眼的履历被大众惋惜，所有人都在可惜他本可以拥有的大好前途；而受害者只能以化名 “无名氏” 的身份存在，真实的个人身份被彻底抹除，只剩下那些狼狈不堪的
2026-08-2436 分钟025.漆漆✖️这个月：后来我发现，再「不正当的」感受，都是在保护我的。
【本期简介】 这一期跟漆漆聊“感受”。 不知道你们有没有这种时刻，一个很奇怪的苗头突然冒出来，自己都不理解脑子里哪些软弱、拖拉的犹豫。在亲密关系里，已经是精疲力尽却还不离开，好像有个声音在告诉你“还不是时候，再等等”。 很多时候我们压抑自己的情绪，以为自己没什么事，但其实心里一直有个坎。 在脱口秀刚开始流行的时候，觉得脱口秀只是一种喜剧的表现。而和漆漆的对谈中，才体会到脱口秀表达的艺术，不是语言的修饰，而是对观点的呐喊。就像漆漆说的“讲出来了，我就自由了”，她的感受无需妥协。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网 700 万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容摘要】 00:
2026-08-2237 分钟024.《阳明心学入门十讲》：借心学向内自救，人可以先失恋，后分手。
【本期简介】 又是【年轻人读国学】系列了。 继《周易》和《鬼谷子》之后，今天想和大家好好聊聊王阳明。 这次接触阳明心学，真是没想到，狠狠被治愈了。所以很不好意思提前和大家说一声，本期音频录制过程中，本人大哭一场。 我是发现了发现了心学的妙用——如何在糟糕的亲密关系中原谅自己。 先提前打个预防针：这期不会给什么爽文剧本，没有办法帮你改变伤害你的人，没办法让你立刻摆脱一段糟糕的关系，更做不到让你一下子就戒掉恋爱脑。但是，它可以让你在一切外在客观因素都不变的情况下，给你解脱。 然后你知道，万物皆备于我。 然后你习得，此心不动。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网 700 万粉丝，全平台
2026-08-2042 分钟023.《恶种起源》：变态杀手体验卡，自洽大师的脱罪历程。
【本期简介】 这期跟大家聊聊韩国顶级悬疑小说《恶种起源》。 你觉得你自己是一个好人还是坏人？如果让你去决定一个天生被基因标记为“坏人”的孩子的生死，你会怎么选？如果你看过韩剧《窥探》，喜欢这种在善恶边缘反复撕扯的伦理思考，那这本《恶种起源》绝对会戳中你。 以前看犯罪题材，我们都是站在警察或受害者的视角去抓凶手。但这书最狠的地方在于，作者直接把读者强行塞进了杀人犯的脑子里——我们跟着他脱罪、伪装、编辑记忆、转嫁责任，窥探一个凶手在行凶之后密不透风的逻辑自洽。 总结下来就四个字：很难不疯。 甚至会有一瞬间不小心同情并理解了他，从母亲16年窒息式的监控与“预言自证”，到姨妈冷冰冰的精神科诊断标签；从
2026-08-131 小时 4 分钟022.书单分享：赚了点小钱，但还是不幸福，怎么办？
【本期简介】 本期书单，和大家分享三本书《蛇结》，《快乐的死》，《正念的奇迹》。 常言道：贫贱夫妻百事哀，一分钱难倒英雄汉。但没人告诉你下半句：钱赚够了，英雄可能就要开始发狂了。人时常穷怕了，咬牙切齿喊着“莫欺少年穷”去拼命。结果钱是搞到了，人却变偏执了——看谁都像冲着他钱来的，活得比没钱时还累。 “如果此时此刻，你的支付宝突然到账100万，你会更幸福吗？”我相信100个人里有100个人会大喊：“会！请用这100万狠狠惩罚我！”赚够了钱，结果来到了“人生二阶段”的卡关现场。第一阶段的“疯狂赚钱”任务已通关，但“如何快乐”的第二阶段直接宕机。 本期节目，我们借由 3 本硬核经典文学与心理学著作，
