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心理深呼吸 朵拉陈

@Dorachenlcsw

我是朵拉陈，美国执业心理治疗师，拥有自己的心理咨询工作室。同时，我也是活跃的心理健康知识科普人，著有畅销书《走出原生 ...

林先生减肥日记

@linxiansheng888

目标：挑战100天减掉20斤，练出马甲线初始尺寸：身高173，体重140，腰围90cm 每天打卡来更新进度，兄弟姐妹们快来一起做 ...

催眠故事汇

上山之声

【上山之声荣誉出品】 资深心理学家刘铁征独家创意！在催眠中与自己对话！ 网上 最专业的催眠类节目！千万次点击，千万次选择！错不了！ ——每周三《催眠故事汇》 最新节目首发公众号：上山之声

ASMR催眠，酥麻穿脑触发音，解压哄睡催眠

不失眠的阿宝

助眠催眠，入坑不亏

催眠疗愈|放松减压助眠

一刻正念

【内容简介】 这是一套覆盖全场景的冥想疗愈音频库，由国家二级心理咨询师明心带领。专辑包含不同时长的冥想音频，从10分钟的快速放松到30分钟的深度催眠，涵盖睡前助眠、焦虑缓解、压力释放、自我关怀、财富能量等多个主题。每个音频都经过精心设计，帮

两性生活10000讲|性心理|性健康|性能力

伴你听书

“第一次”，什么时候最合适？开始性生活之前，需要注意什么？ 办公室不被看好的3种恋情 性爱会给女人带来哪些快乐？ 聪明女人千万别问老公这四句话 夫妻双双出轨的六大原因 男女性私密处分别有3怕？现在更正还不晚！ 过度自慰是否有害？解答关于性方

一本书读懂中医养生 | 阴阳五行、经络养生四季养生

慧日普照

本书立足于百姓生活，以实务经验，用生活化的语言，引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生活特点，以我们日常生活的点滴为切入点，传授你如何从吃、穿、住、行等各方面改善体质。保养得宜，自然无病痛。 理论与临床经验丰富的博士生导师，透彻地讲解中

おやすみ前の原神夜奏【睡眠用BGM / ASMR】

@genshin-yasou

キャラも、音楽も、景色も魅力的な原神の世界。 ゲームをつけっぱなしで寝落ちするかのように、この世界に浸りながら深い眠り ...

禾鹿健身

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本频道内容均来自正版授权。

雙雙健身課堂

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每天帶你做有氧健身操。通過最健康的方式減脂瘦身變女神！提高基礎代謝，減肥瘦腿產後恢復都變得不再困難~

睡眠科学研究所

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ストレス社会の現代で、「眠ること」は大変重要なメンタルケア要因です。 私達「睡眠科学研究所」は過去、寝つきに悩まされ、 ...

奇德講健身

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我是奇德，致力於將運動科學知識帶給每個人！ 目前是 FitTaiwan 美國運動委員會（ACE）CPT的教育培訓講師 我會分享一些有科學 ...

跑步學堂-跟著糨糊教練跑起來

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這個頻道是針對想要或正要入門跑步的中年聽眾所規劃的，包含跑步的好處壞處、跑步習慣建立、跑步迷思、運動減肥等等，透過用 ...

小宇宙康复中心

@小宇宙康复中心

专治医院治不了的疑难杂症：偏头痛、耳鸣、失眠、胃病、肠炎、肩周炎、颈椎、腰间盘突出、腿疼、妇科疾病、高血压、高血脂、 ...

跑步的子章老师

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33岁中年男子，北京体育大学运动人体科学硕士，比利时RSLab跑步教练。视频每周二、四、六19:30在频道更新： 跑步的子章 ...

小涵流瑜伽

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流瑜伽，核心力量，普拉提，小涵流瑜伽瘦身课程会帮助你提高肌肉的耐力，完善身材，瘦腰提臀，美体塑形，提高并平衡总体运动 ...

哈梨冥想 | 每日冥想（HeartlyDaily）

HeartlyLab哈梨冥想

哈梨冥想（Heartly Lab） 的原创每日冥想（Heartly Daily) 音频系列，希望通过每天十分钟的正念练习与智慧分享，陪伴你一同走在正念与内在成长的旅途上。 哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindf

一个疗愈 | 睡前心理治愈故事

一个疗愈

治愈、故事、心理疗愈、陪伴你度过每一个夜晚。

倪海厦仲景心法传讲

herbewang

倪海厦仲景心法传讲

倪注伤寒论

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倪注伤寒论

氛围白噪音

一个人也要有氛围

有故事的白噪音 营造氛围感美学 [原创出品] b站/西瓜视频/抖音/微博/小红书/喜马拉雅fm：一个人也要有氛围

非暴力沟通

拾叁阅

完整内容关注v公众号：拾叁阅

深度催眠法助你深度睡眠助眠减压

Andy_66姐夜话

舒缓情绪，缓解疲劳，释放压力，放松身体，放松心情，安心入眠 晚上睡不着？是因为白天事务繁多，大脑高速运转，到了睡觉的时候还是持续运转，停不下来？还是因为情绪紧张，焦虑不安，无法舒缓？ 试试让自己躺平放松一会，听听这张专辑，舒缓一下自己吧

自然声催眠｜5分钟入睡｜深度睡眠

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大自然之乐：令人入眠的声音——快速入睡，深度舒眠。 这个专辑非常适合在晚上放松身心，通过深呼吸，感受大自然的美好与平静，舒缓疲倦的身心。专辑中的自然声音，如潺潺流水、鸟鸣、风吹树叶等，将带你进入深度睡眠的状态。适合在晚上放松身心，缓解压力和

睡眠花园|多巴胺分泌 轻松入睡 音乐助眠 提升专注力

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作者：皮博士，临床医学博士认证 20世纪初，音乐就被应用在临床医疗中，以缓解人的焦虑情绪。音乐与脑波之间转化，大脑会产生共振与反馈，不仅可以舒缓心情，还可以深度放松。

深度睡眠|专业催眠曲音乐

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每天10分钟，健康一辈子

吴栋说跑步

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问东问西

DJ小凯@Kanata

大雪封山时，三人曾于方寸小间，调大暖气，提壶对饮，谈天说地。 夏雨滂沱时，三人曾于书馆角落，咬牙切齿，踌躇满志，纵横捭阖。 这个博客，是我们三个兄弟，忆往昔，谈现状，聊未来的节目，我们自认内心强大，三观端正，希望用我们的声音陪伴每个不讨厌我

减肥攻略

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自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程

拾叁阅

作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的

雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音

声谷

整张专辑声音都是声谷去户外录制的，包含了种环境，各种季节的雨声。 欢迎大家收听我的新专辑：深夜里的声音|置身户外 5分钟入睡

万病之源说脾胃

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脾胃病是小病吗？ 脾胃为后天之本，气血生化之源； 百病皆由脾胃衰而生，百病亦因脾胃健而愈。 现代人对于脾胃肠道病：要么重治不重养，要么重养不重治。 李晴老师明确提出：治养并重，身心同调，四季长夏养脾胃的理念。 每周二，五，晚20:00更新。

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欢迎你来到安娜瑜伽馆！我是一个从瑞典 来的瑜伽老师。 无论你想要减肥，变得更有力或者更灵活。 希望这一些瑜伽视频可以 ...

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健人贱语

ada姐

如果你没有旅行过，就不知道世界有多大； 如果你没有冒险过，就不知道生命有多珍贵； 如果你没有健身过，就不知道你的身体有多美妙！ 不试一下，你怎么知道自己的极限在哪里， 没有试过，你永远不知道……

找个医生朋友聊聊

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