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共 16 集【30分鐘頸肩排毒與疏通】 釋放頸部壓力｜緩解肩頸僵硬｜滋養頭面部
【30分鐘頸肩排毒與疏通】 釋放頸部壓力｜緩解肩頸僵硬｜滋養頭面部
2026-04-0734 分钟[Spinal Healing] Unblocking the Ren and Du meridians | Relieving lower back discomfort | Repairin...
[Spinal Healing] Unblocking the Ren and Du meridians | Relieving lower back discomfort | Repairin...
2026-03-0728 分钟Yin Yoga during Menstruation | Gentle Restorative Energy | Relieves Irritability and Depression |...
Yin Yoga during Menstruation | Gentle Restorative Energy | Relieves Irritability and Depression |...
2026-01-0722 分钟【40分鐘深度開髖陰瑜伽】深層伸展｜骨盆放鬆｜下背舒緩｜肝膽經絡｜釋放髖部積壓的情緒
【40分鐘深度開髖陰瑜伽】深層伸展｜骨盆放鬆｜下背舒緩｜肝膽經絡｜釋放髖部積壓的情緒
2025-12-0745 分钟About me, Yin Yoga, and the rhythm of life | Q&A Sharing
About me, Yin Yoga, and the rhythm of life | Q&A Sharing
2025-12-0725 分钟【陰瑜伽的靜養力】五臟經絡修復課｜讓身體慢下來，情緒才有空間被療癒
【陰瑜伽的靜養力】五臟經絡修復課｜讓身體慢下來，情緒才有空間被療癒
2025-12-072 分钟【經絡陰瑜珈】改善手腳冰冷｜喚醒末梢循環，讓氣血慢慢暖起來
【經絡陰瑜珈】改善手腳冰冷｜喚醒末梢循環，讓氣血慢慢暖起來
2025-11-0724 分钟【15分鐘脾經＋胃經瑜伽】從理論到練習｜養好後天之本 改善消化與氣血
【15分鐘脾經＋胃經瑜伽】從理論到練習｜養好後天之本 改善消化與氣血
2025-11-0719 分钟【10分鐘肺經＋大腸經瑜伽】揭開氣色差根源｜養膚助眠｜排毒養顏
【10分鐘肺經＋大腸經瑜伽】揭開氣色差根源｜養膚助眠｜排毒養顏
2025-10-0718 分钟【陰瑜伽開胸練習】療癒心輪｜改善胸悶｜焦慮與情緒壓抑
【陰瑜伽開胸練習】療癒心輪｜改善胸悶｜焦慮與情緒壓抑
2025-09-0727 分钟【30分鐘女性療癒瑜伽】暖宮排寒＋乳腺保養｜調理內分泌｜手腳冰冷
【30分鐘女性療癒瑜伽】暖宮排寒＋乳腺保養｜調理內分泌｜手腳冰冷
2025-09-0733 分钟【30分鐘療癒流瑜珈】喚醒脊柱生命力｜找回身體自然流動的能量｜放鬆背部｜舒緩壓力與緊繃
【30分鐘療癒流瑜珈】喚醒脊柱生命力｜找回身體自然流動的能量｜放鬆背部｜舒緩壓力與緊繃
2025-09-0732 分钟【10分鐘瑜珈休息術】舒緩壓力｜快速充電｜改善失眠｜深層放鬆｜Yoga Nidra for Deep Relaxation
【10分鐘瑜珈休息術】舒緩壓力｜快速充電｜改善失眠｜深層放鬆｜Yoga Nidra for Deep Relaxation
2025-09-0710 分钟【35分鐘舒緩眼睛疲勞】疏通肝膽經｜滋養頭面部｜緩解偏頭痛｜Yin Yoga
【35分鐘舒緩眼睛疲勞】疏通肝膽經｜滋養頭面部｜緩解偏頭痛｜Yin Yoga
2025-09-0738 分钟【肺经经络疏通瑜伽】呼吸畅通 | 释放情绪 | 增强免疫力 | Meridian Yoga
【肺经经络疏通瑜伽】呼吸畅通 | 释放情绪 | 增强免疫力 | Meridian Yoga
2025-09-0741 分钟【肩頸自我療癒】緩解肩頸僵硬｜釋放壓力與疲勞｜肩頸經絡疏通｜Neck and Shoulders Release | Yin Yoga
【肩頸自我療癒】緩解肩頸僵硬｜釋放壓力與疲勞｜肩頸經絡疏通｜Neck and Shoulders Release | Yin Yoga
2025-09-0726 分钟
