红树林心理茶话会
红树林心理
红树林心理茶话会是一档由广州市红树林心理咨询中心的咨询师们录制的节目，每月更新1~2集，与您聊聊最近大家都关注的事儿、给您提供一个“心理咨询师的视角”，欢迎对心理学、对心理咨询感兴趣的朋友们关注我们~
最近更新 2026-08-07
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共 19 集王虹：连天才都会 "discouraged"，普通女性的无力感到底该怎么破？心理茶话会vol.18
"我感到有点气馁（discouraged）。" 当史上第三位女性菲尔兹奖得主、16 岁考入北大的中国数学家王虹说出这句话时，无数人瞬间破防了。 连这样站在金字塔尖的天才，都曾有过 "被夺走勇气" 的时刻？ 连她都曾在北大数学系拼尽全力却保研失败，躲在怀疑里觉得自己根本没有数学天赋？ 我们这些从小听着 "你还差得远"" 别人都能做到为什么你不行 " 长大的普通人，谁又没在深夜里问过自己：是不是我真的不行？ 这期红树林心理茶话会，两位心理咨询师想和你聊聊那些 "想努力却浑身无力" 的时刻： � 为什么 "discouraged" 这个词如此戳人？ 它不是脆弱，不是玻璃心，而是长期不被看见、缺少正向
2026-08-071 小时 5 分钟papi酱vs窦文涛，原生家庭到底是宿命还是选择？，红树林心理茶话会vol.17
【本期话题】papi酱 × 窦文涛：同一段原生家庭，两种人生剧本 最近papi酱做客窦文涛访谈的一段对话又火了——两人聊到原生家庭，态度却完全不同：窦文涛反复纠结"我就是遗传了我爸，骨子里的敏感纠结甩不掉"，困在内耗里；papi酱却一句"当年的你已经做了那个处境下的最优解"，把过去轻轻放下。 作为心理咨询师，我们一听就乐了：这不就是心理学两大流派的正面交锋吗？ � 弗洛伊德派 · 窦文涛 ——"6岁定终身"，童年决定一生，原生家庭是座走不出的监狱 � 阿德勒派 · papi酱 ——"目的论"，经历本身不是原因，你赋予它的意义才是，人生可以随时重写 � 再加一位 荣格 补刀：前半生重复家族模式，
2026-07-041 小时 1 分钟父亲，是女儿一生的盔甲，还是最深的刺？红树林心理茶话会vol.16
你是否想过： 为什么有些女孩总在亲密关系中卑微讨好，哪怕对方冷暴力也要道歉？ 为什么有些女孩明明优秀，却总觉得自己“不配被爱”“不配成功”？ 为什么有人终其一生，都在渴望父亲的一句认可？ 本期《红树林心理茶话会》，两位心理咨询师从专业视角，深度剖析父亲如何影响女儿的一生——不仅是童年，更是成年后的职场、婚姻、自我价值。 � 本期高能看点： 1️⃣ “好爸爸”模板：你遇到了哪一种？ 情绪稳定、懂得共情的滋养型父亲 → 女儿内核稳定，安全感十足，远离渣男。 平等尊重、善于肯定的赋能型父亲 → 女儿价值感爆棚，敢争敢赢，不惧PUA。 有边界、会撑腰的守护型父亲 → 女儿敢于拒绝，不怕冲突，对男性既信
2026-06-241 小时 1 分钟你的身体放假时，心还在加班吗？红树林心理茶话会vol.15
你是否也陷入这样的疲惫循环： 长假来临，列满计划，最终却在报复性躺平与刷手机中虚度，反而比上班更累？ 陪家人出游，却全程在处理工作消息，内心充满委屈与焦虑？、我们似乎总被困在“身体放假，心在加班”的怪圈里。 《红树林心理茶话会》本期聚焦现代人共同的心灵困境：为何我们难以获得真正的放松？ 两位心理咨询师从专业视角，拆解那些偷走你休息感的“心理包袱”-- 点击收听，开启一场真正滋养心灵的假期。
2026-05-0256 分钟分手多年，为何仍然“意难平”？红树林心理茶话会 vol.14
