七情人格
梵滌
《七情人格》是青柏传香团队做的一档健康播客，陪你把复杂的情绪性格、身体里藏着的情绪记忆，慢慢理清楚看明白。 我们用药王孙思邈传承文化和中医情志学打底，结合现代生活里的那些事儿，帮你搞懂自己为什么总踩同一个情绪坑、人际关系里藏着什么模式、身体又在给你发什么信号。陪你一起看见那些你早就知道、但从来没说出口的感受。 "七情人格"测试，就是咱们中国人自己的性格分析——用东方人的身心观念看情绪和压力，不用硬套西方的框架。测完你就知道自己的情绪模式长什么样，遇到事儿该怎么调，身心健康该怎么养。我们想让你慢慢成为自己的情绪疗愈师，不靠别人，靠自己就行。
最近更新 2026-09-25
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共 52 集52 喜则气缓，过喜伤心：为什么有些快乐反而让人更疲惫
假期还没开始，心已经提前飞走了。熬夜追剧、疯狂刷手机、下单购物、聚会约饭，好像终于可以用一场热闹补偿平时的疲惫。但奇怪的是，有些快乐结束以后，并没有留下满足，反而让人更累、更空，甚至开始失眠、心慌、注意力涣散。我们明明一直在寻找快乐，为什么最后却越来越难从普通生活里感受到快乐？ 这一期从中医情志学里的“喜”聊起，聊聊“喜则气缓”与“过喜伤心”背后的身心逻辑，也试着分清什么是真正滋养人的快乐，什么只是用高刺激暂时逃开疲惫、委屈和孤独。当心神被外界牵引得太久，我们真正需要的也许不是更多快乐，而是把精神慢慢收回来，重新建立身体节律、真实连接和内在价值感，在寻常生活里找回那种安静而踏实的欢喜。 - �
2026-09-251 小时 1 分钟51 心若不言，身体自会作答：从中医情志学看那些被压住的情绪
很多人以为自己情绪很稳定，因为很少发火、不太哭，也不会轻易表达不满。但有时候，这种“稳定”并不是真的平静，而是把情绪调成了静音：不敢拒绝、不敢生气、不允许自己悲伤，久而久之，连自己真正的感受和需要都变得模糊。情绪并不会因为我们不去感受就消失，它有记忆，也会在关系、身体和生活里留下痕迹。 这一期从中医情志学的角度聊聊“情绪静音模式”：为什么有些人总习惯说“我没事”，为什么压抑愤怒、冻结悲伤、过度体谅别人，会制造一种看似稳定的假象；以及真正的情绪稳定究竟是什么。我们也会聊到如何通过情绪命名、身体觉察、建立边界和真实表达，让情绪重新流动起来，而不是把自己困在麻木和压抑里。 - 🟢本期您会听到： 0
2026-09-1857 分钟50 心有所忧，身体自有回声：从中医情志学看忧思如何牵动失眠与脾胃
你有没有过这样的时刻：事情还没发生，已经把最坏的结果想了一遍；别人一句话、一个表情，会在脑子里反复琢磨很久；明明已经在休息，却总觉得还有什么没做完。很多时候，这并不是我们“想太多”，而是一种长期处在警觉和预判中的情绪模式——通过把事情想得更周全，来对抗对未知和失控的担忧。 这一期从中医情志学里的“忧”聊起，看看忧与思、肺与脾胃之间如何彼此影响，以及为什么过度担忧会让人睡不好、胃口变差、胸闷疲惫。我们也会聊到，敏感、细腻、想得周全并不是缺点，真正需要调整的，是不再让这些天赋变成消耗。通过身体锚定、呼吸、饮食和觉察练习，把反复预演的焦虑，慢慢转化成洞察力、准备力和对当下的专注。 - 🟢本期您会听
2026-09-1151 分钟49 秋悲从何而来？从中医情志学看秋天与情绪的关系
