跟鹅练瑜伽Yoga Goose
@yogagoose8799
Hi, 大家好我是一鹅，美国瑜伽联盟注册导师，现在的工作是全职舞者。 跟鹅练瑜伽每周三更新瑜伽视频pick鹅瑜伽路上对你负责！
最近更新 2024-09-07
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共 30 集28分鐘新年流瑜伽：燃脂塑形 練出更好的自己｜28 Min Yoga Flow For A Happy New Year【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】
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2024-09-0728 分钟15分鐘瑜伽核心強化：極致控制 收腰瘦腹｜15 Min Yoga Practice For Core【跟鵝練瑜伽｜Yoga Goose】
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2024-09-073 分钟30分鐘瑜伽下肢伸展：全方位開髖 腿部伸展 消除浮腫｜30 Min Yoga Stretch For Lower Body: Hip Opening & Stress Releasing
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2024-09-0733 分钟60分鐘基礎瑜伽：回歸體式 新手友好｜60 Min Basic Yoga Practice
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2024-09-0718 分钟入門瑜伽跟練：回歸基礎 全身綜合練習 體態調整｜Yoga For Beginner: Full Body Practice
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2023-09-0722 分钟Day 30. 中高階流瑜伽 能量&體式雙提升 暢快練習｜Intermediate Energy Flow To Improve Mobility & Flexibility【Yoga Goose】
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2023-09-0721 分钟Day 29. 呼吸與伸展 瑜伽入門 不止是拉筋｜Breathing & Stretching : Beginner Yoga Exercises【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】
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2023-09-0715 分钟Day 28. 後彎流瑜伽 像一朵花一樣綻放｜Vinyasa Yoga Flow :Backbend【跟鵝練瑜伽】
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2023-09-0727 分钟Day 25. 腰腹強化鍛鍊 平坦小腹 節後燃脂｜Quick Core Toning Exercises【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】
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2023-09-0711 分钟Day 24. 瑜伽正位伸展 改善不良體態 舒緩放鬆｜Yoga Stretches For Better Alignment 【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】
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2023-09-0715 分钟Day 23. 能量流 給身體充電 力量強化｜Power Yoga For Strengthening【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】
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2023-09-0716 分钟Day 22. 新春溫和流動 增強免疫力 柔韌提升｜Spring Festival Gentle Flow To Improve Flexibility【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】
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2023-09-0719 分钟Day 21. 自我肯定冥想 你值得被愛 心靈療癒｜Mindful Meditation Unconditionally Love Yourself【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】
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2023-09-076 分钟Day 20. 舒缓瑜伽拉伸 增强肌肉韧性 缓解压力｜Stress Releasing Yoga Stretch【跟鹅练瑜伽Yoga Goose】
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2023-09-0712 分钟