深夜刷“过期糖”emo到睡不着？ 你放不下的，究竟是那段感情，还是那个不被爱的自己？ 全网为周杰伦&田馥甄的“意难平”心碎，本质上是一场集体心理投射。 为何我们总对“BE美学”上头，在别人的故事里哭自己的伤疤？为何分手多年，仍困在“如果当初”的遗憾里自我怀疑？ 《红树林心理茶话会》本期直击现代女性情感核心症结：从“他本位”的破碎感，走向“我本位”的完整力。 两位资深心理咨询师，为你拆解那些深夜emo背后的心理机制，并提供一套可操作的自愈方案。 � 你是否有过这些“破碎感”瞬间？ •价值绑定：觉得“只有被爱，自己才有价值”；对方一旦离开，整个世界随之崩塌。 •记忆反刍：不断美化过去，用“如果当时
2026-03-3056 分钟春节的喜庆背后，多少女性正在经历“年度压力测试”？红树林心理茶话会vol.13
春节回家，是团圆还是“渡劫”？25岁、35岁、45岁、55岁，你的困境在第几层？ 春节的喜庆背后，有多少女性正在经历“年度压力测试”？从被催婚的窒息，到育儿观念的撕裂，再到中年无处安放的疲惫与空虚……每个年龄段的回家路，都藏着不同的辛酸。 《红树林心理茶话会》本期聚焦：不同年龄段女性的“春节生存战”。 两位资深心理咨询师，带你直面那些回家前就开始焦虑的真实痛点，并提供破局思路。 � 四大年龄层困境深度拆解，总有一层戳中你： ①25-35岁：“婚恋滞销品”的突围战 •灵魂拷问现场：7天假期被安排5场相亲？如何应对父母和七大姑八大姨的“花式催婚催生”？ ②35-45岁：“育儿主权”的保卫战 •经典
2026-02-221 小时 19 分钟对话19年婚恋咨询师：为何现代婚姻越来越“脆弱”？红树林心理茶话会vol.12
你是否发现，现代婚姻越来越“脆弱”？ � 过去：出轨、婆媳冲突，往往是闹到“你死我活”才求助 � 如今：恋爱期的“不匹配”、中年夫妻的“无话可说”、老年伴侣的“空巢危机”……为什么越来越多的人选择通过心理咨询的方式改善关系？ �️ 本期「红树林心理茶话会」，我们邀请有19年一线婚恋咨询经验的盛丹老师，与心理咨询师吴漫林对谈： 20年婚姻咨询演变史：从“救火式婚姻”到“追求幸福感”——我们到底更清醒，还是更脆弱了？ 高频案例深挖：回避型伴侣、情绪价值缺失、经济压力下的沟通崩盘……到底是谁的错？ � 这期节目适合所有渴望深度联结、却常在关系中迷失的现代人： “我们不是在修复关系，而是在唤醒关系中沉
2026-01-2258 分钟如何面对婚姻中的“痒”与“痛”？红树林心理茶话会vol.11
婚姻里的“痒”与“痛”，为何总是女人在受伤？ 当“七年之痒”变成“三年之痒”，甚至“百日之痒”，为什么明明渴望甜蜜，婚姻却总是布满委屈、冷战和心力交瘁？你是否也在经历： 付出全部却被视而不见，满腹委屈无人懂？ 一沟通就变争吵，最后只剩指责和沉默？ 激情褪去后，伴侣还不如朋友关心你？ 被困在家务、孩子、婆媳关系中，感觉失去自我？ 这不是你一个人的困境。本期《红树林心理茶话会》，两位资深心理咨询师从大量真实案例出发，一针见血地戳破婚姻中女性最隐秘的痛处，并带你探寻核心解法： � 本期热点看点： “婚姻真相”揭露局： “新型不接电话罪”：丈夫晚归失联，妻子从担心到暴怒，如何避免情绪引爆战争？节目中分
2025-12-261 小时 4 分钟“只暧昧、不恋爱，更不结婚” 是洒脱，还是情感困局？红树林心理茶话会vol.10
深夜的聊天记录甜到上头，却始终等不到一句“我们在一起”？享受“友达以上”的亲密，却恐惧“恋人未满”后的承诺？如果你也正身处或困惑于这种“只暧昧，不恋爱，也不结婚”的当代情感模式，这期播客为你而来！ 在本期《红树林心理茶话会》中，两位资深心理咨询师将犀利剖析这一席卷年轻人的情感趋势： •热点深挖： 从“白天各自上班，晚上偶尔相伴”的网络热门投稿切入，解读“暧昧关系”背后的真实心理契约——它听起来“公平”，但真的对等吗？ •心理透视： 深入探讨“只暧昧”人群的内心世界。是追求自由洒脱，还是害怕受伤、无法负责？为何经典的“爱情三角”（亲密、激情、承诺）独独缺了一角？ •警醒与启示： 揭示这种关系可能