秋天一到，为什么有些人会变得更敏感、更容易伤感，甚至莫名想哭？从中医情志学来看，秋属金，对应肺，而肺所主的情志正是悲与忧。很多时候，我们以为自己只是“情绪低落”，但胸闷、乏力、喉咙干、睡不好、提不起精神，可能也在提醒我们：身体和情绪正在一起经历季节的变化。 这一期从“秋悲”聊起，重新认识喜怒忧思悲恐惊与五脏之间的关系，也聊聊为什么有些情绪很难被察觉，有些人总是把委屈憋到最后才哭出来。我们还会分享肺气虚、肺阴虚、肝气郁结、脾虚等不同状态下的秋日调养方式。情绪并不是需要被消灭的麻烦，而是身体写给我们的信号；当我们愿意读懂它，也是在重新认识自己。 - 🟢本期您会听到： 01:50 秋燥、咳嗽和低落
2026-09-041 小时 3 分钟48 从闻香到识己：一支香，如何照见你的情绪与性格
一支香，为什么会让人想起一段往事，甚至照见自己平时没有察觉的情绪？在传统香学里，香不只是好不好闻的问题，它也可以成为人与身体、情绪和内心发生连接的一个入口。不同的人闻到同一款香，会产生不同的感受，而这些细微的反应，有时也映照着我们当下的身心状态。 这一期邀请风隼老师一起聊聊她与香结缘、学习并走入药王香学传承的经历，也从“香遇人生”和“闻香识人”的角度，聊香材的性格、合香的逻辑，以及气味如何帮助我们看见被忽略的委屈、悲伤和真实需求。从闻香认识自己，到借一支香安放情绪，也重新理解中国传统用香文化为什么能穿越时间，继续参与现代人的生活。 - 🟢本期您会听到： 01:59 从爱香到走进传承：风隼老师
2026-08-2851 分钟47 当养生变成KPI：为什么越追求完美健康，反而越焦虑？
补剂越吃越多、忌口越来越严格、每天盯着步数、心率和睡眠分数，甚至偶尔吃一顿火锅、少运动一天都会产生负罪感——原本是为了让身体舒服一点的养生，为什么慢慢变成了另一套考核自己的规则？当“自律”和“爱自己”开始让人越来越紧绷，养生也可能变成一种新的自我消耗。 这一期从中医情志学的角度聊聊“养生焦虑”：过度思虑、害怕失控和对完美健康的追求，如何反过来消耗脾胃、气血和心神；我们又该怎样重新理解饮食、运动、睡眠和健康数据。真正的养生不是把身体管理成一张永远满分的报表，而是在不完美的生活里，依然能够吃得下、睡得着、动得起来，也允许自己偶尔偷懒、暂停和放松。 - 🟢本期您会听到： 04:49 越追求“干净饮
2026-08-2150 分钟46 身体一有不适，为什么总往坏处想？从中医情志学看健康焦虑
身体一有不舒服，我们为什么很容易往最坏的方向想？头晕、心慌、胸闷、胃痛、喉咙异物感，这些体感可能真实存在，但在焦虑的裹挟下，它们也很容易被大脑放大成危险信号，让人陷入反复检查、不断搜索、越想越怕的循环。 这一期从中医情志学的角度聊聊健康焦虑：为什么心神不安会影响判断，为什么肝气郁结、思虑过度和深层恐惧会加重身体紧绷，以及我们如何在排除真实风险之后，学会区分身体感受和灾难化想象，把注意力慢慢带回现实生活，重新和自己的身体温柔相处。 - 🟢本期您会听到： 01:58 身体一不舒服，为什么我们容易想到最坏结果 07:16 情绪堵在身体里，可能会变成真实的不适感 10:37 身体感受是真的，但不一定
2026-08-1452 分钟45 生完孩子以后，我为什么越来越不像自己？从中医情志学看产后焦虑与自我疗愈