2026-08-0646 分钟021.《朱砂掌》：当东北文学遇上女性视角，掏心掏肺，生猛温柔
【本期介绍】 这期聊郑执的新书《朱砂掌》，今年读到的特别上头的一本。 一个 65 岁东北大姨徒手拍碎中年男子头盖骨，听着像猎奇新闻对吧？但这书远不止于此。双女主结构，一条线是杀人犯朱玉环 —— 从小被送养、养猪练出朱砂掌、丧女再婚、为继女手刃渣男；另一条线是写她报道的女记者王润南 —— 原生家庭扭曲、婚姻亮红灯、写作陷入瓶颈，最后通过这个案子把自己捞了上来。 书里写了好几对母女关系，看得我直接代入。开头先从我妈和我姥姥的故事讲起，你就知道为啥这本书能给我看破防了。 两个小时，东北文学，生猛又细腻，保证你看完浑身筋骨通畅。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网 700 万粉丝，全平台
2026-07-201 小时 23 分钟020.《呼啸山庄》：打破爱情故事，看本我vs超我如何搏杀。
【本期介绍】 这期跟大家好好聊聊《呼啸山庄》。 说真的，以前我觉得这书就是一群疯子瞎折腾，爱来恨去的，看不懂。但今年重读，直接给我看开窍了 —— 这哪儿是什么三角恋啊，这根本就是一个人的内心戏。 我用本我、自我、超我的角度给你拆解：希斯克利夫就是你心里那个最野、最不管不顾的原始欲望；林顿是社会教给你的 "正确答案"，体面温柔，符合所有标准；而夹在中间要死要活的凯瑟琳，就是每天在 "我想要" 和 "我应该" 之间反复横跳的你我。 中间还串了《卡门》、《色戒》这些作品，顺便狠狠吐槽了 2026 版电影 —— 拍得跟 MV 似的，把原著最核心的那股子劲儿全丢了。 如果你也总在感情里 "道理都懂但就是
2026-07-041 小时 20 分钟019.《鬼谷子》：心机深重，处处博弈，如何为我所用？
【本期介绍】《鬼谷子》，古代统治者明令禁止百姓阅读的禁书，自己却偷偷钻研。这本书不教你干好事，但它教你看人、看局、看套路——好人读了防身，坏人读了……你懂的。 本期从纵横家张仪的经典故事讲起，逐篇拆解鬼谷子上中下三卷：上卷教你识人识局，中卷给你落地招数，下卷打磨底层心性。从"什么时候开口什么时候闭嘴"到"如何快速建立深度关系"，从"五种人五种打法"到"九条领导力法则"，手把手教你心眼子平地起高楼。 作为一本我极度不欣赏的书，但却极为推荐。你可以不用它算计谁，但你必须看得出来谁在对你用招。 【主播介绍】这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容摘要】0
2026-06-101 小时 27 分钟018.当表达成为话语权，我就是风暴本身【书单】
【本期介绍】这一期播客，我想聊聊“表达”这件事。 但不是那种教你变会说话的速成技巧，而是：一个普通人，究竟怎么一步一步，从“说不出来”，走到“真正拥有自己的声音”。 很多时候，我们不是没有想法，而是不会拆问题、不会组织思路，于是越想越乱，越说越空。 所以第一本《写作是门手艺》，聊的是最底层的能力：怎么把模糊的情绪拆成清晰的问题，怎么把“我很迷茫”一步步拆到真正能解决的那一层。说到底，写作训练的不是文笔，而是思考能力。 第二本《话语权》，我想聊更隐蔽的一层：为什么有的人更容易被听见？为什么很多“常识”，其实只是被默认太久的偏见？表达从来不只是会不会说，更是谁有资格说、谁被允许说。 而第三本《我的