2025-11-211 小时 32 分钟我与孩子共度的休学经历回顾--红树林心理特邀来访者访谈
女儿：“你第一次听到我说不想上学时，内心第一反应是什么？” 母亲：“崩溃，很混乱……不知道到底是你出问题了，还是我出问题了……” 【节目预告】当孩子突然说出“我不想上学”，一个家庭的平静瞬间被打破。焦虑、自责、冲突接踵而来——这是多少休学家庭经历的真实困境？本期红树林心理茶话会特别节目，邀请一对曾深陷休学漩涡的母女，坦诚回溯那段“黑暗时光”： � 母亲坦言曾每天追问“什么时候回学校”，却让女儿摔门崩溃； � 女儿坦诚休学后最怕被评价“不正常”，深夜愧疚到无法入睡； � 从互相攻击到并肩疗愈，她们如何通过心理咨询打破沟通魔咒？ 母亲如何从“必须上学”的执念，转向发现“孩子的生命需要拉长看”？ 这
2025-10-3141 分钟原生家庭的伤，如何变成照亮自我的光？--红树林心理茶话会 vol.9
如果你曾困扰于原生家庭的阴影，疑惑为何总在亲密关系中重复某些模式，或渴望打破代际传承、实现真正的自我成长，这期播客将是你的必听之选。在温暖而专业的对话氛围中，两位资深心理咨询师穿插真实咨询案例和个人感悟，如同聆听两位资深朋友的深度对谈，既有深度又不失温度。 精彩看点总结： 1. 直击核心痛点：从“沉重”到“转化”，提供希望与方法 •节目开篇即承认讨论原生家庭的“沉重感”，但迅速转向建设性视角：不止步于控诉伤害，而是聚焦于 “如何把原生家庭的伤，变成自己的光” 。这为听众提供了一个充满希望的疗愈框架，而非停留在诉苦阶段。 •生动揭示了代际创伤的强迫性重复：母亲因自己童年遭受的“不公”，不自觉地在
2025-10-221 小时 14 分钟聊聊爱情困境：当回避型遇上焦虑型，如何有效沟通？-红树林心理茶话会vol.8
【简介】 � 你是否也经历过这样的感情困境？ � 一方拼命追问“你到底爱不爱我？”（焦虑型） � 另一方却沉默回避、甚至冷暴力（回避型） � 最终演变成：越追越逃，越逃越追，直到两个人都精疲力尽…… � 本期「红树林心理茶话会」，心理咨询师带你深度解析： 为什么“焦虑型”和“回避型”总会互相吸引，却又互相折磨？ “追逃模式”背后的心理真相：TA不是不爱你，而是…… 如何打破恶性循环？3个关键沟通技巧，让TA不再逃避！ 真实案例拆解：当怀孕遇上经济压力，如何避免关系崩盘？ � 适合谁听？ 总在感情里“患得患失”、害怕被抛弃的人 习惯回避冲突、一吵架就冷暴力的人 想改善亲密关系，却不知道如何表达需
2025-08-151 小时 6 分钟聊聊婚姻中的误解、冷战与情感疏离-红树林心理茶话会vol.7
本期精彩看点： 社会规训与自我压缩 为什么女性总被要求“包容”“牺牲”？当“应该”变成枷锁，我们如何找回自己的声音？ 从“好妻子”“好妈妈”的期待中突围，重新定义“自私”与“自我照顾”的边界。 婚姻中的隐形劳动与情感债务 当家庭责任不成比例地落在女性肩上，怨气如何积累？委屈感从何而来？ 案例讨论：一位来访者的崩溃——她的身体如何替她说出“我撑不住了”。 沟通的困境：误解、冷战与疏离 为什么最亲近的人反而最难理解彼此？当“你应该懂我”变成关系的诅咒，如何打破僵局？ 从“你句式”到“我句式”：语言如何塑造我们的亲密关系？ 边界与责任：家庭中的合作而非牺牲 当家人不断提出要求，如何区分“支持”与“过
2025-07-301 小时 6 分钟电影《酱园弄》：被规训的女性与被凝视的暴力--红树林心理茶话会vol.6