产后最需要被照顾的，不只是孩子，也不只是身体功能有没有恢复，而是那个刚刚经历生产的女性本身。睡眠被切碎，身体变得陌生，哺乳、疼痛、漏尿、脱发、伤口恢复和持续警觉一点点叠加在一起，很多产妇的焦虑并不是突然发生的，而是在一次次被忽略、被要求、被消耗中慢慢积累起来的。 这一期从中医情志学的角度聊聊产后护理里常被忽视的情绪修复：产后焦虑如何与气血亏虚、心神失养、肝气不舒、脾胃受损有关；为什么睡眠、身体主权、夫妻责任分配和自我空间都不是小事；以及一个女性如何在产后重新照顾自己的身体，安放自己的情绪，慢慢找回生活的主动权。 - 🟢本期您会听到： 00:00 生完孩子以后，为什么越来越不像自己 05:38
2026-08-0757 分钟44 为什么胃是人的“情绪器官”：焦虑如何一步步影响脾胃
很多时候，我们以为自己只是想太多、不够自律、状态不好，但身体可能早就在替情绪发出提醒。紧张时胃疼，委屈时胃胀，压力大时想吃甜食，反复内耗后睡不好、没力气、注意力涣散，这些都可能和脾胃正在承受情绪压力有关。这一期从中医情志学的角度，聊聊脾胃与焦虑之间的关系：为什么过度思虑会消耗气血，为什么肠胃不舒服会反过来加重情绪波动，以及我们如何通过饮食、运动、觉察和情绪流动，把身体慢慢养回更安稳的状态。 - 🟢本期您会听到： 01:57 工作总是干不下去，未必只是自制力问题 04:49 紧张、委屈和压抑，为什么会让胃先不舒服 12:07 思考和思虑有什么不同：一个创造，一个消耗 16:13 为什么脑子想太
2026-07-3153 分钟43 最好的家庭风水，是允许所有人真实的做自己
一个家真正让人安心的地方，不在于外在条件如何，而在于住在里面的人能不能自在呼吸、好好说话、真实表达。这一期从中医情志学的角度聊聊“家的风水”：为什么本应该是避风港的地方却让人想逃离；为什么指责、冷战、比较和控制会一点点消耗人的气血；以及我们如何在日常相处里，让情绪重新流动起来，把家慢慢养成一个真正滋养身心的地方。 - 🟢本期您会听到： 05:34 为什么装修再漂亮，也不一定让人想回家 10:19 家里的空气，是由情绪和沟通方式养出来的 14:11 会吵架的家庭，反而更懂得修复关系 20:27 吵架之后怎么收尾，决定关系会不会继续内耗 23:55 那些变了味道的爱，为什么让人既想靠近又想逃离
2026-07-2456 分钟42 为什么每次跟父母聊天都不欢而散？从中医情志学看如何走出争吵与内耗
长大以后，我们和父母之间好像越来越难好好说话。明明彼此都在意，却常常一开口就变成指责、防御、沉默和内耗。这一期从中医情志学和七情人格的角度，聊聊为什么父母的关心有时会听起来像控制，为什么成年子女在沟通里容易受伤、愤怒或反复自责，也试着寻找一种更轻松的相处方式：不急着改变父母，也不再把自己困在旧有的情绪模式里，而是在理解、边界和真实连接中，慢慢让亲子关系重新流动起来。 - 🟢本期您会听到： 03:19 长大以后，为什么我们越来越难和父母聊天 10:19 七情内伤：情绪为什么会影响身体和关系 16:58 忍住的怒气，可能会变成肝气郁结 20:46 父母一句话，为什么会让我们陷入精神内耗 24:3
2026-07-171 小时 1 分钟41 在即时反馈的时代，慢下来才是人生的高回报
我们好像越来越没耐心了：等电梯会反复按键，等外卖会忍不住催促，减肥最好一周见效，护肤最好三天有变化，连调整情绪和睡眠，也希望立刻得到答案。生活被即时反馈包围之后，我们越来越习惯问：有没有用？多久见效？为什么我都坚持了，还是没有变化？ 这一期想和大家一起慢下来聊聊：为什么人生真正高回报的事情，往往都很慢？好的睡眠、稳定的情绪、健康的身体、深厚的关系、持续的创造力，都不是短期爆发换来的，而是在日复一日的节律里慢慢养出来的。从中医情志学的角度看，真正的长期主义不是逼自己更快、更狠、更自律，而是学会减少透支、补漏止损，让身体、情绪和生活重新回到一个更稳的节奏里。 - 🟢本期您会听到： 03:05 真
