跑步學堂-跟著糨糊教練跑起來
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這個頻道是針對想要或正要入門跑步的中年聽眾所規劃的，包含跑步的好處壞處、跑步習慣建立、跑步迷思、運動減肥等等，透過用 ...
最近更新 2023-09-07
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共 30 集重要公告：健康服務將迎來新變革！｜跟著糨糊教練跑起來 EP75
重要公告：健康服務將迎來新變革！｜跟著糨糊教練跑起來 EP75
2023-09-0714 分钟你的生活中需要更多的自由？從跑步開始，享受運動帶來的健康和心靈的釋放｜跟著糨糊教練跑起來 EP74
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2023-09-0712 分钟為什麼你該選擇跑步？找回失落的熱情：我對跑步的思考｜跟著糨糊教練跑起來 EP73
為什麼你該選擇跑步？找回失落的熱情：我對跑步的思考｜跟著糨糊教練跑起來 EP73
2023-09-0711 分钟50歲了，還不開始運動，何時開始？為了改變而跑！找回身體的掌控權｜跟著糨糊教練跑起來 EP72
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2023-09-0711 分钟9個註定失敗的減肥方式，最後手段：我對更健康生活的終極追求｜跟著糨糊教練跑起來 EP71
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2023-09-0713 分钟寒冷冬天還在跑步的人，是不是頭腦需要冷靜？！5招教你如何穿著適當衣物｜跟著糨糊教練跑起來 EP70
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2023-09-0712 分钟他不穿鞋，「赤裸雙腳」跑了個奧運馬拉松冠軍！傳奇人物 阿貝貝·比基拉 Abebe Bikila｜跟著糨糊教練跑起來 EP69
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2023-09-0716 分钟一場歷時54年才跑完的馬拉松！沒人能破得了他的紀錄｜跟著糨糊教練跑起來 EP68
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2023-09-0714 分钟這些坑我希望你不要再踩了- 42.195公里！初馬激情過後的恢復｜跟著糨糊教練跑起來 EP67
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2023-09-0713 分钟強運的秘密公開！能看懂的人，2023年等著起飛！北極玄天上帝唯一指定選手伊登，你也有幸運物嗎？｜跟著糨糊教練跑起來 EP66
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2023-09-0712 分钟跑步人心中最高殿堂 世界６大馬拉松 這塊獎牌到手，可以說嘴一輩子了｜跟著糨糊教練跑起來 EP66
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2023-09-0712 分钟WA？ IAAF？ AIMS？ 標籤賽事，與我何干？萬金石馬拉松抽到了嗎？與神同行，跟小黑同場奔跑就是爽！｜跟著糨糊教練跑起來 EP64
WA？ IAAF？ AIMS？ 標籤賽事，與我何干？萬金石馬拉松抽到了嗎？與神同行，跟小黑同場奔跑就是爽！｜跟著糨糊教練跑起來 EP64
2023-09-0712 分钟跑步，該怎麼呼吸？第二集 跑步要練腹式呼吸嗎？關於呼吸的二三事｜跟著糨糊教練跑起來 EP63
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2023-09-079 分钟有吃有保庇？跑步迷思大拆解10：你真的需要「能量膠」嗎？｜跟著糨糊教練跑起來 EP62
有吃有保庇？跑步迷思大拆解10：你真的需要「能量膠」嗎？｜跟著糨糊教練跑起來 EP62
2023-09-079 分钟到底該不該買跑錶？「3買」跟「3不要買」的理由 跑錶怎麼選？｜跟著糨糊教練跑起來 EP61
到底該不該買跑錶？「3買」跟「3不要買」的理由 跑錶怎麼選？｜跟著糨糊教練跑起來 EP61
2023-09-0711 分钟為何旅行回來還是心累？來一場跑步旅行吧！消除疲勞，感受真正的快樂｜跟著糨糊教練跑起來 EP60
為何旅行回來還是心累？來一場跑步旅行吧！消除疲勞，感受真正的快樂｜跟著糨糊教練跑起來 EP60
2023-09-0710 分钟從「姿勢跑法」實踐老子「斷捨離」的智慧，學會給人生做減法｜跟著糨糊教練跑起來 EP59
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2023-09-0712 分钟下雨天還在跑步的人，到底有多恐怖，你一定想像不到！｜跟著糨糊教練跑起來 EP58
下雨天還在跑步的人，到底有多恐怖，你一定想像不到！｜跟著糨糊教練跑起來 EP58
2023-09-0710 分钟如果你覺得人生太難，不妨來跑步吧，這5個觀念對了，一切就順了，5大享受跑步的心法傳授｜跟著糨糊教練跑起來 EP57
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2023-09-0712 分钟這三件事沒想清楚，先不要挑戰馬拉松｜跟著糨糊教練跑起來 EP56
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2023-09-0710 分钟