这不是一场“挑动性别对立”的讨论，而是一次对“我们为何活成这样”的深度追问。从百年前的血案到今天的职场、厨房，节目用真实案例、犀利理论与温暖共鸣，帮你撕开“理所当然”的社会规训，重新思考“女性该如何活”——或许，这就是女性主义最动人的力量：不是对抗，而是觉醒。 精彩看点： 00:02:04为杀夫者辩护：案件背后的家庭暴力与社会正义 00:05:08规训与惩罚：探索现代社会中的权力结构与控制机制 00:10:18厨房与卧室：女性的空间规划和身体限制 00:15:27男性身体优势在父权社会中的影响和女性承担的压力 00:20:38社会对男性与女性的抚养权要求：不同的标准与挑战 00:25:47性别
2025-06-291 小时 2 分钟综艺《是妈妈是女儿》中的原生家庭代际创伤-红树林心理茶话会vol.5
本期精彩看点： 08：10 黄圣依母女的控制与独立矛盾 09：30 陈梦母女的“狼性教育”双面性 11：07 李嘉格母女的过度情感依赖模式 15：52 如何跨越价值观、生活习惯差异的世代鸿沟 26：28 “父母不想你走的弯路，恰恰是必经之路” 37：59“镜像自我”如何影响一生 52：07 成年后的自我重构与和解
2025-06-2458 分钟家长如何理解青少年孩子对二次元的喜爱？红树林心理茶话会vol.4
本期节目主播：广州红树林心理咨询机构 陈琳&邵静怡咨询师 精彩看点： 16：00 二次元作品的主题，常常也是青春期孩子的成长议题 21：40 家长如何理解孩子的“中二病”状态？ 31：00 家长可以从哪些渠道和方式了解到孩子喜爱的二次元作品？与孩子沟通困难怎么办？ 33：00 担心动漫作品给孩子带来不良影响？ 39：10 【超实用！】与二次元孩子沟通的“金句”有哪些？ 42：00 【超实用！】与二次元孩子沟通有哪些“雷”一定要避免？
2025-05-201 小时 6 分钟高知精英女性为何频频掉入灵修骗局？红树林心理茶话会vol.3
本期节目主播：广州红树林心理咨询机构 陈琳&邵静怡咨询师 4：23 灵修是指什么？ 5：23 身边的朋友被骗入身心灵组织的亲身经历 18：45 为高知女性量身订做的“话术” 21:14 低劣的骗术，为什么偏偏能骗到她们？ 28：30 事业瓶颈、家庭关系、婚姻情感、身体健康等多重重压力下，高知女性的困境难以被人看见； 49：46 如何避免陷入灵修骗局？ 59：36推荐书籍介绍 《乌合之众》； 《思考：快与慢》； 《存在主义心理治疗》（欧文·亚隆）； 《当下的力量》； 《生命的重建》； 《群体的疯狂》
2025-04-261 小时 4 分钟心理咨询师的烦恼：容貌焦虑、原生家庭、人际冲突与育儿迷思-红树林心理茶话会vol.2
精彩看点： 【P1：容貌焦虑与原生家庭的关系】 00：52容貌焦虑：为什么称赞和安抚有时会没用？ 02：26原生家庭中父母的评价，对自我评价的形成影响深远 05：18人际关系质量，也会影响我们对自己容貌的评价 【P2：人际关系对自我形成的重要性】 11：50青少年时期的友情可以弥补原生家庭的不足之处 【P3：如何看待人际关系、家庭关系中的矛盾？】 13:51吵架打架之后，不需要处理？ 16：06伴侣之间到底能不能冷战？ 18：50如何面对来自陌生人的恶意？ 22：00亲人的期待和需求，满足不了怎么办？ 【p4： 原生家庭创伤与育儿迷思】 28：25从小被充分满足的孩子，为什么还会有匮乏感？ 3
2025-03-2360 分钟AI时代的高效率与高自恋－红树林心理茶话会vol.1
*本期话题：AI时代的高效率与高自恋 *节目嘉宾：红树林心理咨询师 舒幼娥、梁侨辉、吴漫林 *精选看点： 00:15 心理咨询师通过和AI对话省了1000万？！ 03:52 哪家AI讲话风格最像心理咨询师？ 06:12 AI可以代替心理咨询师了？ 12:28 “人际关系”会被“人机关系”取代吗？ 18:21 缺乏主体性的碰撞，人会变得越来越自恋 33:10 自恋的时代，更难学习到处理人际关系的能力 39:20 网络成瘾和现实压力，孰为因果？ 43:12 算法之外，我们如何注意保持自己的主体性？
2025-02-2447 分钟