2026-07-1056 分钟40 从身材焦虑到身体和解：中医情志学里的肥、胖与情绪
夏天一到，身材焦虑很容易被放大。体重秤上的数字、穿不进去的裙子、露出来的小腹和手臂，都可能变成审判自己的工具。很多人以为自己只是“不够自律”，但越是用焦虑和羞耻感管理身体，越容易陷入节食、反弹、情绪性进食和自我攻击的循环。 这一期接着上一期“脂肪是凝固的眼泪”，邀请九衢老师一起，从中医情志学和身体体质的角度，继续聊减肥焦虑背后的底层逻辑。我们会重新区分中医里的“肥”和“胖”，也会讲到恐伤肾、思伤脾、肝气郁结、脾胃运化和情绪性进食之间的关系。真正的体重管理，不是跟身体打一场仗，而是学会顺应身体、理解身体，也把那些卡在情绪里的能量慢慢疏通开。 - 🟢本期您会听到： 02:36 我们是从什么时候开
2026-07-0359 分钟39 脂肪是凝固的眼泪：减肥焦虑背后，藏着没被看见的情绪
很多人以为减肥只是吃多了、动少了，但有些肉肉减不掉，可能不只是饮食和运动的问题。它也可能和长期压抑的情绪、没有被满足的安全感、说不出口的委屈，以及身体为了保护自己形成的“盔甲”有关。 这一期我们从中医情志学和心理学的角度聊聊脂肪、情绪和体重管理。我们会讲到思型人为什么容易因为想太多伤到脾胃，恐型人为什么可能用脂肪建立安全边界，也会重新理解中医里“肥”和“胖”的区别。减肥不是跟身体对抗，而是学会听懂身体真正想表达的东西。 - 🟢本期您会听到： 00:00 脂肪可能不是敌人，而是没被表达的情绪 02:23 产后变胖、青春期减肥，那些被体重困住的时刻 05:41 从中医情志看减肥：为什么越狠越容易
2026-06-261 小时 1 分钟38 从容貌焦虑到气血美学：我们到底什么时候，开始讨厌自己的身体？
你有没有发现，我们越来越难自然地看待自己的身体。拍照第一眼不是看那个瞬间有多动人，而是先检查脸大不大、腿粗不粗、皮肤够不够好。好像身体不再是陪我们生活的载体，而变成了一个永远需要优化、管理、修正的项目。 这一期邀请Yaya老师一起，从摄影里的真实瞬间聊到女性审美的变化，也聊聊容貌焦虑、身材焦虑、自我厌弃和气血状态之间的关系。我们会回到中医情志学的视角，看见焦虑如何影响脾胃、气血和精神，也试着把“讨厌自己”慢慢换成“重新照顾自己”，找回一种更健康、更有生命力的美。 - 🟢本期您会听到： 05:54 从《诗经》到女娲像：中国女性的美曾经充满生命力 11:31 女性审美如何一步步被规训、被收紧 1
2026-06-1954 分钟37 原生家庭不是一生的枷锁：真正的长大，是把人生还给自己
原生家庭这四个字，常常会让人立刻陷入复杂情绪。一边是传统文化里很深的孝道、亲情和家庭责任，一边是成长过程中真实留下的委屈、压抑、创伤和边界混乱。我们到底该如何面对父母、家庭和过去的伤口？是继续困在旧有角色里，还是重新找到一个更舒服、更清醒的位置？ 这一期邀请蝴蝶老师一起，从原生家庭、孝顺、自我边界和情绪养生聊起，看看为什么有些人会在亲情里长期承担、内疚、压抑，也重新理解“孝顺”这件事：它不是一味顺从，也不是把自己困在过去，而是在尊重来处的同时，慢慢找回自己的位置和人生主动权。 - 🟢本期您会听到： 02:37有些父母没有长大，有些伤也真的很难和解 05:54孝顺不是无条件回头，也不是否认自己