2026-05-2847 分钟017.搞钱女孩✖️这个月：退学发传单，17块积蓄求生…奥德赛时期就是向死而生
【本期介绍】 感谢精选奇遇记的邀请，和搞钱女孩主播@就是小辉 聊了聊各自在“奥德赛时期”的绕路与失序，以及靠岸后的自我成长。 20多岁是人生的“梅雨季”，黏腻、潮湿又无处可逃。《纽约时报》将这段徘徊在青春期与成年之间的迷茫期命名为“奥德赛时期”，这个词出现之前，很多人只是隐约觉得自己的生活一团糟，却说不清楚究竟哪里出了问题。 这一期和搞钱女孩主播@就是小辉 展开了一场对谈——聊了聊各自的奥德赛时期，在人生低谷时如何支棱起来、与如影随形的负面标签共处，以及走出那段岁月后，剥开职业身份，一个人究竟是谁，又如何在彼此身上照见自己的坐标。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，
2026-05-141 小时 7 分钟016.《看不见的更年期》：更年期如何度过，直接塑造后半生…献给你我未来的更年期
【本期介绍】 《看不见的更年期》是真的看不见还是不被看见？ 沉默是会传染的，集体的羞于启齿会抬高女性了解自己身体的成本。 今天就是要借静姐的书《看不见的更年期》，大声吆喝所有人熟知但不熟悉的更年期。 这期你会听到： 潮热到底有多热？ 为什么打了喷嚏会骨折？ 脑雾是什么感觉？ 怎么知道自己是不是在更年期？ 以及最重要的，为什么更年期可以是一场庆典。 更年期不是下半场的哨声，是下半场的开幕。熬过这一站的人会说：我自由了！ 聊的这些症状和故事，是静姐，是2.1亿人，也是未来的你我。 听完这一期，等二三十年后你到了更年期，会想起今天有人提前送了份礼物 ——你会知道发生了什么，你会知道该如何应对。 【内
2026-05-1251 分钟015.马思纯✖️这个月：温柔、清晰、明亮、有力量，是李东玉，也是马思纯
【本期介绍】 这一期和马思纯聊她主演的电影《我的妈耶》 聊到电影里女主为爱付出，她说不只是爱情，是对整个世界热情，像太阳一样自然存在，不是牺牲。 聊到病痛和困境，她说无常太多，只活好这一秒。 聊到敏感和内耗，她说可以训练，把它放在离自己有点距离的地方。 聊到爱里的妥协和拉扯，她说那就是相爱。 所聊种种，是电影主角李东玉，更是马思纯本人。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容提要】 00:00开场 00:28心理测试小游戏 03:00太阳版人生哲学 05:54活在当下与自我救赎 08:57高压下如何自在一点？ 11:48爱与尊重下的
2026-04-1317 分钟014.《周易说什么》：独属东方的答案之书，国学入门不可不看。
【本期介绍】 《周易说什么》，这本书玄得有点过头了，真的是更适合中国宝宝体质的《答案之书》。 这本书本来我也很排斥的，其实国学我就一直都不怎么感兴趣，但是这本是两点原因，第一，编辑朋友跟我说这本书你就当它是答案之书，第二，她说不需要学懂阴阳八卦六爻，也就是现在说的九紫离火那些，这些不用懂，这本书也能懂。 直到我每次默念问题然后翻开都准到可怕，我服了。我现在是一会拿它当导师，一会当军师，一会又当心理咨询师了。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容摘要】 00:00 音乐剧《玛蒂尔达》的魅力与推荐 17:00 新年建议？ 大准！ 21
2026-03-3050 分钟013.佟晨洁✖️这个月：贴脸开大，全程冒犯，你到底要不要离婚!?