2026-06-121 小时 5 分钟36 当我们渴望爱的时候，我们到底在渴望什么？
当我们说“渴望爱”的时候，真正渴望的也许不只是一个恋人，而是被看见、被理解、被坚定选择，也是在关系里确认自己的安全感、价值感和存在感。随着年龄、经历和心智的变化，我们对爱的理解也在不断变化：从年轻时被吸引、被浪漫打动，到后来更在意边界、自由、稳定和彼此成就。 这一期我们从心理学、中医情志学和传统文化的角度，聊聊现代人到底在爱里寻找什么。我们会谈到为什么人会反复爱上同一种人，为什么越缺什么越容易被什么吸引，也会聊到如何看懂自己的情绪模式、身体感受和真实需求，在亲密关系里不再只追逐一个完美伴侣，而是慢慢成为更完整、更安稳的自己。 - 🟢本期您会听到： 04:59 未曾爱过是不是遗憾？一场关于爱的
2026-06-051 小时 4 分钟35 总把小事想成大灾难？停止自我消耗，把焦虑养成生命力
你有没有过这样的时刻：只是遇到一点小事，情绪却突然被放大，脑子里开始自动推演最糟糕的结果。快递送错、消息没回、身体有点不舒服、工作出了一点差错，都可能瞬间变成“是不是一切都要失控了”。这并不一定是你太脆弱，而可能是身体和情绪长期处在低电量状态下，开启了过度保护模式。 这一期，我们从心理学和中医情志学两个角度，聊聊“灾难化思维”到底是怎么形成的。它和被针对感、长期压抑、肝气不舒、思虑过度、恐惧感之间有什么关系？以及当焦虑反复拉响警报时，我们如何重新安顿心神，把过度消耗的想象力，慢慢转化成真正能保护自己的生命力。 - 🟢本期您会听到： 00:18 为什么我们总会把小事想成大灾难？ 05:35 低
2026-05-2957 分钟34 焦虑型依恋自救指南：别再用别人的态度证明自己
这一期，我们从《章鱼学会冷静》这本书聊起，深入讨论亲密关系里的焦虑型依恋。那些反复看手机、害怕对方冷淡、忍不住比较、明明很想要陪伴却装作没事的时刻，很多时候并不是“太作”或“不成熟”，而是依恋系统长期处在过度紧张的状态里。 本期会从心理学和中医情志学两个角度，拆解焦虑型依恋为什么会让人把自我价值交给别人确认，也会聊到它如何影响心神、肝气、脾胃和底层安全感。更重要的是，我们会一起练习把确认权慢慢拿回来：不是变得冷漠，也不是不再需要爱，而是在关系里依然柔软，却不再靠被选择来证明自己。 - 🟢本期您会听到： 00:00 焦虑型依恋不是太爱，而是太怕不值得被爱 04:57 为什么一句没回的消息，会让
2026-05-2247 分钟33 大女主不是爽文人设，而是现实生活里的自我救赎
这几年，“大女主”标签越来越像一种情绪投射。我们喜欢的也许不只是开挂逆袭、永远强大的人，而是那些明明也会崩溃、迷茫、失控，却依然愿意重新整理自己、修复自己、继续往前走的人。 这一期从听友群问卷和真实个案聊起，重新理解“强大、独立、自救”的真正含义。我们会从心理韧性、自我关怀、中医情志学和七情人格的角度，聊聊情绪为什么会卡住，身体如何参与我们的低谷，以及普通人怎样建立一套真正属于自己的自我修复系统。 - 🟢本期您会听到： 05:34 情绪低谷里，真正能救自己的不只有意志力 09:17 大女主不是不能崩溃，也不是只能一个人硬扛 14:02 大女主叙事为什么会击中当代人的情绪需求 19:10 自救
2026-05-1555 分钟