【本期介绍】 心理压力好大。 这期节目是去年底录制的，由于贴脸开大全程冒犯，这导致我节目录制结束后很长时间不敢打开素材，拖了一个多月的时候，才终于开始剪辑。 后来我和佟掌柜说，「我觉得做节目要问一些触及根本的问题，但是面对别人我又不敢问，寻思着你一定是个好人，所以就拿你开刀了。」 的确如此，佟掌柜不仅是一个很好的朋友，就算是脱离关系层面，从单纯的「人」出发，她都是好的。一个人的独立，担待，容纳，责任感，在她的身上竟是完全。 【嘉宾介绍】 佟晨洁，多栖发展的女模特、演员、主持人。代表作，《繁花》、《再见爱人》、《春日迟迟再出发》，等。 【内容提要】 00:00 开场 05:10 《再见爱人》初体
2026-03-052 小时 3 分钟012.《活着》：命运是唯一的朋友，我决定不杀掉她。
【内容介绍】 由春季抑郁症说起。每年春节，赶上春天，季节交替，我的精神状态都不怎么稳定，很多朋友也跟我一样。 这段时间我又开始反复地想，到底为什么活着，到底为什么不活着。 于是我打开了最直白的一本书，《活着》，它把我搞不明白的两个字印在了封面上，我决定好好看看它。而后我发现，这是一本以老农民口吻讲述的故事，但又是我读过的最最难懂得故事之一。 「活着的目的是活着本身」，这到底什么意思？ 【主播介绍】 这个月，，博主，编辑，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容提要】 06:00 《活着》 11:19 家道中落 18:00 荒诞从军 21:46 凤霞和有庆 42:00 喜事 50
2026-02-221 小时 14 分钟011.《长恨歌》：美貌这张牌，怎么出都输。
【本期介绍】上世纪40年代，上海的一个普通女孩，通过选秀一跃成为了“上海小姐”。 她聪明，漂亮，情商高，很机敏，她的“美貌”这张牌可绝对不是单出。 然而就是以各种组合打法去出牌，人生最终还是非常戏剧化的经历了环环相扣的悲剧之后高开低走。 所以，美貌到底怎么出？ 【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。 【内容提要】16:41 成为“上海小姐” 21:39 遇见李主任 38:00 新朋友严师母 45:39 毛毛娘舅与萨沙 62:42 怀孕了！ 93:59 跟着女儿去约会 102:56 被和女儿年纪一样大的小鲜肉死缠烂打 114:04 王琦瑶的衰老 【本期好书】《长恨歌》，一
2026-02-022 小时 15 分钟010.张爱玲逐篇解析11小时超长，深度广度拉满
【本期介绍】张爱玲重置版终于来了！ 11小时音频，逐篇分析张爱玲作品，从经典的代表作，到鲜少提及的冷门作，从纯文学到通俗文学。11小时，我们可以在这里重新认识张爱玲，这里的她，会和你想象中不同。 她是在过去的现代人，是你我的朋友，她所书写的，也全都是今天的问题。 虽然文坛地位很高，可张爱玲仍然是被严重低估的。可无论是时代还是偏见，都无法掩其光焰，如今她终于走到我们面前。 我的张爱玲系列视频，在全网有超过1.3亿的播放量，多次登上各平台热搜，也经过了包括央广网在内的多家媒体的报道。 后来，我关于张爱玲及其作品的思考整理成《照月记》出版，上市4个月，也是畅销书了。 如今我常在各个社媒平台看到关于张
2026-01-2010 小时 49 分钟009.《繁花》：辛辣浮世绘，沪上情欲困境何解？
【本期介绍】《繁花》电视剧是华丽的袍子，原著是虱子，但我偏爱虱子。无数秽亵的故事、乱搞的男女、尴尬的处境构成一幅辛辣的浮世绘。男性当代视角的《红玫瑰与白玫瑰》这个终极难题，也迎来了“最优解”。 【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。 【内容提要】00:00 开场引入｜剧版vs原著：《繁花》竟不是同一个故事？ 03:56 原著名场面暴击｜菜场捉奸，天才的写作节奏！ 16:16 汪小姐的尴尬修罗场｜她咋把自己玩进死局？ 46:56 当代版《红玫瑰与白玫瑰》｜男性终极选择困境，有解了？ 74:13 感触+收尾｜金宇澄的“人生尴尬”才是真繁花！ 【本期好书】《繁花》是一部地域小
2025-12-291 小时 24 分钟
